子宫肌瘤术前准备几天:这10种食物最伤脑 小心让你越吃越傻

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 11:35:16

这10种食物最伤脑 小心让你越吃越傻（1 ／10张）
味精。
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。经查证，每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克，相当于6克的盐;医生表示，如果食用味精过量，可能干扰大脑细胞的正常活动，建议少用。营养师指出，食用太多味精对大脑有一定影响，可能会影响记忆力，应该节制。
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