聊天发蜡烛什么意思:十大食物让你的牙齿越吃越白

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:30:37
 

 

 

   引导语：笑起来的时候，露出洁白的牙齿，这是每个人都希望的。那么该怎样呵护牙齿，让你的牙齿越吃越白呢？推荐10种让牙齿变白的食物给大家。
芹菜     1.芹菜     纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
香蕉     2.芭乐/香蕉　　     热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪     3.乳酪　    钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
无糖口香糖     4.无糖口香糖 　　     可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷     5.薄荷　　     薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
水     6.水 　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶     7.绿茶 　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱     8.洋葱 　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇     9.香菇 　　所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

     10.芥末 　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。     编后语：牙医师通常只会跟患者说牙齿美白的效果，而不会跟患者说明所采用的牙齿美白手段可能带来的副作用，美白牙齿美白的危害对牙齿健康的一生威胁，不建议采用洗牙等美白牙齿的方法。美白牙齿，简单的很！日常美白牙齿的方法：注意饮食 注意不要多喝咖啡、可乐等饮料，也不要多食用深色食物。尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。

 

十大垃圾食物是哪十种？ 十大健康食物是什么？ 写出你最喜欢的十大台湾歌手 世界十大健康食物是什么？ 如果你是评委，中国的十大美男、十大美女应该选谁？ 你最讨厌的女生的十大习性? 你眼中的中国十大帅哥都是那些? 请评出你最爱的十大喜剧!!! 说说你知道的"十大"吧 请说出现役NBA十大你认为的球星 你认为韩国的十大美女是谁 你认为中国最美丽的十大美女是谁 选出你心中的十大古装美女 说出你所知道的世界十大军事名著 写出你最喜欢的台湾十大明星。 在你眼中的中国十大美女是谁？ 你认为北京最有意思的十大场所 十大动漫系列之一：你最喜欢的十部TV动画是什么？ 十大动漫系列之三：你最喜欢的十部动画电影是什么？ 十大动漫系列之二：你最喜欢的十部漫画是什么？ 十大动漫系列第二弹：1.你最喜欢的十部动画歌曲是什么？ 十大动漫系列第二弹：1.你最喜欢的十部动画歌曲是什么？ 你的牙齿有几颗 昨天晚上的十大!