偶看新闻这个字卜怎么读音:养生小技
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:04:54
一、闭着眼睛打电话.闭目能养神。在闭一会眼睛也不伤大雅的时候，眯一会眼好。
这种间隙式休息，能获得比别人更多休息时间。
二、常放松眼部。这样相当放松了全身四分之一的效果。
三、劳逸交替。干一会事玩一会，比连着干很长时间才休歇，效率高很多。
孩子在家习作如能这样子，成绩会明显提升。
四、晚餐早吃。
五、晚上早洗热水澡。深夜洗热水澡后马上睡，呼吸道及肺部吸入的水份难排出。
六、厨房加个吧台凳(一定要结实不容易滑倒的啊)。坐着干厨艺，
锅里烧莱时坐几分钟，坚持久了可以得到大量休息时间。
七、洗衣机用后盖莫关。常敞开盖子，缸内细菌少百分之二十。
八、茶杯不用时应凉干。干燥脱水条件下，细菌病毒不易生存繁殖。
九、莫搞稀奇古怪的健身锻炼。倒退行走，致一些人摔倒，搞成骨折。
十、兴趣爱好多元化.过一段换一换，切莫扛起杠子不换肩。锻炼身体，
也应随心所欲，力所能及，舒适为度。