360无效注册表清理:ZZ看香港太极拳同道答疑十问

酷品按:香港处大陆与外国交接地带,面向广阔海洋,欧风美雨,中华传统,悉所收受。因此，港人多思维活跃。于太极一道之感悟，亦是如此。香港的太极拳师在太极拳答疑中，也带有他们独特的实践成果与思维方式。他山之石，可以攻玉，酷品选择十个典型问题，希望能够给大陆太极拳教学界以及初学者以启发。

1、太极拳不是一项肢体运动，那是什么运动？她的养生是"养"什么？

答：是体内的运动。养生是"养"内脏和骨骼。

2、太极拳到底要将身体练成怎样？

答：.太极拳常被比喻成水。水有三态：冰、水、汽！练太极拳可以说就是先将冰融成：水。就是说我们的身体本像一块大冰，要通过练拳或其它方法让它碎了，再渐渐越来越碎，最后成水。这是第一步。成水时的养生和武功都已有些了，但还不是很强，只能推手用，严格说还算不上武功。成水体后再练，假以时日就成为汽体，这时的武功是非常惊人的了！

3、太极拳推手能否抱对方？

答：不行，太极拳推手不能抱对方！推手中凡是死抱对方，将推手搞得像摔跤或变相柔道都是非常错误的！太极推手的范围不能超过八门五步。八门中没一门是抱！推手练习或比赛主要是体现练者的沾黏连随、顺水推舟、引进落空等等，脱手打及死抱对方都是极端错误的！如有一方死抱对方，那另一方就可以脱手打，这不是把推手的性质完全变种了？

4、太极拳的松是指什么？怎样练习？

答：有最少三方面：1精神的放松，2.肌肉的放松；3.关节的放松。

（1）精神的放松，是可以从主观意识上去做，不是很难。很多练气功和瑜伽的人也能做到。精神的放松对内脏很有帮助。

（2）肌肉的放松先需要一副非常"正"的骨架，这样肌肉才能像衣服一样地挂在骨架上。没有正的骨架肌肉是松不了的。

（3）关节的放松是要练出来的。也就是要令"筋"变长和粗，但太极拳不是用压腿这种方式令筋变，这种方式比较落后，令筋的变化也有限！它是利用自身的重量所带出的离心力和向心力令关节变松。

5、如何选择一本好的太极书？

答：没有图像或少图像的书最好。为什么呢，因为太极拳的主要成份都在身体里面，外形的动作只是内在变化的结果。众所周知，

太极拳原名“十三势”，自王宗岳的《太极拳论》一文闻世之后而改名太极拳。此《太极拳论》中没有一招一式，更没有一幅图像，却造就了不少太极名家、太极真大师。此文为众太极门派公认为最正确的拳论。

想藉图来说明太极拳真谛实在是很困难的事，既然不是那么容易通过图像表达，还是文字来得好，起码文字能形容内在的东西，而图像几乎是不可能。但是偏偏人类的学习大部份是靠模仿的，架子留在图像或录像带中方便学习者模仿外形。但这浅薄的表面东西很容易便令太极拳的学习者永远停留在这阶段，永远进不了太极拳的门。

因此高层次的大师的著作基本上不大讲拳架的外型，而讲拳的实质。因此也不大需要图像。低层次的作者需要比较多的图像，因为除却图像及外形动作的运作，恐怕他们就没什么可讲了。

      

6、为什么学好太极拳选择明师是必须的？

答：因为太极拳的主要活动范畴是在身体的“里面”，如果没有一个真懂的老师，学生更本没可能去学习。在当今社会众多的学习科目中，乙太极拳教练的质素最为参差不齐，真正的好师傅实在不多，反而藉太极之名教授一些“漂亮”外形的“太极操”“太极舞”的却有一大堆。初学者就像没进过学校的幼儿，如想好好学习，是不应该自已去挑选教师，是应该多选择多比较，起码要由较有经验的练了十年以上的太极拳练习者介绍。这不是挑剔，是对自已负责，就像现在的幼儿的学校一样，不应该自已挑选，要有成年人帮他们，他们可看的电影电视也要有成年人帮他们挑选。

目前的世界，太极拳的教师是非常的良莠不齐，跟错一个老师就走错路，比不学还不好。因为错误的太极拳不但没有养生的功效，极有可能还是伤身的！武艺更不必谈了。再说认真练个基础，三五年总要，人生哪来那么多的三五年可蹉跎呢?

7、为什么少年人不适宜学太极拳？

答：因为太极拳的主要活动范畴是在身体的“里面”，少年人的内脏还未健全，很多人受不了“冲击”，当然如果健全的是有可能学得很好，但是在教学前，教师并不太清楚每一个学生的体内状态，学生产生意外的机会很高，据我们的不完全统计，在十二岁左右的儿童会有50%出现头晕和昏厥。16岁的约有1/3，20岁左右还有10/%，所以我们总是建议学太极拳最好是在25岁左右开始。如果适逢明师，三年就能见奇功，太早学习并没有好处，也没必要！

香港中国国术总会前两年曾经有一次对康体处在青少年中推广太极拳作了很大的反响表示反对。这是对的！我们只是知道“太极拳是不益教少年人，但不是说“太极操”和“太极舞”不益教少年人。就像真汽车少年人不可开，但游戏机上的假汽车，少年人完全可以开，还可以开得飞快！

8、为什么要学太极拳？

答：因为在这个世界上众多的功夫或运动中唯有太极拳是集养生与武功于一体的；也唯有太极拳的武功不会随着年龄的增长而退步！

9、为什么太极拳不能仅谈养生或健身？

答：太极拳是一个独特的拳种，它所有的运行都是以不用力为基准的。(这种不用力不是用少一些的力，而是彻底的不用力)。因此，不但筋肉、甚至连身体的内脏都是放松的。为达这个目的它就必须严格遵循特定的规律运作，否则无法练的。

而当这个规律做到后，养生自然是没问题了，而这种代替"力"的运作模式渐渐会令身体发生极大的变化，这种变化没见过的人是无法想象的。它令身体所产生的变化之大就像一个小鸡从鸡蛋里脱壳出来一般，将一个"死物"变成了一个活生生的东西，一个和原来完全不同的东西。

当今世上很少有人练成这样的功夫，所以都无法想象太极拳的武功。(以为也和某些外家拳差不多的靠见招拆招，招式多变的一种功夫)，仅仅谈养生的"太极拳"，其实只是在外形上像太极拳而已，并不是真的太极拳，也并不能真正养生或健身。但如果他真是彻底的

不用力练拳，那他就不但能养生并必定已朝"脱胎换骨"迈步了，从蛋变鸡是练成太极拳的人的必经之路。这时的武功已然形成，不是你要不要练或想不想练的问题！

10、为什么太极拳令无数英雄竟折腰？

因为太极拳是集养生与武功于一身，到老也不会退步，如学得真是太极拳，那应该能够“耄耋御众”的，许多人都为此受诱惑，就像一些寻宝的电影中描绘的一样，令人非常地神往，所以许多有条件和有志气的人都是穷其一生在研究、探讨和追求。偏偏就是摸不到正确的路，有时彷佛找到了，过一段日子发现又是错的。因为这不单是太极拳本身就是王宗岳说的，“差之丝毫，失之千里”还因为有太多的人还在误导学者！

但太极拳的光彩始终存在的，始终令人不能放怀。就这样，我曾听一位研究者叹：在通往太极拳的路途上是白骨累累！真太极是如此之难得是否会令英雄气短呢？

学太极拳最怕的是：费了很多时间、精力而学到的不是太极拳，但却自以为是，以下内容是一把“尺”，练习者可以用来横量所学、所练的是否是太极拳，还是其它的太极拳架的固定所带来的极大的危害性在太极拳秘谱《八门五步十三势长拳解》中也有道：“自已用功，一势一式用成之后，合之为长，涛涛不断，周而复始，所以名长拳也。万不得有一定的架子，恐日久入于滑拳，……”

前辈已一早就预见到太极拳教授和练习中蕴藏着极大的危害性就是拳架的固定。

说得再确切一点，可以通过一套拳架而练到太极的人，就只有发明这套拳的人本身。君不见，几大派的名家都是自创派才成为“名家”的，传人就算不错，比起创派人来总是差一层甚至很多层的的。这是有目共睹的事实！

究其根源，可能太极拳对松的要求太严了，但每个人的身体、骨骼、筋肉分布都不一样，如要达到完整的松，更本没办法去迁就一套别人发明的拳架，就像鞋子一样，如果有一位赛跑冠军，他有一双非常舒服的鞋，这双鞋令他获得了成功，他把功劳归于这对鞋，于是他把这双鞋传给了他的子孙，他的子孙也全部穿这双鞋投入训练和比赛，可以设想一下，这些子孙的脚不成为残废才怪。还有成为冠军的可能吗？何况太极拳的精密度是水晶鞋。这也就是名师的后代功夫远不及他们的先祖的主要原因。他们被他们祖先的拳架绑死了。一开始就注定了不会成功。虽然他们的父辈传了很多外人所不知的内部秘诀，也无济于事。