深圳深科医院:胃腹疼、关节酸痛、痛经?可按足弓脾经上的公孙穴
胃疼、胸腹痛、 痛经 可按足弓脾经上的公孙穴
1、公孙穴位于人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方。一般把公孙穴看作一个区域,在脚拇趾跟有一块很大的脚掌骨,我们在脚内侧沿着这个骨头按压,压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点,那就是属于我们自己的公孙穴了。
2、作用:
公孙穴是足太阴脾经上的重要穴位,同时又与冲脉相通,所以它既能调治脾经,又能调治冲脉。这个穴位之所以叫“公孙”,是有其深义的。《史记·五帝本纪》一开头就说:“黄帝者,少典之子,姓公孙,名曰轩辕。”公孙就是黄帝,黄帝居中央而统治四方,正如公孙穴总督脾经和冲脉,统领全身。
公孙穴能够治疗胃痛、呕吐、腹痛、关节酸痛、月经失调等;经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人,可以通过公孙穴来治疗或缓解。
1)止胃痛:脾经有一条分支是通向胃的,所以胃部有什么毛病是可以通过脾经来治疗的。公孙穴配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。心烦、腹痛、失眠等等,尤其对于胃火太旺导致的胃痛、胃胀,它能建立奇功。刺激公孙穴能使更多的潮湿泥土之气(坤土之气)输送到胃部去,以降胃火。胃火清了,胃火太旺导致的胃痛自然会止住。想要清胃火,最好的方法就是按摩公孙穴了,每次按摩100下左右,力度以自己能够忍受为准。经常上胃火的人,最好每周按摩2~3次。
调理妇科毛病:气血对于女子来说格外重要,冲脉和任脉的气血运行会直接影响女性的月经、怀孕和生育。将公孙穴和冲脉相联系,格外能调理妇科毛病。
4)养生:人体养生的核心在胸腹部,可以扩胸,可以揉腹,再就是按揉公孙穴。
3、按摩方法:按住公孙穴,用力按下去,如果嫌力度不够,可以用一只脚的脚跟去踩或顶这个位置,适可而止,有酸胀感就行。