偶看新闻瑟兰迪尔与巴德:从便便形状，看肠道健康？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 05:46:26
从便便形状，看肠道健康？
文/国家高级营养保健师 熊苗
上周六熊苗营养工作室的营养师们非常有幸被邀请参加家庭健康日活动，去天津日资企业-养乐多工厂参观。一路上大家是有说有笑地谈天论地，不过更开心的是在车上做答题游戏，主持人问了不少关于肠道健康的话题，都被我们专业的营养师一一抢答。还获得了养乐多特意为大家准备的精美礼品一份。
养乐多，在中国区的销售一瓶的量是100毫升，却含有100亿个活性益生菌，对维护肠道健康很有好处。比如大便不正常的人很需要每天喝上一瓶-二瓶，有益改善。这肠道是否健康就可以通过我们每天早上排出的便便形状来知晓啦！
一、细条型便便
外貌:细细弱弱，像无力的老人
脸色:偏黑的红褐色
性格:软绵绵
体味:很刺鼻的味道
箴言:多吃点容易吸收水分的食物吧，例如黑木耳、香菇、豆腐。补充益生菌或酸奶，促进肠道的活性。
二、稠泥型便便
外貌:泥巴一样，扶不上墙
脸色:褐色偏黑
性格:一滩烂泥
体味:臭烘烘
箴言:少吃刺激性食物，多吃蔬菜、水果。好好休息下，别过于疲劳。如果依旧没好转，还是去看医生吧，没准是有寄生虫呢。
三、液体型便便
外貌:稀里哗啦不成个样子
脸色：褐色（如果不是褐色就要赶快看医生了）
性格：完全没性格可言
体味：相当臭
箴言：少吃高脂肪，高蛋白食物，还是清淡点好。去泡个热水澡吧，肚子受凉也会拉肚子的。
四、硬块型便便
外貌：硬邦邦的让人疼
脸色：深褐色偏黑
性格：让人很受伤的火爆性子
体味：臭的惊天动地
箴言：多喝些水降降火吧，真的太干燥了。少吃甜食和点心，多吃清火泻火的东西。拉不出也要厕所坐着，培养便意。
五、香蕉型便便
外貌：身材匀称，干脆利落，精神状态良好
脸色：金黄色，略带红褐
性格：软硬适中，不扭捏
体味：稍有味道，但可以接受
箴言：完整无暇，无可挑剔，保持平衡的现状啊
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