洛奇精神性的:夏天请跟我学游泳
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 19:18:07
蛙泳
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面
仰泳
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖
蝶泳
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗
自由泳
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚
cctv<跟我学游泳>教学片
我要学游泳
学游泳难吗?我想夏天学游泳,人在上海。
济南夏天哪里可以学游泳啊?多少钱?
为什么我学不会游泳
谁能教我怎样学游泳?
我学游泳老是学不会。。怎么办。。。
我20岁``女```杭州```可以去哪里学游泳啊?好象学游泳的地方都是小孩子``还是男教练``请指点一二``
夏天游泳减肥么?
夏天游泳时预防
我在成都,我想学游泳!!!!
我老是学不会游泳,怕水
我第一次下水,怎么学游泳啊?
《跟我学》歌曲
我哥哥会游泳我是学还是不学?
我该不该跟这位男性朋友一起去游泳?
请会游泳的来教我
夏天游泳需要注意哪些?
夏天游泳应预防什么?
夏天酷暑,什么时候游泳适宜。
夏天游泳脚抽筋怎么办?
夏天游泳脚抽筋预防
夏天游泳都去哪啊?为什么....呵呵
我很想学游泳谁可以教我吗?