魔力充电娘彩本:腊八节

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:25:58

中医养生专家建议，熬腊八粥最好根据自身体质来挑选配料，“对号食用”，这样养生效果才会更好。

◆桂圆腊八粥。适合体质：气虚、血虚和阳虚。红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。

◆薏米腊八粥。适合体质：湿热。薏仁是五谷类中纤维质最高的，有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。因此，以薏仁为主要辅料的腊八粥，适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。

◆栗子腊八粥。适合体质：气虚、血虚。冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。对于适宜养肾的冬季来说，在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。

 

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