偶看新闻英雄联盟提莫恶搞视频:轨迹初学者易犯十大错误[转帖]
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 06:39:51
1.手法、腿法轨迹一直练，但不知道或做不好肩胯关节的积极参与，直至浑然一体！
2.身法轨迹刻苦练习，但忽视头（颈）上领的要领，脊椎弹性差，技术模式不准确，发力容易震头！
再一个就是不知道打手诱导法的重要作用，练得少！
3.傻瓜桩没有入门，不具备不空状态，却苦练发力和各种轨迹运动！造成身体冲击和不够准确的运动记忆。
4.身法和肢体发力动作轨迹过大，圆的轨迹过于夸张，不紧凑，连贯性差，实战时才发现练得有差距，但已经败得很惨！
5.不好好练习武术之根基功夫－－－步伐，或散着身子练习步伐，几乎不可能练出内涵！
6.想当然地以为不空和整体力很简单，对贯通训练未引起足够的重视！！！
整体不空有个明显的换劲过程，一开始的苦练对争所具备的不散的大架尚不具备整体劲力，除非你抱着死架蹦来蹦去硬顶。但这没有任何拳学意义。
整体力真正达标的基本标准是－－－能感觉到几乎全身任一处的肌肉能够按照自己的意愿“就位”和拧裹捻伸拉。心念一动，意识既能调动整体浑然均衡运动，运动模式为科学的人体结构前提下的轴向螺旋运动和轨迹园运动。
7.想当然地认为自己一个人苦练功力、技术，一旦到用的时候，即便打得不好看也差不到哪去！
这是非常错误的！必须经历实战对抗的磨练，使你的心态由初始的紧张、兴奋、恐惧逐步变为冷静、自信、从容、坚强，胸有成竹！
8.不明究竟，盲目自信，不勤学多问，遇到问题就暂时搁置，导致翻来覆去就练习自己明白的几项内容，不系统，效果不明显，互相脱节，对疑问尝试验证后无结果，干脆放弃，导致一无所成！
总之，缺乏刨根问底、紧追不放的劲头！
9.忽视基本的防护、躲闪练习。尤其对于现代搏击的攻击技法缺乏必要的防护躲闪训练。尤其体现在对高频组合拳、高腿、两侧勾摆拳的对应办法。而且容易想当然，觉得自己上了场肯定能够应付得差不多，不至于太被动。须知，有经验的拳手都有体会，初学者最危险的就是对高腿反应不及，常常被莫名其妙地瞬间踢倒。有些初学者认为我平时经常进行同动训练，到时肯定能躲开。但事实是，往往在你还未意识到危险的时候你已经被高边腿瞬间狠狠地踢中，其结果轻则被击倒，重则昏迷。
这方面的实例应该也有。另我在竹林时有一天跟一个平时自吹自擂、经常展露其得意技法的兄弟玩得有些恼，上去连续两个侧踹他根本没反应。所以，建议初学者留心学习一下基本的防护练习。这需要两人配合，参考泰拳、散打、拳击的专项防护练习，以备应急，情急之下总不致出大错！
10.缺乏精雕细琢、精益求精的学习态度。我在竹林时，看到同期的不少学员们在跟老李学习时，老师做的清清楚楚，可他面对面地学做出来的就是不像样。被老李纠正多次、骂几句，仍然做不像。
因此，建议初学者在学习时要用心，仔细对照，检查自己的动作，找一个大镜子，能看见全身的，每天照着练。有小刀的光盘的兄弟，要千万珍惜光盘这面镜子，仔细再仔细地对照，务求准确到位！
2.身法轨迹刻苦练习，但忽视头（颈）上领的要领，脊椎弹性差，技术模式不准确，发力容易震头！
再一个就是不知道打手诱导法的重要作用，练得少！
3.傻瓜桩没有入门，不具备不空状态，却苦练发力和各种轨迹运动！造成身体冲击和不够准确的运动记忆。
4.身法和肢体发力动作轨迹过大，圆的轨迹过于夸张，不紧凑，连贯性差，实战时才发现练得有差距，但已经败得很惨！
5.不好好练习武术之根基功夫－－－步伐，或散着身子练习步伐，几乎不可能练出内涵！
6.想当然地以为不空和整体力很简单，对贯通训练未引起足够的重视！！！
整体不空有个明显的换劲过程，一开始的苦练对争所具备的不散的大架尚不具备整体劲力，除非你抱着死架蹦来蹦去硬顶。但这没有任何拳学意义。
整体力真正达标的基本标准是－－－能感觉到几乎全身任一处的肌肉能够按照自己的意愿“就位”和拧裹捻伸拉。心念一动，意识既能调动整体浑然均衡运动，运动模式为科学的人体结构前提下的轴向螺旋运动和轨迹园运动。
7.想当然地认为自己一个人苦练功力、技术，一旦到用的时候，即便打得不好看也差不到哪去！
这是非常错误的！必须经历实战对抗的磨练，使你的心态由初始的紧张、兴奋、恐惧逐步变为冷静、自信、从容、坚强，胸有成竹！
8.不明究竟，盲目自信，不勤学多问，遇到问题就暂时搁置，导致翻来覆去就练习自己明白的几项内容，不系统，效果不明显，互相脱节，对疑问尝试验证后无结果，干脆放弃，导致一无所成！
总之，缺乏刨根问底、紧追不放的劲头！
9.忽视基本的防护、躲闪练习。尤其对于现代搏击的攻击技法缺乏必要的防护躲闪训练。尤其体现在对高频组合拳、高腿、两侧勾摆拳的对应办法。而且容易想当然，觉得自己上了场肯定能够应付得差不多，不至于太被动。须知，有经验的拳手都有体会，初学者最危险的就是对高腿反应不及，常常被莫名其妙地瞬间踢倒。有些初学者认为我平时经常进行同动训练，到时肯定能躲开。但事实是，往往在你还未意识到危险的时候你已经被高边腿瞬间狠狠地踢中，其结果轻则被击倒，重则昏迷。
这方面的实例应该也有。另我在竹林时有一天跟一个平时自吹自擂、经常展露其得意技法的兄弟玩得有些恼，上去连续两个侧踹他根本没反应。所以，建议初学者留心学习一下基本的防护练习。这需要两人配合，参考泰拳、散打、拳击的专项防护练习，以备应急，情急之下总不致出大错！
10.缺乏精雕细琢、精益求精的学习态度。我在竹林时，看到同期的不少学员们在跟老李学习时，老师做的清清楚楚，可他面对面地学做出来的就是不像样。被老李纠正多次、骂几句，仍然做不像。
因此，建议初学者在学习时要用心，仔细对照，检查自己的动作，找一个大镜子，能看见全身的，每天照着练。有小刀的光盘的兄弟，要千万珍惜光盘这面镜子，仔细再仔细地对照，务求准确到位！