腰上有个大疙瘩是什么:“光养生”助你调理体质抗衰老
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/17 01:34:29
“光养生”助你调理体质抗衰老
2011年11月28日 11:36
来源:太平洋网络
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“光养生”助你调理体质抗衰老(资料图)
在深秋或冬末春初之际,人们总喜欢到室外活动活动,晒晒太阳,让金灿灿的阳光照一照,这样,不仅能迅速消除身上的寒意,而且还会使人精神振奋,心情舒畅。“阳光是个宝,晒晒身体好”。与空气和水一样,光是人们生活中不可或缺的一部分。就像著名健康教育专家洪昭光教授所说,阳光早已被视为人类生存的四大源泉之一。只要正确运用,它就不仅能为人们的工作生活照明,还可以起到防病或缓解不良情绪的作用。有人将光线的这种应用称为“光养生”。
阳光不足精神不爽
阳光缺乏,会造成人体机能的紊乱,导致许多疾病的发生。在冬季阳光照射时间较短的加拿大,每年都有许多人患病,它使人表现出烦躁、忧虑、嗜睡、关节疼痛、胃口激增、性欲减退,妇女比男子表现更为突出。为了躲避这个可怕季节,每年都有成千上万的加拿大人飞往赤道地带过冬。
在冬季和阴雨连绵的季节里,人们都会产生身体不如夏季或晴天舒展、精神不如夏季或晴天好的感觉,这都是太阳照射不足的原因所导致的。科学家们通过一系列Z的研究后指出,造成这种季节性病态反应的直接原因,是人体的松果腺素分泌失调;而松果腺素的分泌,是受阳光照射程度支配的。换句话说,充足的阳光,是保持人们精神向上、情绪正常的特效良药。
我国在地球上所处的地理位置比较适中,太阳赐予人类的恩惠我们都可以得到充分的享受。在正常状态下生活的人,一般不会因太阳照射缺乏而致病的,不必杞人忧天。没有太阳光不行,阳光照射过量也不行,对“宝”,也是要合理利用的。
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