来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:47:05
活过九十岁的人有十九项共同特徵
美国“老人学家”杂志：
每个人都希望自己长寿。然而就是再注重饮食健康和运动健身，也很少有人能保证自己可以健康到老。
近日，美国纽约医学院精神医学专家在美国“老人学家”杂志上的文章指出，在追踪调查了近百名九十岁老人的生活状况后，他们发现，活过九十岁的人通常有以下共同特徵：
1.很少去看病，很少住在养老院。
2.在中年时未患过重大疾病。
3.没有患老年痴呆症。
4.生理上具有的特徵： 身材中等（平均身高男性为171厘米，女性157厘米）体重不过重或过轻，而且变化小。肌肉张力佳，皮肤有弹性, 握力佳，晚年仍经常运动。
5.理解力强，对于时事相当感兴趣记忆力好。
6.无忧无虑。独立自主。
7.大多数人在65岁左右退休。
8.通常在五六十岁时会出现忧鬱的情绪，但不久后他们都能开始新的生活。
9.懂得享受生活(有适当规律伴侣和性生活及运动)，个性乐观且有幽默感，容易感到喜悦。生活中充满着冒险经历。能够在别人认为不利的情形中，看到美好的一面。
10.适应能力强，虽然他们之中有许多人怀念童年时光，但没有人希望回到过去，多喜欢生活在多变的现在。
11.不会全神贯注在死亡的问题上。
12.每天过着知足的日子。
13.有广泛的宗教信仰，但对宗教不会过度狂热
14.吃饭不多，但乐意尝试新的食物。饮食注重多样性，蛋百质含量高且脂肪含量低。
15.都有早起的习惯，平均睡眠时间为6--7小时。
16.喝酒都是小酌浅嚐，极少人会饮酒过度。
17.不抽烟者居多，有些人抽烟但抽不多，还有些人欢喜抽烟斗。
18.一生中吃的药很少，甚至比有些人一周的药物用量还少。
19.多数人有喝咖啡的习惯。
祝您长命百岁!!!
活過九十歲的人 有十九項共同特徵
美國“老人學家”雜誌：
每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。
近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有
以下共同特徵：
1.很少去看病，很少住在養老院。
2.在中年時未患過重大疾病。
3.沒有患老年癡呆症。
4.生理上具有的特徵： 身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性, 握力佳，晚年仍經常運動。
5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。
6.無憂無慮。獨立自主。
7.大多數人在65歲左右退休。
8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。
9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動)，個性樂觀且有幽默感，容易感到喜悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。
10.適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。
11.不會全神貫注在死亡的問題上。
12.每天過著知足的日子。
13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱
14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質含量高且脂肪含量低。
15.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6--7小時。
16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。
17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。
18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。
19.多數人有喝咖啡的習慣。
祝您長命百歲!!!
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