舟山普陀区红灯区在哪:教你10分钟赶走坏情绪
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 05:02:47
教你10分钟赶走坏情绪
现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。近期,发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。
1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。
2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。
3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。
4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。
5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。
6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。
7.洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。
8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。
一个人喜欢你,怎么赶走他?
我要怎样才能把坏心情赶走啊/
如何将坏情绪调整为好情绪?
有什么好方法可以使你赶走孤独?
请分别用1分钟10分钟和30分钟阐述你对ERP的理解
教我放松情绪
情绪~~~~~~
你的情绪能保留多久
情绪低落时,你做什么
情绪对你日常生活的影响
当你情绪不好的时候怎么办
你不高兴时会怎样发泄情绪?
赶走雀斑
你用什么方式去宣泄你的情绪
午饭后停10分钟就去午睡对人好或坏?
情绪~~~~~~~情绪~
一只麻雀在你的身边喳喳叫,你不赶走它,也不杀它,怎么让它不叫?
说说你知道的有关情绪的词语
你有哪些调节愤怒情绪的方法 ?
和对象分手的前10分钟我们还在做爱,换你你怎么想?
我的CPU风扇停了10分钟才发现可是没坏,请问CPU会有多大的损坏?
谁有”音乐食谱”?就是那些可以解除人不同的坏情绪的古典音乐
我想知道为什么人的情绪总是一下好一下坏?
当你感到非常紧张时你会怎样控制你的情绪?