腹腔镜手术报销:经络调理秘技——两月减重16斤的最佳减肥养生法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 05:06:37

经络调理秘技——两月减重16斤的最佳减肥养生法

(2008-03-30 00:33:11)转载 标签：

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               曾经有位学员要移居国外，临走前问过我这样的问题，说“老师，有没有配合瑜伽练习既简单又有效，既减肥又保健的调理方法呢？”其实方法有很多，但是若讲有如此综合功效的话，我还真好好思量了一下。 由此联想到我曾经的一个学徒小毕。在家开诊所的时候因为经常需要一些药粉调配药膏，我安排小毕碾药。大家可能知道，碾中药的圆磙子，中间有一圆木棍，人握住它推动棍子在槽里来回滚动，最终把药碾碎。小毕当时二十岁的年龄，个子不高却身材肥胖，因此他甚为苦恼，胖胖的身躯，动辄气喘，所以像碾药这种活，他从来都是坐在椅子上，用脚踩着去碾。也赶上那几个月药粉需求量大，每天都要碾很多。谁承想几个月下来，胖胖的小毕竟然瘦下来两圈，而且精力充沛，这个方法便由此而来，后来经多人施行，确实疗效显著。 我想能称得上既简单又有效，既减肥又保健的方法，非此莫属了。于是教与这位学员如此方法，嘱其每日施行。后来，因为课程繁多，便把此事忘了，直到两个月后的一天，收到这位学员的电话，汇报佳绩，结果的确很好，她每日坚持练习，两个月下来，竟然减下去十六斤，而且胃痛的毛病没有了，气色好了，睡眠香了，她在那边的华人区甚至办了一个家庭保健班向每一个去过她那的人推广这个疗法，有她的亲身经历，也才更有说服力呢。呵，真是收获颇丰。 由此，我每每感叹，祖国医学真是一个取之不尽的宝藏，随便一技，也可受用无穷。有这么多好的方法，我真的希望每个人都能受益，只是仅凭一己之力实在有限，但我相信，星星之火，可以燎原，好的东西最终会被大众接受，所以我们时刻没有停下脚步，在尽自己的能力作着瑜伽与健康的推广事业。若您能因此而有些许受益，则迷罗内心欢喜。 今天呢，我来讲解这个方法： 平时包饺子的擀面杖，家里都有吧，用一根中等长度的就可以，放在地面上，用脚踩着去搓动，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，直至脚底发热为止。很简单吧，大道至简呢，越是简单的方法，往往效果越好。如果想调理脊椎，重点用足内则足弓位置着力。调理肠胃消化，脚掌中段均匀用力。调理心血循环系统疾病，重点在左脚。调理肝胆问题，重点在右脚。随着经络的畅通，脚底的热感会随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这叫气冲病灶。 如此简单的方法，却有着神奇的效果，非亲身体验所不能信服呢，每天早晚十分钟，相当于一个足底按摩的效果，真是节省一大笔足疗开销呢，早晨搓完，一天轻松，腿脚有力，晚上搓完，能舒舒服服的睡一个香甜觉。
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