汉堡南美船公司怎么样:大成拳之浮云桩练法
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[图文]大成拳之浮云桩练法
[日期:2007-01-12] 来源:功夫资讯网 作者:KungFuNews 大成拳通过简单的形式,进行一系列地人体调整,诸如脊椎的运用、力量的搭配、间架的结构组织、弛张速度、肌肉松紧、神经传导、意识感应、精神发挥、以及带脉、丹田的自然祥和充盈等等,使人体由点到线,由线到面,由微循环再到整体均衡,均得到调整锻炼,一样能达到类似效果。
浮云桩具体练法:
身体立正站好,正直,后脑、颈部与脊椎成一条直线。左脚向左前方迈半步(或右脚向右前方迈半步),两脚呈稍息姿势。后脚落实,前脚跟虚起,两腿力量之比为前三后七。两手臂环抱胸前,掌心向下,十指自然撑开,前手稍高于后手,两眼顺前脚尖指的方向平视远方。意念中身体仿佛埋在云层里,两脚踩在游动的云朵上,两手之间好像扯着云絮,有一种撕拉拧裹的感觉。
浮云桩的作用:锻炼劈、崩、钻、炮、横五形拳法的实战应用能力。
浮云桩的桩式本身包含着五形拳法的基本要素,浮云桩的撕拉拧裹意念与五形拳操拳原理是一致的。以浮云桩桩式站好,两掌上抬后向下劈砸就成为劈拳;两平稍拧变拳,一拳向前方出击,一举回拉,就成为崩拳;两手稍拧变拳,一拳向斜上方出击,一拳向斜后上方回拉,就成为钻拳;两手稍拧变拳,一举向前斜,上方出击,一拳向横侧回拉,就成为炮拳;两掌相叠,一掌向前方横削。一掌向后方回拉,就成为横拳。
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