世界著名宫殿蓝色:【二十四节气】养生脊椎穴位调理法.

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 22:05:39

【二十四节气】养生脊椎穴位调理法

现代医学认为，脊柱是人体最大的能量传输中心，通过神经系统的传递，可与人体五脏六腑相通。人体的脊柱由颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节共24节椎体组成，恰与一年24个节气相吻合。据《黄帝内经》所载，人体每一个器官的能量，都是由特定的脊椎位置所控制，与大自然24个节气所对应。当节令交替时，能量会大量流失，使身体免疫功能降低，久而久之，导致慢性病和机体老化。所以,采取适当的方法，在节令交替时段调理相对应的椎体（穴位），可以获得良好的养生保健效果。

天人合一，天人相应，是中国古代最著名的哲学观点之一，也是传统中医的基本指导思想。在这种思想指导下，人体与宇宙天体的运行互相感应，信息相通，与大自然的万千变化紧密联系。节令交替的一瞬间虽然时间很短，但足可以对人体的生命活动造成深远的影响，所以，巧妙地利用这一时段养生保健，可以收到事半功倍的效果。其具体操作方法是：

1、在每个节气来前15分钟开始静坐，意念集中于脊柱上所对应的椎体（穴位），时间共半小时左右； 2、每个节气交替之时，在对应脊椎（穴位）上香熏10～20分钟； 3、从每个节气的前三天开始，每天在脊柱上所对应部位用太极指调理10～20分钟，或在手部脊柱反射区所对应的部位上点按，每天1～2次，连做6天。 4、体弱或患病者在节令交替之时，可香熏肚脐半小时左右，对增强体质，恢复健康很有益处。上述方法每人可根据自己的实际情况灵活选用。

2009年24节气交替时间以及对应的脊椎（穴位）表

节令

农历时间

公历时间

对应脊椎

穴位所属

小寒

十二月初十

1月5日周一 13时14分

腰椎第4节

腰阳关

大寒

十二月二十五

1月20日周二 6时40分

腰椎第3节

下极俞

立春

正月初十

2月4日周三零时50分

腰椎第2节

命门

雨水

正月二十四

2月18日周三20时46分

腰椎第1节

悬枢

惊蛰

二月初九

3月5日周四 18时48分

胸椎第12节

接脊

春分

二月二十四

3月20日周五 19时44分

胸椎第11节

脊中

清明

三月初九

4月4日周六 23时34分

胸椎第10节

中枢

谷雨

三月二十五

4月20日周一 6时44分

胸椎第9节

筋缩

立夏

四月十一

5月5日周二 16时51分

胸椎第8节

八椎下

小满

四月二十七

5月21日周四 5时51分

胸椎第7节

至阳

芒种

五月十三

6月5日周五 20时59分

胸椎第6节

灵台

夏至

五月二十九

6月21日周日 13时46分

胸椎第5节

神道

小暑

闰五月十五

7月7日周二 7时13分

胸椎第4节

巨阙

大暑

六月初二

7月23日周四零时36分

胸椎第3节

身柱

节令

农历时间

公历时间

对应脊椎

穴位所属

立秋

六月十七

8月7日周五 19时58分

胸椎第2节

无名

处暑

七月初四

8月23日周日 7时39分

胸椎第1节

陶道

白露

七月十九

9月7日周一 19时58分

颈椎第7节

大椎

秋分

八月初五

9月23日周三 5时19分

颈椎第6节

—

寒露

八月二十

10月8日周四 11时40分

颈椎第5节

—

霜降

九月初六

10月23日周五 14时43分

颈椎第4节

—

立冬

九月二十一

11月7日周六 14时56分

颈椎第3节

—

小雪

十月初六

11月22日周日 12时23分

颈椎第2节

—

大雪

十月二十一

12月7日周一 7时52分

颈椎第1节

哑门

冬至

十一月初七

12月22日周二 1时47分

腰椎第5节

尾闾（十七椎）

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