天津双青新家园荣欢园:胡萝卜能养血,白萝卜促消化
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 05:18:33
《本草纲目》对萝卜赞赏有加,称其为“蔬中最有益者”。“秋后萝卜赛人参”,市场上的萝卜种类有很多,红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等,他们各有各的“强项”。
红萝卜也叫胡萝卜,含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸,及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血,熟吃补肾,心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒,因为胡萝卜素是脂溶性的维生素,遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜,此后一段时间内摄入其他含油脂的零食,也能促进吸收。
白萝卜生吃促消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很强的消炎作用。熟吃,尤其和猪肉、羊肉等炖着吃,则能补气顺气。白萝卜炖汤,是寻常百姓最常见的做法。冬天在即,人们为抵御寒冷,吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤,一能去除膻味,二能中和羊肉的温热,三可以破气、行滞,预防消化不良。
痰多、胃口不好的人,还可以喝喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂,加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟,随后倒入萝卜汁。每天喝2次,有清热化痰、理气开胃之功效。
青萝卜富含维生素C和膳食纤维,清热舒肝的效果极佳。它还能健脾,防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见,其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌,清脆爽口。
民谚说“晚吃萝卜早吃姜,不劳医生开处方”。这说明萝卜适合晚上吃。萝卜性凉,能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜,可以润喉消食,有助于睡眠。而秋冬多干燥,多吃萝卜还可以补充水分。▲
胡萝卜和白萝卜可不可以同时吃
胡萝卜是白萝卜还是红萝卜?
为什么胡萝卜比白萝卜好
怎样促消化?
为什么胡萝卜是红的白萝卜是白的?
胡萝卜和白萝卜一起吃营养有损耗吗?
我想知道胡萝卜和白萝卜都有哪些吃法?
胡萝卜与白萝卜能否同次吃
吃补品时要戒的是白萝卜还是胡萝卜呀?
胡萝卜和白萝卜可以烧在一起吗?为什么?
为什么白萝卜和胡萝卜不能同时食用?
白萝卜与胡萝卜可以在一起炒菜吗
胡萝卜和白萝卜混在一起煮汤可以吗?
胡萝卜和白萝卜一起吃会造成什么危害?
胡萝卜和白萝卜一起吃会造成什么危害?
为什么萝卜协助消化
为什么减肥要促消化?
芥菜,白萝卜,胡萝卜,洋葱,西红柿,土豆,豌豆,圆白菜.一天三顿饭,一周七天,应该怎么吃?
胡萝卜和白萝卜一起煲汤是不是两者的营养都被相互破坏了?
为什么胡萝卜和白萝卜一起吃不健康?那黄瓜和西红柿呢?
有 小人生 之称的是白萝卜还是胡萝卜?? 谢谢
胡萝卜与红皮萝卜有何分别
坐着吃饭还是站着吃饭促消化```为什么?
强生源谁用过,促消化的