偶看新闻8008887con:[转] 音疗，走在当今的上古智慧
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:17:10
音乐，健康的守护神
在生活中，我们或多或少也能感动音乐带来的好处。烦躁不安时，听一段优美清新的曲子，心情就会逐渐平和；情绪低落，心里“布满乌去”时，放一段高亢激昂的音乐，心情便会慢慢“转晴”；劳累时，一首欢快的轻音乐能使自己精神放松；失眠时，一段舒缓的催眠音乐便能让自己安然入睡……
人们应该特别重视精神卫生和心理保健，以心理健康促进身体健康。
而音乐，则是精神卫生的“守护神”。
——妙音可以静心、通脉、健脑、提神，具有多方面的保健和治疗作用。
音乐对人体的影响是全方位的。
美好的音乐可以对神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等产生广泛的积极影响。
接受音乐治疗，可以使人血压下降，头痛、头昏、失眠等症状也明显改善。
妙音不但能给心理解压，也能给身体降压。
音乐治疗，即古老又年轻学问
音乐治疗是二战后发展起来的一门融医学、心理学和音乐学为一体的交叉边缘学科。它以心理治疗的理论和方法为基础，利用音乐特有的生理、心理效应来治疗人的身心疾患，增进健康。
尽管是一种新兴的治疗手段，但“古人早已注意到音乐的治疗效用。
宋代文学家欧阳修就曾用弹琴和欣赏琴音的方法，治好了自己的抑郁症。
音乐为什么能够起治疗作用？
这是因不，音乐广泛地作用于人的心理和身体，从而改善人们的心身功能。
随着人们健康意识的日益增强，心理问题得到了越来越多人的关注，这种状况似乎已在改变。
音乐自助餐，非专业也能健康
音乐治疗对没有严重心理压力或心身疾病的芸芸众生，可以增进其健康是依然有益呢？
答案是肯定的。
一般的音乐饱尝也能起到发送生活质量、调节情绪的作用，对健康是很有益的。
家庭是进行欣赏性音乐治疗的最方便场所。加上家用音响设备、音乐碰带CD的方便购置与使用，在家听音乐是个很好的选择。
催眠音乐
勃拉姆斯《摇篮曲》
马斯内《苔丝冥想曲》
舒曼《幻想曲》
海顿《小夜曲》
民族乐曲《渔舟唱晚》
减压音乐
圣－桑《天鹅》
德彪西《月光》
民族音乐《二泉映月》
解郁音乐
第一类（情感误伤，以引起共鸣，宣泄情绪）；
柴可夫斯基《如歌的行板》
民族音乐《昭君怨》
第二类（情绪欢快，驱散愁去）：
约翰.施特劳斯《拉德茨基进行曲》
民族音乐《春江花月夜》
益智音乐
第一类(老年痴呆的治疗):
A病人青年时或患病前喜欢听、喜欢唱的老歌；松弛、镇静性乐曲：
柴可夫斯基《船歌》
苏联歌曲《莫斯科郊外的晚上》
民族乐曲《江河水》
B兴奋性乐曲：
苏佩《轻骑兵序曲》
民族音乐《步步高》
第二类（帕金森病的治疗）：
德活夏克《念故乡》
贝多芬《F大调浪漫曲》
第三类（普通人）：
莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》
提神音乐
第一类（浅层次提神）：
约翰.施特劳斯《春之声圆舞曲》
莫扎特《浪漫曲》
民族音乐《彩云追月》
第二类（深层次提神）：
贝多芬《命运交响曲》
莫扎特《土耳其进行曲》
民族音乐《得胜令》
助餐音乐
约翰.施特劳斯《蓝色多瑙河》
巴赫《G大调小步舞曲7》
莫扎特《长笛竖琴协奏曲》
民族音乐《姑苏春晓》
