京东购物车有别的东西:如果长期吃肉不吃蔬菜的人会缺少哪些饮养
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 12:57:01
如果长期吃肉不吃蔬菜的人会缺少哪些饮养会缺维生素C和B族维生素。膳食中还缺乏膳食纤维会引起肠道疾病。有的只吃肉不吃蔬菜,长期下去,常可发生维生素及无机盐缺乏,诸如维生素C缺乏可引起坏血病、鼻出血、齿龈出血等现象;铁元素缺乏,可患缺铁性贫血;维生素E及钙缺乏可患佝偻病,等等;有的只吃主食,不吃肉、蛋及其他辅食,因而可造成蛋白质缺乏,导致生长障碍,抵抗力下降等;有的只吃一种或几种蔬菜,其他品种拒食,因而得不到全面的营养素;还有的只吃甜食如蛋糕、巧克力、甜饮料等,而不按时进餐,以致胃口不好,消化功能紊乱,产生厌食、偏食,其危害之大,举不胜举。9DdyQV5U)J
食物有酸碱之分,比例失调,会导致人死亡.所以那不仅仅是缺营养的问题.应该营养全面才有利于健康.而要全面,就不能偏食.各种食物都要定时合理搭配,平衡发展才能健康长寿.
如果长期吃肉不吃蔬菜的人,那么他就是酸性体质的人,也就是亚健康人。如今科学家已经证实,过多摄入动物性蛋白质,回给肝、肾造成负担。所以动物性蛋白质摄入量越多的国家,肝、肾病及心脑血管病、癌症、过敏症、糖尿病等发病率越高,故称这些病为富贵病。由于现代人对自己身体的不了解,每天都在做破坏自己身体的事情。许多人不是死于疾病,而是死于无知。
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