在路上曲谱:冬季补食桂圆补心益气 B叠06
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冬季补食桂圆补心益气
2011年11月19日 B叠06:B叠06-健康周刊·养生 稿件来源:新闻晚报 作者:许沁/杨柳依
一、桂圆肉30克,加水500毫升煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,白砂糖或红糖适量,稍煮片刻即可食用,可提神醒脑,为熬夜者之首选;
二、桂圆肉20克,红枣5至10颗,加水300毫升煮沸约10分钟,加白砂糖适量,稍煮片刻即可食用。对心悸不安、失眠者有较好作用;
三、桂圆肉200克,加纯正白酒500毫升,泡1个月,每晚睡前饮15毫升,可消除疲劳,养心安神;
四、桂圆肉20克,莲子15克,糯米30克加水煮粥食用,可美容养颜,治体虚贫血;
五、桂圆肉10克,酸枣仁9克,茨实15克煮水,睡前服,可用于治疗失眠症;
六、桂圆肉30克,红枣10颗,黑芝麻约20克煮沸10分钟,加红糖或白糖适量,鸡蛋2个,稍煮片刻食用,可养心补肾。
(记者 许沁 实习生 杨柳依)