nba90年选秀顺位排名:[養生] 強精固腎的食物
[養生] 強精固腎的食物
強精固腎的食物
中醫與養生之道,對性功能障礙的食療、食養與食補之食物,範圍
1、韭菜及其種子:
應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子,有壯陽固精的功效。
我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”。
可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味
現代醫學研究証明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,
因此,對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥,自
韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。
韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適
用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。
2、山藥:
山藥又名薯蕷,藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。
根據現代醫學研究,山藥除了含澱粉質、精蛋白外,還含有尿囊素
3、蓮子:
有補皮澀腸、養新固腎的功效。
現代醫學研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的
4、芡實:
芡實又名雞頭米,又健脾止瀉、固腎澀精的功效,為收斂性強壯食
5、枸杞子:
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。
內服補益精氣、強盛陽道。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益
可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃
現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗
常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮
6、蝦:
包含海蝦及河蝦兩種,其功效相同,蝦味道鮮美,補益和藥用作用
凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人
7、淡菜、珠菜、殼菜、牡蠣、與聖子:
同屬一類,是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精
男子常食可強壯身體增強性功能、提高精子的質量。對防治腎功能
含豐富蛋白質、碘、糖類、 B族維生 素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益
8、蛤蜊、蜆:
是生長在海中的一種生物,他的特點是含有一種卵細胞荷爾蒙。能
9、泥鰍:
含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養腎生精
10、雞蛋:
是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保証新婚之夜性的
而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和
我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢體力。
11、鴿肉:
白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐
以下食療方對強精補腎有較好的效果。
(1)取白鴿肉半只,巴戟天 10克,淮山藥 10克,枸杞子 10克,燉服,喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一只,若服後偏燥,也可
(2)或取白鴿蛋 2個,枸杞子 10克,龍眼肉 5克,煲白鴿蛋服用,食用時可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入
12、荔枝:
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、
中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津胃、豐
現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液環,
體瘦膚黑、陽痿早者,取荔枝干 10個,五味子 10克,金櫻子 15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性
13、羊腎:
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《
14、松子:
松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽
現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白
經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺
對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者