qq哪里全部设置分组:远离疲劳：亚健康状态的调治方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 02:53:09

内容提要

本书针对现代生活中出现的各种亚健康状态，深入浅出地论述了亚健康的病因、表现以及对人体的危害，重点介绍了对抗亚健康的各种方法。
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章节目录

一 亚健康――广泛存在的第三状态
  • (一)什么是亚健康状态
  • (二)亚健康无处不在
  • (三)亚健康状态青睐白领
  • (四)亚健康状态――中年人的伙伴
  • (五)学生与亚健康状态
  •  
二 亚健康状态面面观
  • (一)疲劳
  • (二)早衰
  • (三)身体不适
  • (四)失眠
  • (五)食欲减退
  • (六)大便干燥或腹泻
  • (七)肥胖
  • (八)精神紧张
  • (九)人际关系不良
  • (十)烦恼
  • (十一)不堪重负
  • (十二)无聊综合征
  • (十三)重病及疾病的恢复期
  • (十四)更年期
三 亚健康状态是时代的产物
  • (一)生活快节奏及现代生活方式
  • (二)工作习惯
  • (三)饮食状况
  • (四)个性特征
  • (五)纵欲
  • (六)信息过量
四 亚健康带来的后果
  • (一)心理障碍
  • (二)胃肠道疾病
  • (三)高血压病
  • (四)冠心病
  • (五)癌症
  • (六)过早衰老
  • (七)性功能下降
  •  
五 亚健康状态的调治方法
  • (一)缓解压力
  • (二)消除疲劳
  • (三)放松紧张情绪
  • (四)促进睡眠
  • (五)延缓衰老
  • (六)改善社交
现在工作忙，觉得很疲劳，无精打采的，记性也不好了、觉得处在亚健康状态，这该怎么办？ 我睡眠质量很差，人很疲劳。医生说我现在已经是亚健康状态，什么是亚健康？ 亚健康状态的具体定义是甚摸？ 怎么样改善学生型的亚健康状态？ 亚健康状态会转器质性的吗 容易疲劳是否为亚健康状态？怎么调节？中药调节可行吗？ 我想问:我的头部经常觉得很钝,容易疲劳,睡眠也不够好,我想问有没有好的锻炼的方法消除这种亚健康呢? 怎样摆脱亚健康状态？ 这是不是亚健康状态？ 身体亚健康状态 解除疲劳的方法 肾虚到底是什么? 是不是一种广义的亚健康状态 亚健康状态下 可以进行高强度的健身运动吗？ 亚健康状态是什么样的？该怎么调整？ 线性调治和非线性调治的区别 缓解视疲劳的方法 眼疲劳的治疗方法 舟车劳顿消除疲劳的方法 番茄酱的调治方法谁告诉我？要酸甜那样的。占薯条吃的那中 怎么消除疲劳状态 想问问心理处于亚健康状态的人可以去学心理学吗？会不会走火入魔啊？ 处在亚健康状态的人应该怎么调节和改善这种身体状况？ 什么是人体的酸碱平衡？他和亚健康状态有关系吗 我感觉自己处于亚健康状态！！