约克空调水冷机组:瑜伽26式真人演示教程
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/22 00:40:23
瑜伽26式真人演示教程
第二十式 卧英雄式 作用:对坐骨神经痛、痛风、风湿病有一定的疗效,消除大腿多余脂肪,加强小腿肌肉,伸拉下背部、膝关节、脚踝。
第二十四 单腿及双腿头触膝式 作用:伸展坐骨神经,脚踝,膝关节,髋关节,促进肠胃的消化功能,提高肾脏功能。
第二十六式 霹雳坐吸气式 作用:降低身体温度,伸展、放松腹部脏器,促进循环、强壮腹肌,缩减腰围.
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