偶看新闻正宗金枪鱼三明治做法:完全排毒美肤大全
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:05:49
一面是一位流行歌手对着麦克风拼命的呐喊:你好毒,你好毒,你好毒毒毒毒毒,一面是电脑屏幕上频频显示:发现xx病毒警示语句---现在都市生活是不是都让我们觉得好毒.青春痘,便秘,口臭,肥胖等问题困扰着都市人,
不正确的观念逐渐加重着这些症状,将人们带入误区.我们将如何改善呢,那首先让我们了解一下身体各器官排毒工作时间表吧本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网http://www.53meirong.com转载请保留出处。
●身体各器官排毒工作时间表●
*基本都在半夜熟睡时*
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
六、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
七、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
八、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
●排毒清洁的重点●
清洁是排毒护肤中的重点步骤，每日护理中需要注意什么，除此之外还有其他方法吗？
point1
洗脸时，用柔软的海绵，可以帮助除净毛孔中的污垢。每次使用后要将它放在阴凉的地方风干。每周让它晒一次太阳，避免滋生细菌
point2
周末做一次特别的排毒面膜护理，能缓解压力所致的疲劳感，促进新陈代谢，让肌肤红润有光泽。
●天然排毒法缔造纯净美肌●
枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光 泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。
配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺
制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1～2次，帮助毒素排除干净。
●七天饮食排毒疗程●
下面是专家排荐的七天饮食排毒疗程.因为毒素使体内血液氧化偏酸,循环不畅,所以此疗程以蔬菜和水果为主,它们多呈碱性,可中和体内过多酸性物质,同时将积累在细胞中的毒素溶解.由于开始一两天容易使人感到饿和疲乏,为避免影响工作,建议从周六开始实施此疗程.
第1-2天:
1. 起床: 一杯白水,白水加蜂蜜或柠檬汁
2. 早餐: 一个水果
3. 上午: 少量干果
4: 午餐: 1碗糙米饭 2份蔬菜
5: 下午: 自制果汁 (将一公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水.果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
6. 晚餐: 1份蔬菜
第3-7天:
1. 起床: 一杯白水,白水加蜂蜜或柠檬汁
2. 早餐: 麦片粥 1份蔬菜/1个水果/1份水果沙拉
3. 上午: 一个水果 少量干果
4. 午餐: 1碗糙米饭/1碗糙粥 2份蔬菜 1份鱼 1份豆类
5. 下午: 1个水果/1份水果沙拉
6. 晚餐: 1份蔬菜 1份鱼 1份豆类
7. 晚上: 1个水果
补充:
维生素专家分析: 制作水果沙拉不要用沙拉酱,可选择苹果汁,柠檬汁或都不含牛奶的天然优酪乳.烹饪可选择橄榄油,且烹饪过程中不要加太多,也不要使用太多调料尤其是盐,否则可能导制缺钾和闭尿,闭汗.蔬菜能生吃的就生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素,有助于排毒.另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富.