attack of the bugs:干梳头刮眼圈干洗脸

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:19:13
 干梳头可以活动头部的经络，引气下行，用来泻足太阳膀胱经和足少阳胆经的邪火，通调肝胆的气血，降低血压，对脑动脉硬化、脑血栓症都有疗效。两手沿着胆经按摩的时候，手宜稍重，气宜和缓，头悬，顶竖，松腰塌胯，提肛缩肾，这样可收到水火相济的良好功效。名医孙思邈、李东垣都主张“发宜常梳”。  具体操作：将手成弓形，用五指尖及指肚分别沿眉毛内侧端（就是攒竹穴，也可以点按睛明穴），眉毛中点（鱼腰穴），眉毛外端（就是丝竹空穴）向后至后发际（五线平行）梳理头发数百遍，以头皮发热，满头畅快为度。此为梳理五经（即督脉，足太阳经，足少阳经）。然后两手重叠，内外劳宫相对置于头顶百会穴推动头皮旋转。顺时针9次，逆时针9次，呼吸1次转动1周，吸气时小腹鼓起，呼气时提肛收腹（如忍大便），下丹田之气随百会运转。继之下按6次，按吸抬呼。做时头要正直并尽力上顶。 注意事项：（1）力度适中；（2）手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际；（3）全头部都要梳到位。    具体作用：此功健脑益智，乌发养颜，明目聪耳。常行此法脑萎缩，脑动脉硬化，老年性痴呆，失眠健忘，目昏耳鸣，白发脱发，头痛头晕目眩，脱肛，内脏下垂等都有明显疗效。用手指干梳头可以通过指腹的按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。对于头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等，起到改善作用。对提高发质，减少脱发也很有效。梳头来养生保健是要讲究方法的。一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。梳头顶
头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。
每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

梳头的两侧
头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。
两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

梳头的后部
头后部疼痛的人，多数是膀胱经经血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处僵硬、酸痛。因此，在头后部梳上100～200下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。

总之，当我们每天将头认认真真梳理10分钟后，就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用，还能防治头痛、头晕，并且滋养头发。早上起床后梳头10分钟，能通达全身的阳气，焕发精神；晚上睡前梳头10分钟，能使紧张、疲劳的大脑放松，有利于睡眠。    红桥区金兴小区的夏女士与大家分享她延缓衰老的养生妙招。夏女士说，她近视多年，2001年又突遇疾病，身体状况非常糟，综合自身情况和医生的介绍，她开始每天做自创的“刮眼圈、干洗脸”的保健操，没想到，这对缓解眼部疲劳、延缓衰老的帮助非常大。

　　刮眼圈的做法是，双手食指弯曲，从内眼角向外眼角方向做轻刮的动作，先刮上眼周，再刮下眼周，两个半圈合成一圈。每天刮20次，早晨起床后做最佳。干洗脸则是用双手以洗脸的方式按摩全脸，先是额头，而后脸颊，最后是下巴，以面部皮肤微微发热为好。

　　夏女士说，从当初的疾病缠身，到现在的神清气爽，她觉得自己自创的保健操帮了她不少忙。经过多年的坚持，现在的她确实比同龄人显得年轻，而且视力状况也较先前要好。
干洗脸。先将两手掌互相擦热牞然后两手由前额顺着两侧往下擦牞擦至下巴时，两手再向上至前额牞如此一上一下擦面共20次。此法可增强面部皮肤、肌肉的弹力牞有明目、固齿、减皱及美容的作用。
 
眼保健操最后一节的“干洗脸”有什么作用？？ 洗完头后,是马上梳头好,还是等头发干了再梳的好? 我妈妈眼圈有点黑，眼睛觉得干，55岁，没有其他不适，是什么问题呀？谢谢大家了！ 鸡蛋清抹脸好是等干了洗脸好还是湿的时候就洗脸呢？ 干？痒？ 干芙蓉花 干萝卜丝 早上眼比较干,洗脸时我喜欢用水往眼上喷,有什么坏处吗? 洗脸之后用干毛巾还是用湿毛巾擦脸更能清洁皮肤？ 鼻子干，口干，嗓子干 干啤的[干]是什么意思? 我的皮肤貌似不错其实挺干的，还敏感，眼圈周围颜色暗陈，还有笑纹，请各位美女姐姐推荐眼霜 我是油性皮肤,可是当我用控油的洗面奶洗脸之后,皮肤总是很干,而且还起皮,这是为什么呢? 在电脑面前坐得太久,脸都变黑了而且很干,回家洗脸还很痛,怎么改善啊? 最近老是眼镜干，嘴干，嘴唇也干怎么办 怎样搭配干荷叶和干冬瓜皮？ 干红葡萄酒的干红是什么意思??? 嗓子干喝水还是干为什么？ 丙干和乙干怎样区分? 干鲍鱼和干鱼翅的做法 干哥哥让干妹妹这样说明？ 干系统集成有前途还是干程序员有前途 干红和干啤的概念。 请教蛤蜊干鱿鱼干的做法