龙井,铁观音,普洱:打坐的几个注意要点

  -.pcb{margin-right:0}    我想说的，是一些教静坐的人所没提过的问题，故名为几个要点，如果想学静坐，还请系统学习一下教静坐的书为好，或是拜个老师。
　　首先，身体如果不是特别好的人，静过几天后，在静坐时都会出现驼背弯腰的情况，这是因为体表十二正经的气在向奇经八脉内收缩，在加强命气，并不是病，当顺其自然。当然，如果您打坐时参磕睡或胡思乱想则另当别论。我原来有一次一口气坐了4个小时，体内慢慢清虚起来，背也伸得很直，全身好像空了一样，这也就是说，一旦体内的命气炼足了后，要会自然直起来。因为打坐的一个大的要点就是要尽量放松，如果强行把腰挺起来，就很难入静，当然如果您的腰不驼，就更好了，那说明您的命气很足。不过，您如果在打坐的时候参禅或是默念密咒，那么就一定要把背挺直，因为参禅或是默念密咒都不是在炼气，而是与元神有关，伸直了背，才会有力。
　　不过，如果您在静坐时参磕睡或胡思乱想，那么就应当用力挺直腰板，深吸一口气，从口中吐出去，然后再接着坐。
　　二是关于左右脉的问题，很多书中虽提到了，但都没有具体的说，在这里我详细的说一下，人身体的左脉道，我这里说的脉是看不见摸不着的经脉，不是指西医的物质方面的血脉。左脉道是管性欲，右脉道是管念识。有的人打坐爱只压一个腿，比如老是用左腿压右腿，那么打坐完后就只是右腿麻，麻完后一片轻松，常此下去，那么你的右气脉就会比左气脉要发达，那么你的右眼就会比左眼睁得大，一眼大，一眼小，另外因为右气脉就会比左气脉要发达，右脉道是管念识，那么您就会非常的固执，爱发火。
　　反之，如果你常用右腿压左腿，那么您的左眼就会比右眼大，左脉道是管性欲，那么您的性欲会特别的旺盛。
　　所以，有以上问题的人可依法反治之，具体就不用写了吧。
　　既然说到压腿的问题，那就要说明白，很少的书谈到这个，我也想说一下。盘腿靠的主要是筋，筋属肝，肝开窍于眼，眼为光为火，向南，为离火，首先发动的是暖气，特别是身体很虚的人，打坐后两手暖暖的，干干的，没有虚汗。要是身体好的人，打坐几个月后，背后会升起一股很清凉的火，这就是命门真火，很清凉的火，很舒服的，体会过的人才知道。扯远了啊，说盘腿。这个盘腿一定要讲次第的，前面说了嘛，盘腿靠的主要是筋，筋属肝，肝开窍于眼，眼为光为火，这个与你的命气，命火有关，不是说忍忍就可以的，如果强忍压腿的剧痛，就会伤筋伤肝。那么该在恩么办呢？还是要炼啊，那就必须按次第来。
　　老年人，散盘都很难，那么就像儒家静坐那样，不盘腿，坐在椅子上，两腿自然垂下，两眼闭，默默稳养下腹丹田，但概半年后，也不一定，各人进度不同的，命气养足了，筋松动了，就可以散盘了，也就是两腿叉起来，以坐10分钟不痛为度，如果不到10分钟就膝盖痛或肾痛，那么说明还不到家，请不要散盘，继续修儒家静坐，散盘10分钟不痛了，就可开始修散盘，而后是单盘，一腿压另一腿，而后是双盘，以不很痛为要，稍痛无妨，如果按我的标准是：坐到膝盖和肾处无比的清凉，经脉隐隐颤动即可换下一种。
　　最后说一下，打坐一定不能老麻一只腿，一定要换，这次压左边麻，下次一定要换压右边麻，不然气脉的偏倾会导致性格的不正常。另外，打坐时不能受风受寒，因为打坐时体表的气都收到体内去了，一旦受风受寒，会埋下很深的病根。当年民国时的虚云老和尚，一入定就是十几天，力能举几千斤大石，以为身体好，打坐时不注意护身，结果邪热入体，后来大病一场，所以一定要重视，特别是老年人。
　　哦，还漏了一个，就是守意的问题，这个问题很深很细，我只略提一下，具体你自己去体会。有的书上说打坐应守下丹田，有的说要守脐，有的说要守檀中，有的说要守眉心，有的说要守印堂，有的守百会，依我说，这都对，一般初学的人应守眉心，不应守下丹田，守下丹田真火一发，性欲就旺，不易控制，或是先守下丹田，真火一发后守眉心，其他的我就不说了，功力不同，守的地方也不一样。
　　还有一个啊，晕，看我忘的，就是气的紧松问题，一般初上坐时，应用藏密的宝瓶气强把气给缩起来，那样容易入定，入定后再松开他，越松越好，最后不紧不松，最后完全忘掉气息，完全入定。好了，真的说完了，就写到这里，以上的东东是我个人的意见，修静坐最好还是要有师傅，不然出了问题真的是特别恐怖，除非你有我这样的够屎命，哈哈，多修福气哦，万事如意是句空话，多做善事，福气大了，万事才能如意哦，扎西德勒！
　　（最后说一点，此文为噱挚作者本人原创，转载时请保留这段话，谢谢！）
　　2005年三月11日，后补：打坐功夫不是特别深的人，如果在正要快入定时被声音惊动，一定要迅速的深吸一口气，意念通于郁闷处，缓缓的从口中把淤气吐出来，做吐纳三次或7次，惊得特别狠的，应专门做一个小时的吐纳。切不可烦燥蛮怨别人，更不可强行闭气入定，因为快要入定时，体内阴阳二气正在交结，一惊之下，必有真气散逸于歧路，如果不呼出来，日子一久，必生大病！或是性格变得不正常！要是吐纳不管用，那就说明魂魄受损了，修佛的应用念佛来治，修道家的应用念北斗经来治