花莲玩几天合适:冬 季 皮 膚 搔 癢 中醫藥膳調理

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 08:36:14

冬季皮膚搔癢中醫藥膳調理

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冬季氣溫低、空氣較為乾燥，中老年人冬季皮膚油脂腺、汗腺分泌減少，加上皮膚老化和萎縮，使得皮膚容易乾燥，如果再動手搔抓，反而容易引起皮膚發炎、細菌感染等問題，日常生活除了要避免清潔過度、水溫太高等刺激因子外，也可經由中醫藥膳調理。
中老年皮膚搔癢的現象，中醫臨床上可分為血虛風燥型及風濕蘊阻型，「血虛風燥型」患者常在就寢時產生皮膚搔癢感，搔抓後，搔癢更加劇，直接影響睡眠品質。


「血虛風燥型」乾燥搔癢部位多位在大腿、腰、背、腹部，建議選用當歸飲子加減或四物湯加味，也可多食用龍眼肉、枸杞子、百合、黑芝麻、柏子仁、黑豆、大棗、蓮子、蜂蜜、核桃仁等食物。


如果皮膚有出現水泡、膿泡、糜爛等現象，大多屬「風濕蘊阻型」，平時可多食用薏苡仁、菱角、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、空心菜等食物。


中醫藥膳也是不錯的體質調理選擇，血虛風燥型可食用菊花枸杞粥（先將白米五十克煮成稀粥，再加入菊花十克、枸杞十五克、黑芝麻十五克，煮二至三分鐘）、龍眼核桃粥（先將白米五十克煮成稀粥，再加入龍眼肉十五克、核桃仁二十克，煮二至三分鐘），或煮飯時加入適量黑芝麻一起蒸熟食用。


風濕蘊阻型可選擇薏苡粥（將薏苡五十克和白米三十克煮粥或蒸熟吃）、蓮子粥（將蓮子五十克和白米三十克煮粥，或加入菱角肉共煮成粥），或絲瓜銀花湯（將絲瓜三百克切片，炒熟後加入金銀花十五克煮沸）。

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