和氏璧化工为何会衰落?:2011年11月10日播出《谈“骨”论“筋”》2
2011年11月10日播出《谈“骨”论“筋”》2
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本期节目嘉宾依然是中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授。两个简单动作就能发现我们身体的大问题。第一个动作:
如果在做这个动作的时候发现肘关节外侧突出的小骨头有疼痛感,说明可能是网球肘。
温教授曾经有一个病人,是个15岁的男孩,他是肘关节骨折,手术做得很好,恢复得也很好,但是三个星期固定之后肘关节就僵了,家长就急了,于是带着小孩去做按摩理疗。刚开始还能稍微活动一点儿,后来经过一个月的按摩之后,肘关节越来越不能动,变成屈肘位,不能伸直了。后来找温教授看病,温教授一看男孩的胳膊已经成了骨化性肌炎。就是本来正常的血肿可以慢慢被吸收,但是因为按摩造成血肿不吸收,最后变成骨头了,造成了终身残疾。这些都是血的教训,所以肘部外伤一定不能按摩。
像网球肘这些非外伤的问题可以按摩,但最好是自我按摩,手法就是从上到下轻轻捋下来。因为肘关节很特殊,所以轻轻按摩就可以了。
其实缓解肘关节问题的方法有很多,有一个简单实用的外敷膏药就能解决大问题。现在很多中医医院都有中药颗粒剂,就是把中药材浓缩成类似于“感冒冲剂”似的那种颗粒剂,利用这些颗粒剂,自己在家就能方便地调制膏药。制法:独活10克、羌活10克、桃仁5克、红花5克、当归5克、川芎5克、透骨草10克、伸筋草10克、路路通10克、川萆薢5克、生甘草3克、冰片1克。用蜂蜜加温水调成糊状,微波炉加热5分钟左右,抹到干净纱布上贴在患处即可,一日两次。如皮肤出现过敏现象,立即停用。以上中药均为颗粒剂!如是中药饮片,计量会有所变化。
温教授有个朋友,爱好打球,开始是打篮球,后来改打网球,打得特别好。三十多岁的时候,每天打网球两个多小时,当时温教授就跟他说:“你这膝盖过劳了。”但是他不相信,后来有一天他对温教授说,他上楼的时候腿会打软。但是他并不在意,继续每天打网球,直到有一天,他给温教授打电话说自己腿肿了,肿得像个馒头一样,上不了楼了。温教授给他进行检查,诊断为半月板损伤,还有骨质增生。这个人的x光片,四十多岁的膝盖像六十多岁的。软骨都磨薄了,骨质增生很厉害。
这就是年轻的时候关节透支了,这么多年的磨损,已经“亏空”了。我们的关节可用次数是有限的,就像年轻的时候是个大款,银行里有钱,但是每天花很多,等到还没老,钱都花光了。所以保护膝关节要从年轻人做起,温教授不主张老年人天天爬山,长时间走路,这些对膝关节都是破坏性的运动。