中银证券信达通手机版:初冬4种素食营养胜肉类(组图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/24 00:19:26
初冬素食营养胜肉类(资料图)
1、红薯补虚乏、益气力
营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
2、芋头:宜脾健胃
营养分析:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
请问素食营养够吗?
秋初冬末(打一字)
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为什么这几天吃肉类食品消化好,吃素食确消化不好呢
消化肉类是不是比消化素食类需要更多的血液?为什么呢?
不吃肉类吃什么可以代替肉类的营养吗/
如果每天素食都需要补充些什么营养呢
为什么肉类和上嫩粉后会造成营养的流失?
介绍几种素食菜谱
谁能推荐几种最营养的素食搭配方法?谢谢啦~
我想从今天开始吃素,谁能提供一个素食的营养菜谱?
食物特别是肉类的,斩成泥状的,会不会影响它本身的营养?
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