赵云三国杀台词:西瓜是首推的养肝食品-
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 07:52:28
西瓜是首推的养肝食品
受访专家:张照兰,河南中医学院一附院消化内科主任医师
在6月21日父亲节即将来临之际,河南中医学院一附院消化内科主任医师张照兰给40多岁的男士提个醒,养肝比补肾更重要。
也许肾虚与男人的尊严密切相关,因为中年男性最怕肾虚。事实上,保肝和护肾同样重要,但却常常被忽视。曾经有一项调查表明,在肝癌患者中,有近一半为中年男性。
与其大把地吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中多注意保养肝脏。养肝以食为先,正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气。张照兰说,近期西瓜已经陆续上市,中医认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈,很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过,一份西瓜所含的糖,相当于两份苹果或梨,如果吃了西瓜,其他水果的分量则要加倍减少了。另外,西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝水果。
喝茶养肝也是很不错的方法,菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目的功效很多人都知道,它还能帮助脂肪代谢,泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。
此外,核桃仁、开心果之类的坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。
受访专家:张照兰,河南中医学院一附院消化内科主任医师
在6月21日父亲节即将来临之际,河南中医学院一附院消化内科主任医师张照兰给40多岁的男士提个醒,养肝比补肾更重要。
也许肾虚与男人的尊严密切相关,因为中年男性最怕肾虚。事实上,保肝和护肾同样重要,但却常常被忽视。曾经有一项调查表明,在肝癌患者中,有近一半为中年男性。
与其大把地吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中多注意保养肝脏。养肝以食为先,正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气。张照兰说,近期西瓜已经陆续上市,中医认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈,很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过,一份西瓜所含的糖,相当于两份苹果或梨,如果吃了西瓜,其他水果的分量则要加倍减少了。另外,西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝水果。
喝茶养肝也是很不错的方法,菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目的功效很多人都知道,它还能帮助脂肪代谢,泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。
此外,核桃仁、开心果之类的坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。
类似于西瓜的食品
西瓜是碱性食品还是酸性食品?
西瓜的原产地是?
西瓜的原产地是 ?
*_*~~哈韩迷们,首推几首好听的韩国歌曲,哈
西瓜为什么是圆的
西瓜的原产地是哪?
西瓜为什么是红色的
西瓜为什么是圆的?
西瓜为什么是甜的
西瓜是怎样生长的
谜底是西瓜的谜语
西瓜的保质期是多久?
如何判断一个未切开的西瓜是打水西瓜?
西瓜里面亮晶晶的部分是西瓜的细胞还是西瓜的组织
黄色的西瓜是怎么来的?
什么样的西瓜是甜的
“西瓜”的名字是怎么来的?
为什么西瓜的瓤是黄色的?
西瓜的沙是怎么产生的?
西瓜到底是不是减肥食品啊?
哪些食品是清肺化痰,养阴降火类的食品?
西瓜瓤为什么是红的?
西瓜酱是怎么做的?