偶看新闻五谷作画教案:小学生怎样提高自身免疫力
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 17:32:03
每天按时吃饭，少吃零食，多吃点钙片维c之类的哦，多运动一下哦
每天吃维生素C吧。VC有促进淋巴细胞生成，增强吞噬细胞吞噬能力，促进免疫球蛋白合成，从而增强免疫力的作用（人民卫生出版社《生物化学》第六版）一天三片，1.5一瓶的就行，还有促进胶原蛋白合成，促进黑色素分解，促进胆固醇排泄，促进造血，保护心血管的作用， 每天吃，非常好。
应该是气血不足的原因。
建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。饮食要均衡，适当运动，可以适当的补充一点螺旋藻。
螺旋藻富含多种营养（蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、叶绿素等），长期吃对人体免疫力的提高有很大的帮助，同时可以调节血压血脂，改善胃肠道功能。