合肥 泌尿:《紫米芝麻粥》
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/24 18:49:49
天寒地冻,喝一碗暖暖的紫米芝麻粥,不仅暖胃、健身,还能乌发、美容,岂不美哉。
冬季养生,粥类是最适合的了。朋友们可试试。
______________________________________________________ 材料:糯米和紫米适量 大枣10枚 黑芝麻一大汤勺
调料:冰糖一块
做法:
1、将两色米及大枣洗净,大枣去核,一同放入粥锅,加足量水,大火煮开,关小火慢慢熬30分钟;
2、芝麻洗净,用锅或烤箱烤熟,擀碎;
3、将芝麻碎及冰糖加入煮好的米粥内,煮5分钟至稠即可食用。