晋级星光大道复赛海选:拉筋,或许是下一项全民运动
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/22 00:41:37
拉筋,或许是下一项全民运动
拉筋,或许是下一项全民运动
去年春节前后,偶然遇到了一位叫萧宏慈的医生,他原是作金融投资的,神鬼莫测地被一位和尚带入了中医之门,随后结识了香港的朱增祥大夫,教了他一手拉筋之法,随后又从别的地方得到了正骨和点穴功夫,从此蓄起胡子,作道士状。
我至今隔三差五地也要做做拉筋,就是从他那里学来的。
方法很简单,最简易的方法,可将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处,坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,尽量紧靠,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上,做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节。一边做完,移动椅子至另一面,再依上述方法,再做十分钟。
这有什么好处呢?拉过一次筋你就知道了。"筋者,人身之经络也。骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无经非络,联络周身,通行血脉,而为精神之外辅。如人肩之能负,手之能摄,足之能履,通身之活泼灵动者,皆筋之挺然者也。"这是《易筋经》里的一段话,《易筋经》,就是改变筋骨的方法。人的一生就是一个由软到硬的过程,刚生下来时柔软无比,死时死得梆硬。中间的过程就是筋缩的过程。由筋缩可导致五花八门的症状:颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短脚,脚跟的筋有放射性的牵引痛,步法开展不大,密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉,大腿既不能抬举亦不能横展,转身不灵活,肌肉收缩、萎缩,手不能伸屈(手筋缩短),手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感,活动不顺等。
筋紧筋缩,就要把筋拉开,拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是"骨正筋柔,气血自流",拉筋当然可打通背部的督脉和膀胱经,再次,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。女性的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。女性要想治愈各种妇科病,最简便有效的办法之一就是拉筋。
萧宏慈讲的拉筋既是治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。
自从接触了萧宏慈的拉筋,我对"中医意也"的说法更有深刻体会,中医最好的目的只有一个,那就是充分调动你自己的身体,身体就是大药,只要能调动出自己体内大药的方法都是有效的,至于用什么方法,就像佛教的四万八千法门,你可以随处进入,进来了就可以四通八达。
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