谈论的英文:入门阶段之饮食宜忌

入门阶段之饮食宜忌
本帖最后由 真是举人 于 2009-11-26 16:08 编辑

【嗯，此单专为初涉修行的朋友准备。对不涉修行者无效，对修行已入门者无效，对初涉修行但亦有自己独特条理或要求者亦无效。】

（0）
人体五脏，是体内资源的统合中心。举凡资源之采购、加工、转化、运作，都由这五脏负责，而且各负其事：
肺：肺是采购中心，也是人体内部与外部的直接交流处，
脾：脾是加工中心，是人体的能量加工场。你的身体的整个层次怎么样，就取决于它了。它要是不行，你就不行。
肾：肾是人体的精微能量池，也是人体的能量第一需求地。如果它不满意，则你的全身从头到脚别想有一处满意。
肝：如果说肾是老大，则肝是老二。老大高高在上，老二则是受气包，举凡大大小小针头线脑东家长西家短的事，它都要负责。一句话，肾是董事长，肝是总经理。钱都在总经理的手里打转，但是归不到它的腰包。
心：心主运作。资源采购来了，也加工出了，至于这资源在身体内怎么流转，就靠它了。它要是不行，你资源再多也没有用。

（0）-1
从修行的立场而言，食物一般可以分为三类：
①滋补类
②调和类
③发散类

（0）-2
如果说滋补类为根本的话，那调和类就是补助，这二者是主辅的关系。最合理的方式当然是主辅搭配。但是在不能或无法做到主辅合理搭配的情况下，可以在初期调身养气一阶段内直接弃辅就主，用俗话来形容，就是只吃干粮，不吃豆包。
这是大体的原则。
而发散类食物，则是大忌。一句话，必须用的则尽量少用，少用的则坚决不用。

（1）
滋补类
滋，是滋养，补，是补充。
修行之初无二诀，惟“点积滴累”一语。而这点积滴累，十之八九，皆来自于日常饮食。不在这日常饮食中行点积滴累之事，则事百功十。若断断续续，则三天一隔，三分功化为一分功，一分功散为无形。如是，则修行入门，永远无期。
这是一道不高的槛，但是十之八九的人，被拒在门外。

滋补食材（以下abc为等级，只作大致标量用，并不准确）：
［a］山药：山药是较为精微的能量体，推荐常食，是相当难得的优质滋补类食物，可以称得上是宝级。在日常食材中，没有堪与它为同一级的东西了。
［b］
［b1］黑米
［b2］红薯
［b3］花生
［b4］枣，红黑皆可
［b］
［b01］鸡
［c］一切主体成份为淀粉的其它食材，如米、面、玉米、土豆之类，这其中，玉米又最为胜出。

滋补食谱：
①黑米粥：建议之早餐食单。以黑米为主材，可以随意调换添加山药、红薯、花生、枣之类，当然，也可以不加。
另外注意，花生只可蒸煮配食，不宜生食，不宜炒食。生食偏阴，炒食偏燥，两不相宜。
②山药粥：单独以山药，蒸煮皆可。
－
③鸡肉：以鸡为主材，辅以其它，可以是山药，也可以是蘑菇，当然，也可以只鸡。有条件的也可以加些参片参丝之类，但是不宜多加，稍作点缀即可。记住一句话，大补不为滋。
骤作大补者，常呈主弱臣强之势，多折损肾阴，补反为害，得不偿失。

日常饮食中，滋补类，着重强调的，其实就这两类：黑米粥、小鸡炖。
有这二个就可以了。
另外，一切的肉类都有补益作用。从综合补益的作用来说，动物是比植物要更为优质的，其实这不必多说。但是许多肉在消化上面很成问题，或者在性质上有所偏倚，对初涉修行的朋友来说，除了鸡肉之外，其它猪牛羊等肉，都尽量不要接触。
因为对于常人来说，其情绪波动受饮食影响很大，真的是动辙得咎，稍微食点不适当的东西，不是气促，就是气散，不是气滞，就是气燥。
如果说修行之初是栽培小花的话，那么这些就是风就是雨，不经意地一次打下来，就对你的成果造成很大的损失，甚至拖拖拉拉之下直接将你的成果全盘毁掉也是相当常有的事。
几番下来，你的心就凉了。
而你往往就这样失败得莫名其妙到近乎于可笑。

（2）调和类
调和，顾名思义，就是调整、和解。这里面大体有这几个层次：
①调阴阳：偏阴食阳，偏阳食阴。
②调升降：促者缓之，缓者升之。
③调清浊：这就没有双向调节了，一切向着祛浊存清靠近即为宗。
总而言之，这是个大学问，我就不多说了，一者在这里没必要，二者我自己对此研究也不深。当然，这第二个原因最重要。：）

调和食材：
［1］鲤鱼、鲫鱼、黄鳝、泥鳅
［2］鸡蛋
［3］猪血鸭血
［4］豆腐
［5］性质非发散类之一切蔬菜，这之中，黄为上，绿为中，白为下。红则为特，如西红杮，体质偏阳者食之易上火或气促，则为不宜，反之，若体质偏阴者食之则能使心气升，则于此等人来说为宜益。至于个人到底偏阴偏阳，自由心证。心证不了的，少食以致不食即可。

还有，有条件的话，晚上睡前喝一杯牛奶也好，从理论上讲，液态的滋补类东西很适在夜晚身体的更新修复中提供助益。但是一些牛奶的加工方面很成问题，至于里面的问题有多大，偶不敢说。大家自择好了。
有条件并且也方便的话，最好用灵芝煮水喝（夜晚睡前），效果很不错。灵芝的调和功用很强。

调和食谱：
①鱼：鲤鱼、鲫鱼、黄鳝、泥鳅，以这里的某个为主材，辅以豆腐，以有汤为好。
②蛋：以鸡蛋为主材，辅以……可辅的东西很多，这里不列。
③血：猪血鸭血为主材，辅以菠菜，不加亦可。
④豆：嫩豆腐较老豆腐为上，但北方较少嫩豆腐，不作强求。其它豆芽豆干等也算在这一类。和蔬菜怎么搭配就随意了，自由性很大。
⑤菜：略

（3）发散类
发散类其实是个好东东，举凡助血行气、化淤除滞等等都是它的事。但是这个东东对初涉修行的朋友来说，是绝毒。毒到什么程度？一句话，碰到它，你就死了。
它是扼杀你的修行成果于无声无色之中的冷血杀手。以前有人形容机会小偷说，即其来的时候无声无息，去的时候你后悔莫及。在这里，这些东东，是害你的时候无声无息，而你被害了之后同样是无声无息。
一般而言，你是觉察不到的。
而等你能觉察到它对你造成的损害之后，大体来说你已经不在乎这些损害了。
所以……
①葱姜蒜，del
②酒，del
③醋、山渣、桔子等一切酸的东西，del
④洋葱，这个是要特别提出的东东。葱之类还好说，一般而言就算食之亦不会多，损之毕竟有限，但是作为主菜的洋葱，吃一顿，伤你三天。等三天过，你已经找不到东西南北了。ctrl+del
⑤辣椒、萝卜，del

（4）
三句话：
远离发散；
滋补为主，调和为辅；
然后，在合理的框架下，尽量简单固定。

（5）
这是权宜，一切为固本培元开道的权宜。权宜到什么时候，随你而定。总之，在此期间内：
什么虾炒韭菜、鸡蛋洋葱、麻辣鱼头，你统统免了吧。
饮食性质以中和为宗。
至于无辣不欢的朋友……俺也无话可说。