日本筑地市场:推荐八种最刮油降血脂的食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/24 15:21:24
营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。
1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。
3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。
8.山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。
降低血脂的最佳食物是什么?
血脂高应多吃哪些食物
血脂高的人应该吃什么食物?
血脂高.血压低的人应该吃那些食物
有哪些食物是可以降血压降血脂的?
什么食物可以降低女性的血脂稠度?
什么食物可以降低血脂?
吃什么食物可以降低血脂
吃什么食物可降血脂
血脂稠的治疗
血脂的标准是什么
血脂高的临床表现
日常生活中食用哪些食物或水果可以降低血脂
哪些食物可以降低血脂 或降低血压
请问有什么食物是可以降血脂?
血脂高的人,献血会不会使血脂降低一些?
我的血脂高吗
我的血脂-胆固醇-10.53
降血脂中药,请推荐,最好附带价格
大家推荐几种对胃有益的食物吧!
能不能推荐一些低卡路里的食物啊!?
营养学家推荐每天吃的食物都有哪些啊?
降低血压与血脂的最佳方案
谁知道血脂高最好的食疗!