偶看新闻山东回族汉化严重:祝大彤：太极点及轻扶的论述太极点的修炼
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 15:24:59
祝大彤：太极点及轻扶的论述太极点的修炼
陈鑫-先生在他的《太极拳推原解》中，有“卷之则退藏于密。其大无外，其小无内”之语，从而提出了“太极点”的学说。
亲口向笔者说“点”者，是京城太极拳大师杨禹廷先生。有一次在他家中，我攒上地的手腕，感觉手攒空了，食指根都有一个小小的空无点，心里有攒空欲跌出的恐惧感。他舒展开手，笑着说，这是“点”。杨老拳师讲的点，没有固定位置，周身上下都是点。随便按哪个部位，初始有空无感，脚下飘浮。瞬间摸按之处变为坚硬点，随后被击出。这是阴阳相济，遇阳而阴隐，遇阴而阳显现，接触点上化解来力，而点点俱打。
从拳理论述，点胎生于太极拳循规蹈矩的修炼。在太极拳经典著作中，有“一举动，周身俱要轻灵”；“由着熟而渐悟横劲，由懂劲而阶及神明”之语。以此两句拳论为座标，试将拳艺分为四乘功夫，即“轻灵”为初乘；“着熟”为下乘；“懂劲”为中乘；“神明”为上乘。要经过依太极阴阳学说循规蹈矩，艰苦的修炼。中乘功夫者身体四肢，本力已经退得比较干净，双肩也能因放松下来，盘拳有轻灵感，外人看着整体动态运行上下相随，内外协调，这时才有可能在身上有“点”的感觉。到中乘，也就是“懂劲”阶段，修炼者体能大大改善，身上有空松之感，如行功盘架时，脚下阴阳变化，手上轻扶松柔动态只有点在运行，身体空松得六脏六腑似乎没有了，头脑空空，脚下双轻自然腾虚。
了解太极点的形成后，对点的运用是相当广阔的，可以小打大，以静制动，以柔克刚，先举“以小打大”的例子：
如小臂被对方双手钳制动弹不得，欲用力被解受制的小臂，有悖于“用意不用力”之拳理，以招化解难转危为安，就须求助太极点解围。
被对方双手钳制住的小臂，就其接触部位，术语称为接触点。双手不将手掌计算在内，十指钳制小臂就是十个接触点，如果算上指钳接触点更多。松开九个“点”留下一个“点”，顺势舒展走外弧形线，意念已经绕到对方的身后。此时，双方态势已经起了极大变化，劣势者已经化解了九个接触点，以一只小臂打对方一个点，从劣势转为优势，从被动变为主动，以一打二，以小胜大解脱困境。
为了便于理解以点打面，是不是可以用锥子尖来形容呢？老辈妇女在层层布片粘合在一起的厚硬的鞋底上纳线，也就是纳鞋底。这种鞋底，十分坚硬，要先用锥子扎一个眼然后引针穿线。锥尖虽细尖，但浑身的分量集中到锥尖，硬厚的鞋底抵挡不住锥尖。这小小的锥子尖，正是以点打面取得胜利。
锥尖力大无穷，难以阻挡，我们通过修炼身上手上产生了锥尖力或者周身四肢，摸到哪个部位，哪个部位更有一个锥尖，你根本无须再去用刀，根本无须再去施以技巧，根本无须再用着法与人较量，这便是太极技击中“以静制动，后发先制”点的神奇妙用。
追求太极点者，习练操作时，可将前进方向在食指前设计一个点，以食指不着力轻轻循点舒伸，日久便会有点的感觉，臂及周身大有轻灵之感。这是在松柔状态下的阴阳变化中的运行艺术。
研究太极点是行于大道。有了太极点，便显现出其大无外，其小无内，你大我小，你小我大，你来我隐，你走我显，阴阳变化，其妙无穷。太极点是拳人必须研究的技击工程，点是克敌制胜的尖端武器。当然，点的求取，要老老实实遵道而修，杨振基先生有一句至理名言：“太极功夫是拳上练出来的”，真是一语中的。 话说太极拳“轻扶”
笔者曾于1998年第11期《精武》上发表《轻扶“八方线”》一文，三年过去了，至今仍有人提到如何理解和操作“轻扶”?这是太极拳学中比较普遍的问题，有进一步阐释的必要。
在分析轻扶之法对提高太极拳整体水平的重要意义之前，先说说“轻扶”在盘拳、推手、技击中的关键作用。所谓轻扶，从字面上解释为轻轻扶着，但这不是初学者所可以掌握的，要修炼多年，在基本退去自身之本力、手上亦无拙力的松柔状态下，才可以研习轻扶功法。如果身上本力尚未全退，亦可习练或体会轻扶拳艺，以促早日退去自身之本力。
轻，乃轻灵之意，先贤武禹襄在《十三势行功心解》中有一明言：“一举动，周身俱要轻灵.”轻灵是太极拳之特性，太极拳是内家拳，拳理拳法与外家拳不同，内家拳手上不言劲，其在形于手指，妙手空空，行功走架用意不用力。而轻扶是遵循太极拳理、拳法修炼，反复理解轻扶之特性，修炼才能有所成就。
轻扶在盘拳、推手、技击中的应用极其广泛，且有实效，其理清晰。轻扶法可操作性强，效果明显，必将引起拳友极大兴趣，使更多的拳友循规蹈矩习练，对提高太极拳整体水平起到积极作用。习练轻扶法，可避免学了十年八载太极功夫仍糊里糊涂的尴尬现象。
如何掌握轻扶法呢?凡练太极拳的朋友，都知道功法难求。其实，持这种看法的人对太极拳的认识还不深刻.杨式太极拳家杨振基先生说：“功夫是拳上练出来的。”京城太极拳大师杨禹廷告诫后来学子：“太极拳就是两个式子，一阴一阳，一通百通。”习拳者应深深悟道。既然太极拳功夫是习练出来的，就应在拳上下功夫，时时按规矩练拳，而轻扶是太极功夫上身的大法。为了使广大拳友从迷惑中走出来，尽快掌握太极功夫，笔者愿破除陈规陋习，与武友道法共享，共同提高。老子说：“天道无亲，常于善人。”只要坚信拳理坚持习练，功必成。
打太极拳如何轻扶?笔者曾在《轻扶“八方线”》一文中说：“行拳时，手尽量不着力，以净手食指轻轻扶着八方线行拳。请注意，轻扶八方线行拳跟平时练拳相同，似行云流水绵绵不断。不同的是，你的实手食指有一种感觉，也就是意念，这个意念成为一个‘点’，行拳轻轻扶着意念点，循拳套路线，势断而轻扶不断。尽管套路虚实变化多端，但实手轻扶的意念点不变，变化的只有阴阳虚实，不变的是轻扶八方线。轻扶的关键，一要轻，二要扶，扶住不断更不能丢。轻扶习惯了、熟了，自然意动神随，行拳自然轻扶，身上各部位也就会松下来，没有僵滞之处，这时离盘拳轻灵圆活也就不远了。”
轻扶的意义是：当掌握了轻扶功法之后，将很快促使周身退去本力，从实际操作中认识和理解太极拳的特性，经常反复轻扶盘拳，对太极拳学的拳理有深一层的认识和理解，尝到用意不用力的甜头。手上退去自身本力，而用力则是习练轻扶之大忌。习之有成再与人较技，不管对方攻势如何刚猛，只要空接手，轻扶对方，对方扑空，从此再也不敢贸然进攻。如果习练后对自己信心不足，可以双方互试，对手双手攥住自己小臂的力越大，自己应站得越牢固，身上越舒服.这时请对方双手放松，五指和手掌不挂力，轻轻扶在自己小臂的皮层，如果扶得对方脚下无根，胸部憋闷，六神无主，你的轻扶功夫便有了一定的威慑 .
陈鑫-先生在他的《太极拳推原解》中，有“卷之则退藏于密。其大无外，其小无内”之语，从而提出了“太极点”的学说。
亲口向笔者说“点”者，是京城太极拳大师杨禹廷先生。有一次在他家中，我攒上地的手腕，感觉手攒空了，食指根都有一个小小的空无点，心里有攒空欲跌出的恐惧感。他舒展开手，笑着说，这是“点”。杨老拳师讲的点，没有固定位置，周身上下都是点。随便按哪个部位，初始有空无感，脚下飘浮。瞬间摸按之处变为坚硬点，随后被击出。这是阴阳相济，遇阳而阴隐，遇阴而阳显现，接触点上化解来力，而点点俱打。
从拳理论述，点胎生于太极拳循规蹈矩的修炼。在太极拳经典著作中，有“一举动，周身俱要轻灵”；“由着熟而渐悟横劲，由懂劲而阶及神明”之语。以此两句拳论为座标，试将拳艺分为四乘功夫，即“轻灵”为初乘；“着熟”为下乘；“懂劲”为中乘；“神明”为上乘。要经过依太极阴阳学说循规蹈矩，艰苦的修炼。中乘功夫者身体四肢，本力已经退得比较干净，双肩也能因放松下来，盘拳有轻灵感，外人看着整体动态运行上下相随，内外协调，这时才有可能在身上有“点”的感觉。到中乘，也就是“懂劲”阶段，修炼者体能大大改善，身上有空松之感，如行功盘架时，脚下阴阳变化，手上轻扶松柔动态只有点在运行，身体空松得六脏六腑似乎没有了，头脑空空，脚下双轻自然腾虚。
了解太极点的形成后，对点的运用是相当广阔的，可以小打大，以静制动，以柔克刚，先举“以小打大”的例子：
如小臂被对方双手钳制动弹不得，欲用力被解受制的小臂，有悖于“用意不用力”之拳理，以招化解难转危为安，就须求助太极点解围。
被对方双手钳制住的小臂，就其接触部位，术语称为接触点。双手不将手掌计算在内，十指钳制小臂就是十个接触点，如果算上指钳接触点更多。松开九个“点”留下一个“点”，顺势舒展走外弧形线，意念已经绕到对方的身后。此时，双方态势已经起了极大变化，劣势者已经化解了九个接触点，以一只小臂打对方一个点，从劣势转为优势，从被动变为主动，以一打二，以小胜大解脱困境。
为了便于理解以点打面，是不是可以用锥子尖来形容呢？老辈妇女在层层布片粘合在一起的厚硬的鞋底上纳线，也就是纳鞋底。这种鞋底，十分坚硬，要先用锥子扎一个眼然后引针穿线。锥尖虽细尖，但浑身的分量集中到锥尖，硬厚的鞋底抵挡不住锥尖。这小小的锥子尖，正是以点打面取得胜利。
锥尖力大无穷，难以阻挡，我们通过修炼身上手上产生了锥尖力或者周身四肢，摸到哪个部位，哪个部位更有一个锥尖，你根本无须再去用刀，根本无须再去施以技巧，根本无须再用着法与人较量，这便是太极技击中“以静制动，后发先制”点的神奇妙用。
追求太极点者，习练操作时，可将前进方向在食指前设计一个点，以食指不着力轻轻循点舒伸，日久便会有点的感觉，臂及周身大有轻灵之感。这是在松柔状态下的阴阳变化中的运行艺术。
研究太极点是行于大道。有了太极点，便显现出其大无外，其小无内，你大我小，你小我大，你来我隐，你走我显，阴阳变化，其妙无穷。太极点是拳人必须研究的技击工程，点是克敌制胜的尖端武器。当然，点的求取，要老老实实遵道而修，杨振基先生有一句至理名言：“太极功夫是拳上练出来的”，真是一语中的。 话说太极拳“轻扶”
笔者曾于1998年第11期《精武》上发表《轻扶“八方线”》一文，三年过去了，至今仍有人提到如何理解和操作“轻扶”?这是太极拳学中比较普遍的问题，有进一步阐释的必要。
在分析轻扶之法对提高太极拳整体水平的重要意义之前，先说说“轻扶”在盘拳、推手、技击中的关键作用。所谓轻扶，从字面上解释为轻轻扶着，但这不是初学者所可以掌握的，要修炼多年，在基本退去自身之本力、手上亦无拙力的松柔状态下，才可以研习轻扶功法。如果身上本力尚未全退，亦可习练或体会轻扶拳艺，以促早日退去自身之本力。
轻，乃轻灵之意，先贤武禹襄在《十三势行功心解》中有一明言：“一举动，周身俱要轻灵.”轻灵是太极拳之特性，太极拳是内家拳，拳理拳法与外家拳不同，内家拳手上不言劲，其在形于手指，妙手空空，行功走架用意不用力。而轻扶是遵循太极拳理、拳法修炼，反复理解轻扶之特性，修炼才能有所成就。
轻扶在盘拳、推手、技击中的应用极其广泛，且有实效，其理清晰。轻扶法可操作性强，效果明显，必将引起拳友极大兴趣，使更多的拳友循规蹈矩习练，对提高太极拳整体水平起到积极作用。习练轻扶法，可避免学了十年八载太极功夫仍糊里糊涂的尴尬现象。
如何掌握轻扶法呢?凡练太极拳的朋友，都知道功法难求。其实，持这种看法的人对太极拳的认识还不深刻.杨式太极拳家杨振基先生说：“功夫是拳上练出来的。”京城太极拳大师杨禹廷告诫后来学子：“太极拳就是两个式子，一阴一阳，一通百通。”习拳者应深深悟道。既然太极拳功夫是习练出来的，就应在拳上下功夫，时时按规矩练拳，而轻扶是太极功夫上身的大法。为了使广大拳友从迷惑中走出来，尽快掌握太极功夫，笔者愿破除陈规陋习，与武友道法共享，共同提高。老子说：“天道无亲，常于善人。”只要坚信拳理坚持习练，功必成。
打太极拳如何轻扶?笔者曾在《轻扶“八方线”》一文中说：“行拳时，手尽量不着力，以净手食指轻轻扶着八方线行拳。请注意，轻扶八方线行拳跟平时练拳相同，似行云流水绵绵不断。不同的是，你的实手食指有一种感觉，也就是意念，这个意念成为一个‘点’，行拳轻轻扶着意念点，循拳套路线，势断而轻扶不断。尽管套路虚实变化多端，但实手轻扶的意念点不变，变化的只有阴阳虚实，不变的是轻扶八方线。轻扶的关键，一要轻，二要扶，扶住不断更不能丢。轻扶习惯了、熟了，自然意动神随，行拳自然轻扶，身上各部位也就会松下来，没有僵滞之处，这时离盘拳轻灵圆活也就不远了。”
轻扶的意义是：当掌握了轻扶功法之后，将很快促使周身退去本力，从实际操作中认识和理解太极拳的特性，经常反复轻扶盘拳，对太极拳学的拳理有深一层的认识和理解，尝到用意不用力的甜头。手上退去自身本力，而用力则是习练轻扶之大忌。习之有成再与人较技，不管对方攻势如何刚猛，只要空接手，轻扶对方，对方扑空，从此再也不敢贸然进攻。如果习练后对自己信心不足，可以双方互试，对手双手攥住自己小臂的力越大，自己应站得越牢固，身上越舒服.这时请对方双手放松，五指和手掌不挂力，轻轻扶在自己小臂的皮层，如果扶得对方脚下无根，胸部憋闷，六神无主，你的轻扶功夫便有了一定的威慑 .