中国对戈尔巴乔夫:木耳排毒减肥新吃法 - 病友交流 - MSN健康
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 10:49:02
木耳排毒减肥新吃法
正确食木耳排毒减肥--海参木耳小豆腐材料:海参、木耳、葱、姜、油、豆腐、芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水、淀粉。
做法:海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。
正确食木耳排毒减肥--蒜苔木耳炒蛋
材料:蒜苔一把、鸡蛋2个、木耳几朵泡发。
做法:蒜苔切段备用,鸡蛋打散搅拌均匀,木耳切小块。把鸡蛋、蒜苔分别炒熟,再加入木耳炒均匀即可出锅。
正确食木耳排毒减肥--木耳鸡汤
材料:鸡半只、干木耳适量、花椒20颗、姜片、葱段、料酒、盐。
做法:鸡剁小块,切好之后洗净;干木耳泡半小时,洗净去蒂切小块。锅中倒冷水,倒入鸡块,加花椒粒20颗,放姜片,葱段,料酒。大火烧开,舀出浮沫,转小火把鸡块烧八成烂,约需15分钟。倒入木耳,加盐用小火煮10分钟即可。
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