周驰:立春后吃点啥 浙江老年报

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:11:21

立春后吃点啥

　　在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳，不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。

　　立春后饮食忌酸

　　立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

　　具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

　　有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，灵活地进行配方选膳。

　　立春后饮食忌辣

　　立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

　　多吃“升发”食物

　　在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。

　　具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。

　　适宜的调味食物有：生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等

　　宜吃的甘味食物有：大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。

　　吃萝卜“咬春”

　　北方人在立春之日喜食春饼、和菜，春饼讲究从头吃到尾，叫“有头有尾”。民间更有吃萝卜之说，谓之“咬春”。

　　明人刘若愚《明宫史》载：至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜，名曰“咬春”。清《燕京岁时记》载：妇女等多买萝卜而食之，谓可以却春困也。 据新浪健康

上海老年报的网址是多少 浙江金华哪里有老年保暖护膝卖？ 中国老年报文化发展部（北京）坐几路车可以到？ 浙江高考文科595,报什么学校? 浙江理科620报华中科技大学有希望吗？ 文科479能报浙江教育学院吗? 立春时辰 有关立春 几时立春 立春 鸡蛋 立春是什么意思？ 谁知道除了<<老年报>>以外还有哪些适合老年人阅读的报纸? 谁知道除了<<老年报>>以外还有哪些适合老年人阅读的报纸? 浙江理科398分报什么专业什么学校好? 浙江文科548要报什么学校好?? 我是今年浙江高中毕业生，想报工业设计专业 580分.在浙江或者江苏报什么学校好 浙江理科高考438分报什么学校好 浙江理科考生438分报什么学校好 浙江文科604可以报什么学校,排名2688 我是浙江考生 考了639 想报信息系统 该报什么学校 浙江手机报 参考消息 瑞丽杂志,其中哪个手机报好? 浙江手机报 参考消息 瑞丽杂志,其中哪个手机报好? 立春为什么吃萝卜?