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芜湖石城湖小区杀人案:【瑜伽课堂】瑜伽姿势--拜日式A 13P
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时间:2024/05/23 06:25:11
调息
咏唱祈祷词--内视鼻尖
站山式--吸气--注视拇指
前屈式--呼气--注视肚脐或鼻尖
鸵鸟式--吸气--注视眉心
木板式a--呼气--注视眉心或鼻尖
木板式b--呼气--注视眉心或鼻尖
上犬式--吸气--注视眉心
下犬式--呼气--注视肚脐
瑜伽
腹式
呼吸
5次
鸵鸟式--吸气--注视眉心
前屈式--呼气--注视肚脐或鼻尖
站山式--吸气--注视拇指
祈祷式--呼气--内视鼻尖
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练习瑜伽的哪个姿势对乳房有帮助呢?
有哪些瑜伽姿势可以促进荷尔蒙的分泌?
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