艾莎cp:转载:茯苓大枣粥帮你告别失眠
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 00:23:36
日志
上一篇:转载:11个小信号...
下一篇:转载:不可不知的...
|返回日志列表
转载:茯苓大枣粥帮你告别失眠 [图片]
- 分享
- 复制地址
请用Ctrl+C复制后贴给好友。
大苦瓜 2010年10月29日 00:19 阅读(0) 评论(0) 分类:个人日记 权限: 公开 来源:QQ邮箱
- 字体:中▼
- 小
- 中
- 大
- 更多▼
- 设置置顶
- 权限设置
- 推荐日志
- 转为私密日志
- 删除
- 编辑
茯苓大枣粥帮你告别失眠
已经成为当今社会人们普遍存在的严重健康问题,是除疼痛以外最常见的症状,严重影响人们的生活质量。养成良好的睡眠习惯对于睡眠恢复尤为重要,此外,药膳调养也是一种有效的方法。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为,失眠可常喝茯苓大枣粥。茯苓是一种生长在松树根部的真菌,中医学认为茯苓性味甘淡,具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用,治病范围相当广泛,可用于水肿、食欲不振、心神不安、失眠多梦等症,也可作为食物。大枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。
李教授建议,失眠者可选茯苓10—30克,清水浸泡30分钟,大枣5—10枚,加适量大米、小米或糯米,再加足量清水,最好一次性把水加足,掌握好水、米的比例,不要中途添水,否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。大火烧开后文火慢煮,直至粥煮到黏稠。如果条件允许,可以提前将茯苓、大枣研成粉末状,与米一起煮,这样熬出的粥,食用方便还利于吸收。煮粥的锅具也有所要求,最好选用沙锅或瓷锅,受热均匀,煮出的粥容易被吸收,口感也好。
此日志来自QQ邮箱!方便快捷写Qzone的新方式,详情请进>>
- 字体:中▼
- 小
- 中
- 大
- 更多▼
- 设置置顶
- 权限设置
- 推荐日志
- 转为私密日志
- 删除
- 编辑
- 分享
- 复制地址
请用Ctrl+C复制后贴给好友。
上一篇:转载:11个小信号...
下一篇:转载:不可不知的...
|返回日志列表
评论
隐藏评论签名
全选取消批量删除批量删除
提示腾讯公司温馨提示:当前已出现通过网络、电话和短信等途径假冒中奖网站、“400”“0898”开头电话、宣称低价购物、购房退税等手段诈骗,请您提高警惕,慎防遭骗。识别更多网络骗术,请点击:腾讯反骗术帮助中心。发表评论
系统正在进行升级维护中,暂不支持日志评论,敬请谅解!
插入表情 | 更多功能高级评论编辑器暂时无法加载
设置
马上开通空间,体验权限日志、记事本等全新日志体验!取消 (可按Ctrl+Enter发表)
让告别的爱想为了等你谁帮我翻译
你失眠了吗?
你失眠吗?失眠了该怎么办?
我告别过去告别你也告别我自己是那首歌里的歌词
黄芪,大枣,花生米熬粥可以丰胸吗??
能不能感动你?〖转载〗``
能不能感动你?〖转载〗`
能不能感动你?〖转载〗
你的失眠因为什么
茯苓是什么意思
失眠~~~~~~~~~~~~
失眠......
失眠!!!
失眠..........
为你失眠谁唱的?
大枣吃多会肥嘛?
大枣脱皮
大枣多少钱
去KTV唱歌时你可以这样!!!(转载)
你心目中的最棒欧美说唱歌曲??~拒绝转载!!!!!!!
吴组缃的《篦竹山房》,帮我转载一下。
焦作哪里有卖好想你新郑大枣的呀?急!
失眠你会做什么...... PS:最近偶失眠得厉害有什么解决办法没?
在夜里是什么原因可以让你失眠呢?