急难先锋4全球行动视频:十三式太极
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 23:53:10
应该叫太极十三式。是杨式的府内派,与外面你经常看到的不一样的,府内派是杨露禅在王府内教的,外面的杨式大多就是100多式的那个。 但府内不一样,府内更多花样,更全面。有很好几个太路,太极十三式就是其中之一。没记错的话我以前跟着碟子练过(肖铁僧出的碟子),是感觉很好,好上手,而且对练气很有效果。按照府内派的说法其传承为杨露禅——富周——富英——肖功卓——翟英波、肖铁僧等——李正、宋爱琴等。府内派全称为:杨式府内派太极拳。杨式太极拳府内派仅拳法有十套,即:1 、智捶,2 、太极大架,3 、太极老架,4 、太极小架,5 、太极长拳,6 、小九天,7 、后天法,8 、太极散手三十式,9 、太极十三丹功,10、太极点穴法。这十套拳法由浅入深,环环相扣,组成了杨式太极拳完整的体系。当年杨露禅正是凭着这些才在京城称霸武林人称“杨无敌”。否则仅有一套经杨澄甫改编的杨式大架八十五式是撑不住门户的。十三式太极拳,因其以内功和外功俱练,故又称“十三丹法”。它是模仿13种动物的独特本领和形体动作而编制的操练方法。这13种动物是:狮、蛇、雀、猿、虎、鹤、熊、蟾、龙、凤、鸡、猫、马,故又称“仿生十三形”。十三式太极拳,是融武术、气功于一体的仿生功法,如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变,以及易筋、易骨、易力,练精、练气、练神等等,每一段功法都包涵着健身和技击的作用。练习十三式太极拳,既可强身健体,又可抗暴自卫,体用兼备,一举两得。杨家太极杨健侯传人赫寿岩先生传云:太极十三式是一套以狮、蛇、雀、猿、虎、鹤、熊、蟾、龙、凤、鸡、猫、马等十三种动物和飞禽的形态配合太极拳十三法演练的拳术。此外配合该拳的基本功还有太极十三丹法。太极十三丹法是由老架太极十三式中的十三个式子组成的套路。十三丹法名称有:猴形(单鞭)、蟾形(揽雀尾)、鹤形(白鹤亮翅)、熊形(倒撵候)、凤形(斜飞式)、蛇形(上上式)、猫形(撇身锤)、鹊形(下式)、虎形(打虎势)、马形(野马分鬃)、鸡形(金鸡独立)、龙形(云手)。(按:从这里可以看出,现在流行的太极拳的原形似乎就是原始太极十三式)仿生十三式原始太极拳歌诀吴派王培生先生所传 赫寿岩(杨健侯传人)传一、狮子摇头滚珠丹狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)二、长蛇串珠扭腰丹长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻, 长蛇串珠扭腰功,屈开伸合身体轻,尾能护头头护尾,柔软功夫第一宗。 尾能(获头头获尾),柔软功夫第一宗。三、灵鹊起尾过梅丹灵鹊起尾头相连,梅花枝上喜又欢。 灵鹊起尾头相连,梅花枝上喜又欢。前蹿后跃无歇息,圆机活法是真诠。 (前钻后跳)无歇息,圆机(灵活)是真诠。四、猿猴通臂易筋丹猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。 猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。远近高低随意取,筋长力大快逍遥。 远近高低随意取,筋长力大快逍遥。五、豹虎爬山换骨丹豹虎爬山用力争,雄威到处起神风。 豹虎爬山用力争,雄威到处起神风。周身布满英雄气,脱胎换骨力无穷。 周身布满英雄气,(换骨脱胎)力无穷。六、鹤舞松荫静体丹鹤舞松荫体泰和,轻洒漫步运蹉磨。 鹤舞松荫体(态)和,轻(刷)漫步运蹉磨。提膝抖翎心神静,仙胎炼就意灵活。 提膝抖(翅)心神静,(胎仙)炼就意灵活。七、熊罴漫步聚精丹熊罴漫步力千钧,撑档坐胯手推轮。 熊罴漫步力千钧,撑档坐胯手推轮。海底炼得精气满,一轮明月照乾坤。 海底(聚)得精(神)满,一轮明月照乾坤。八、金蟾望月炼气丹金蟾望月爱光明,一息相通倍有情。 金蟾望月爱光明,(气)息相通倍有情。气候圆时吞入腹,明珠一粒落黄庭。 (明月)圆时吞入腹,(珍)珠一粒落(洞)庭。九、蟠龙戏珠凝神丹蟠龙戏珠起云端,升降飞腾飘渺间。 蟠龙戏珠起云端,升降飞腾飘渺间。探爪攫捞海底月,神随意得登金山。 探爪攫捞海底月,神随意得登金山。十、彩凤朝阳展翅丹彩凤出山展翅飞,朝阳顶上起光辉。 彩凤出山展翅飞,朝阳顶上起光辉。冲天遮日如灵主,动静随和莫背违。 (中天晒日如禽主),动静随和莫背违。十一、雉鸡司晨提钥丹雉鸡司晨背向前,腿似提炉独立坚。 雉鸡司晨背向前,腿似提炉独立坚。随意寻食能自得,牵毫难脱定中观。 随意寻食能自得,(纤)毫难脱定中观。十二、狸描捕鼠形姿丹狸猫捕鼠伏身看,栽倒神态出自然。 狸猫捕鼠伏身看,(机)倒神(知)出自然。提随蹲耸形神妙,循环闪转软如棉。 (扣现蹲纵)形神妙,循环闪转软如绵。十三、野马分鬃逐鹿丹野马分鬃鹿突形,流星赶月快如风。 野马分鬃鹿突形,流星赶月快如风。铜墙铁壁难遮挡,一拥身躯入太空。 铜墙铁壁难遮挡,一拥身躯入太空。
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