偶看新闻郑雪明 施耐德:餐桌上的养生：不生病的饮食七律
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:31:13
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健康的身体源自均衡的营养。我们需要给脾胃提供多种食物，并进行合理调配，才能让脾胃功能正常发挥，从而为身体源源不断地提供优质充足的气血。养生首先要从饮食开始！
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第一律 合五味
水能载舟，亦能覆舟；药能治人，也能害人。食物何尝不是如此。用对了，五味益五脏；用得不对，五味亦可伤及五脏。关键就在一个字上——“合”，也就是相宜。五味与五脏要相宜，五味与四时变化要相宜，五味之间也要相宜，五味在食量上还要相宜。“合五味”可不是简单的五味杂食。
五谷、五畜、五菜、五果（1）
五谷、五畜、五菜、五果（2）
五谷、五畜、五菜、五果（3）
五谷、五畜、五菜、五果（4）
五谷、五畜、五菜、五果（5）
五味入五脏（1）
五味入五脏（2）
五味入五脏（3）
五味入五脏（4）
五味入五脏（5）
五味入五脏（6）
五味入五脏（7）
五味入五脏（8）
合五脏之性与四时变化（1）
合五脏之性与四时变化（2）
合五脏之性与四时变化（3）
五行是核心（1）
五行是核心（2）
五行是核心（3）
五行是核心（4）
五行是核心（5）
五行是核心（6）
第二律 宜清淡
清，对应着油；淡，对应着咸和重。过食油腻或口味过咸过重之物，对脾胃都是有伤害的。而相对于清淡饮食来说，要做到淡泊名利、清心寡欲的情志“清淡”就更加难了。的确，光有清淡的饮食，没有清淡的心境，又有何用？
清与油（1）
清与油（2）
清与油（3）
清与油（4）
清与油（5）
清与油（6）
清与油（7）
淡与咸（1）
淡与咸（2）
低级含义说饮食，高级含义说情志（1）
低级含义说饮食，高级含义说情志（2）
低级含义说饮食，高级含义说情志（3）
七情可致病（1）
七情可致病（2）
七情可致病（3）
七情可致病（4）
七情可致病（5）
七情可致病（6）
七情可致病（7）
七情可致病（8）
七情可致病（9）
七情可致病（10）
怎样才能做到情志清淡呢（1）
怎样才能做到情志清淡呢（2）