偶看新闻领导边缘化你如何应对:冬季也该吃点凉
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 23:24:16
冬天，人们总爱吃热乎乎的东西。其实即使天气寒冷，也该适当吃点凉。传统养生理念中，冬季要多吃热性食物。但现在，尤其是北方的冬天通常室温较高，人们穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，易导致胃肺火盛。若吃些凉性食物，对身体大有好处。主要推荐凉性的蔬菜，比如黄瓜、番茄、生菜都可降火。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不错。另外，不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌莴笋都有清热去火的效果。此外，吃凉还能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。另外，冬季可常喝凉开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能增强身体解毒能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。但需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不要吃过多的凉性食物。
>>电饭锅懒人煎饺
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做法：1、电饭锅内锅里倒入一点油，抹匀锅底；2、均匀铺放一层速冻饺子，倒入清水，清水没过饺子的一半，盖上锅盖；3、按下煮饭开关，就等开关自动跳起。
◆暗恋班上一练散打的帅哥，怎么暗示都不明白。某天鼓起勇气，把“x月xx日晚xx时，操场第三棵树下，不见不散。”的字条夹在他课本里。羞涩的我没署名。那天，我很飘逸地等在树下。那帅哥来了，身后还跟一群人影。月光皎洁，那帅哥看到树下的人影，大喝：“哪个人敢下挑战书？！”
>>电饭锅懒人煎饺
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做法：1、电饭锅内锅里倒入一点油，抹匀锅底；2、均匀铺放一层速冻饺子，倒入清水，清水没过饺子的一半，盖上锅盖；3、按下煮饭开关，就等开关自动跳起。
>>美味土豆泥
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做法：1、两个中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转10分钟；2、取出后尽情的用木槌儿捣成泥状，加入牛奶、3大勺沙拉酱、盐、火腿粒，最好再配一些用盐煮好的青豆和玉米粒。
◆暗恋班上一练散打的帅哥，怎么暗示都不明白。某天鼓起勇气，把“x月xx日晚xx时，操场第三棵树下，不见不散。”的字条夹在他课本里。羞涩的我没署名。那天，我很飘逸地等在树下。那帅哥来了，身后还跟一群人影。月光皎洁，那帅哥看到树下的人影，大喝：“哪个人敢下挑战书？！”
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