河内到芽庄多少公里:八种食物降血脂最有效
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 10:29:37
1.早餐一碗燕麦粥 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3.晚餐三瓣大蒜。
洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱,持续8星期,就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。
5.用橄榄油做食用油。
6.每天一个苹果。
什么保健品对降血脂最有效?
现在什么降血脂的药最有效!要实际经验!
吃什么食物可降血脂
血脂高应多吃哪些食物
有哪些食物是可以降血压降血脂的?
请问有什么食物是可以降血脂?
哪种药物能有效治疗血脂粘?
什么食物可以降低血脂?
什么食物可以升白细胞,最有效!最有营养!
请帮忙 急!!!家人得了脑血栓并伴有血脂稠等老年病!!如何治疗最经济!!最有效!!!谢
请帮忙 急!!!家人得了脑血栓并伴有血脂稠等老年病!!如何治疗最经济!!最有效!!!谢
请帮忙 急!!!家人得了脑血栓并伴有血脂稠等老年病!!如何治疗最经济!!最有效!!!谢
请帮忙 急!!!家人得了脑血栓并伴有血脂稠等老年病!!如何治疗最经济!!最有效!!!谢
请帮忙 急!!!家人得了脑血栓并伴有血脂稠等老年病!!如何治疗最经济!!最有效!!!谢
什么食物或药品治疗口腔溃疡最有效?
什么药物和食物能使头发再生最有效
请问一下有什么食物降火最有效
高血糖在饮食上应注意什么?什么食物可以降血糖,降血脂?
吃什么食物可以降低血脂
降低血脂的最佳食物是什么?
哪种中草药降血糖最有效?
降血脂有什么有效的办法吗?主要是甘油三脂高
如何有效地降血脂?
怎样能降血脂?