偶像活动翼明:《萨提亚模式与家族治疗》

《萨提亚模式与家族治疗》

 (2011-10-10 09:52:56)转载▼标签： 萨提亚美国家庭治疗联合家族治疗芝加哥大学杂谈 分类： 萨提亚  

萨提亚 (Virginia Satir, 1916-1988) 是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗 (Family Therapy)发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱 (Goldenberg 1985)，甚至被誉为「家庭治疗的哥伦布」(McLendon 1999)，意思是指家庭治疗是由她始创的，可见她在这方面的重大贡献，更因为她的建树良多，她的两所母校威斯康辛大学和芝加哥大学，曾分别颁授荣誉博士学位及ldquo;对人类杰出的贡献rdquo;金质奖章给她。

　　萨提亚的第一本书《联合家族治疗》(Conjoint Family Therapy)是在一九六四年出版的，此时，她在家族治疗方面的理念和方法始受到许多专业人士重视，而这本书至今仍是美国各大相关科系的教科书。接着，欧洲各国也接受她的理论。萨提亚的身影自此便经年在世界各国出现，演讲、教学、举行研讨会。每到一处，便为该地留下无尽的热力、希望与爱。一九七零年代，精神医学会发表了一篇全美家族专题报告，列出二十一位最具影响力的治疗师，萨提亚是名单中唯一的女性，且高居首位。

　　萨提亚之所以受到同行的尊崇，实因她有一套异于传统疗法又相当完整的理论，更有她深具个人魅力的实务运作方法。从她担任美国人本心理学会会长一职，可以知道她是个极端的人本主义者，凡事皆以人为本位，以人为关怀。她认为真正的人本主义着重的是ldquo;你和我rdquo;，而不是ldquo;你或我rdquo;，关心的是ldquo;我们rdquo;，而不是 ldquo;我rdquo;，否则便沦为自私自利了。每个人都是独特的，绝不可以复制的，原本就应以自己的方式去活。萨提亚所做的，只是提醒人们要尊重生命，相信生命是可以改变的，希望每个人都能以更好的方式生存于世上。

　　因这种以人为本位、以人为关怀的信念，她在进行家族治疗的过程中，发展出许多特别的活动，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。这些活动均灵活地融合了行为改变、心理剧、当事人中心hellip;hellip;等各派心理治疗技巧，这也表示萨提亚并不抱持强烈的本位色彩，她尊重并实际运用不同取向的治疗方法，兼容并蓄。

      萨提亚起初从事教育工作，二十岁时已是一位小学校长，后来她在芝加哥大学修读社会工作，取得硕士学位。毕业后成为精神科社会工作员，她最初所受的训练深受当时流行的心理分析学派影响，但她在工作中逐渐发现这种方法的局限性甚大，例如一些已康复的精神病人，在回到原来的家庭后短期内又旧病复发，于是她决心另寻新的治疗方法。一九五一年，她开始私人执业，并且摒弃了传统个别治疗的方法，转而尝试家庭治疗，发现效果十分理想。四年后，她加入伊利诺州精神病学院(Illinois State Psychiatric Institute)，教授ldquo;家庭动力学rdquo;(Family Dynamics)。

　　一九五九年，萨提亚联合Don Jackson、Jules Riskin等人，在加州创立ldquo;心智研究学院rdquo;(Mental Research Institute 简称 MRI)，推动有关家庭治疗的研究和训练，并且在MR举办了历史上第一个家庭治疗训练课程(Goldenberg 1985)，她在一九六四年出版重要著作ldquo;联合家族疗rdquo;（Conjoint Family Therapy），这本书被誉为家庭治疗的ldquo;圣经rdquo;，已有二十二种文字的翻译。萨提亚后来加入了Esalen Institute，研究人文心理学 (Humanistic Psychology)，这方面的研究使她进一步了解ldquo;个人内在自我rdquo;(inner self)与ldquo;家庭关系rdquo;(family relationship)之间的互动作用，并使她所创立的治疗法更充实和完善，最终自成一家。

　　萨提亚所建立的一套心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更ldquo;人性化rdquo;（Become more fully human），而非只求消除ldquo;症状rdquo;(Symptoms)，治疗的最终目标是个人达致ldquo;身心整合，内外一致rdquo;(Congruence)。由于她的治疗法有很多地方与传统治疗方式回异，故被称为ldquo;萨提亚治疗模式rdquo;(The Satir Model) (Banme n 1976, Satir et. al 1991)。

家庭结构和家庭动力学面面观  

作者：Michael Meyerhoff, Ed.D.

本文包括：

1. 引言 2. 核心家庭 3. 大家庭 4. 上班族父母 

5. 单身父母 6. 大龄父母 7. 兄弟姐妹年龄相差悬殊 8. 年轻父母 

9. 有继父母的家庭 10. 收养孩子 11. 阅读所有怀孕类文章

1. 引言

虽然现代社会的特征是生活方式不断发生改变、个人流动性持续增强，但家庭仍然是当代生活的核心元素。家庭能够给人们带来亲情和安全感，在这个常常让人感到冷漠的世界里，它还能够为人们提供一种保护。然而，自二战以来，小到家庭结构，大到社会结构，都经历了翻天覆地的变化。由生活在同一屋檐下的爸爸、妈妈和子女组成的核心家庭，仍然是最理想的家庭结构，但是各种各样其他形式的家庭结构也越来越多，而且通常都很幸福美满。无论是哪一种特定的家庭状况，都会对孩子产生极大的影响，关乎孩子的快乐、成长和未来。在本文中，我们将通过以下各节探讨各种各样的家庭结构及其固有的动力学机制：

核心家庭

传统观念认为，核心家庭由父母和兄弟姐妹组成。虽然这是最基本的家庭结构，但这种结构也充满了复杂性。父母考虑得比较多的一个问题就是：是否要多生几个孩子。这个问题会引起一系列的其他问题，比如说，在家里的排行（最大、最小或者居中）会对孩子产生不同的影响。此外，我们还会讨论独生子女问题以及兄弟姐妹年龄相差悬殊的问题。最后，我们会聊一聊如何加强家庭纽带。

大家庭

大家庭是指由祖父母、外祖父母、伯父、伯母、叔叔、婶婶、姑姑、姑夫、舅舅、舅妈、姨父、姨妈，以及堂兄妹和表兄妹组成的家庭。和大家庭成员之间建立牢固的关系，与核心家庭内部的紧密关系一样，同样可以让您受益匪浅。但是，很明显大家庭的成员并不生活在同一个屋檐下，所以要构筑起感情的纽带，难度会更大一些。在本节中，我们会针对如何构筑亲密的大家庭给出了一些建议。

工作与为人父母

初为人父母者要面临的一个艰难抉择就是，是否要重返工作岗位。如果您有一份固定收入，能够保持稳定的经济来源，自然可以大大减轻家庭生活的负担。然而，对刚出生宝宝的那份思念之情却挥之不去。每个家庭都必须学会如何做出这个艰难的抉择。本页会提供一些建议，教您如何权衡利弊。同时，我们也将讨论集体环境会给初为人父母者带来怎样的好处，以及如何充分利用与孩子共度的时光。

单身父母

在许多情有可原的境况下，都会产生单身父母。传统观念认为，单身父母是离婚的产物，但丧偶和未婚妈妈同样也是单身父母。无论原因为何，单身父母都要面对艰巨的挑战。在本页中，我们将给出一些建议，帮助您应对前配偶和思念父亲或母亲的孩子。虽然单身父母面对的困难更多，但是单亲家庭同样可以像传统的核心家庭一样幸福美满。

大龄父母

父母晚育有利也有弊。有利的方面是，他们的经济状况可能会更稳定，工作和家庭更稳固，更清楚自己想要什么。不利的方面是，比起年轻的父母，他们可能不会有那么充沛的精力，而且随着孩子逐渐长大成熟，这个问题会更加凸显出来。在本页中，我们将列出所有的利弊得失，帮助您全面了解情况并做出明智的决定。

年龄相差悬殊的兄弟姐妹

如果您在有了第一个孩子之后，过了很多年又要了一个孩子，宝宝可能会像有三个父母一样。年长很多的哥哥姐姐会帮忙照看宝宝，成为宝宝的良师益友，也会关爱宝宝。当然并不是每一个年长的哥哥姐姐都愿意接受这个角色。在本页中，我们将探讨哥哥姐姐年长很多会有什么好处和坏处。

年轻父母

十几岁就有了孩子的父母会面临各种各样的问题。首先，小小年纪就有了孩子会背负社会污名。如果没有家人和朋友的支持，这些年轻的父母很可能得不到经济和精神上的援助，无法将孩子抚养成人。结果将是，十几岁就为人父母的他们不但难以进入大学，而且也很难找到满意的工作。在本页中，我们将从各个角度对这一困境展开探究。

有继父母的家庭

有继父母的家庭在前几代人中并不多见，大多数人都不知道应该怎样同继父母相处。现在，因为离婚和再婚逐渐摆脱社会成见，于是就出现了越来越多有继父母的家庭。虽然将两个家庭合并在一起向来都不是一件简单的事，但是有继父母的家庭却为家庭成员创造了一个重新构筑持久友爱的家庭纽带的机会。在本页中，我们将给出一些建议，帮助您处理与新家庭成员之间的关系，以及解决新家庭中可能出现的不可避免的冲突。我们还将讨论再婚并成为继父母后再要孩子的话题。没有人认为这件事很简单，很容易解决。

收养

收养婴儿决不是一件简单的事。为了判断您是否具有成为父母的潜在能力，您要接受长期的调查，这种调查会深入到您的生活和家庭，甚至有时候会让您觉得尴尬。而您可以考虑的收养方式也有很多种。可以通过机构办理收养，也可以选择私人收养、跨国收养、公开收养或者独立收养。不用担心，我们将为您逐一解释各种收养方式。但不幸的是，从您将宝宝带回家的那一刻起，挑战才刚刚开始。在本页中，我们将从各个角度对收养进行探讨，也将探讨随着养子女渐渐长大，您应该做些什么的问题。

2、核心家庭 

人们通常认为由父母和兄弟姐妹组成的核心家庭是“传统的家庭模式”。但是，“传统”并不意味着“简单”。

孩子的年龄差距

有些父母在孕育第一个孩子时或在第一个孩子出生以后，就会开始考虑何时再要第二个孩子的问题。这个问题纯属个人决定。一方面，很多父母会选择等上几年，等到第一个孩子长大一点，不用再为他忙个不停的时候。这些父母大概会告诉您说，一想到要同时照顾两个婴儿，就实在受不了。另一方面，孩子年龄差距很小的父母可能会告诉您说，他们从没有中断过与孩子之间的亲密接触，而且同时照顾两个婴儿并不算难，倒是一个嗷嗷待哺、一个蹒跚学步或者更大些，那才麻烦呢，因为他们的需要和要求各不相同，那会让您忙得团团转。

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决定何时再要一个孩子需要权衡很多利弊得失。

在探讨兄弟姐妹之间应该差几岁时，需要考虑的因素之一就是，您对他们在彼此之间所扮演的角色有怎样的设想。如果孩子的年龄相差几岁，年长的哥哥姐姐通常就会扮演起照顾弟弟妹妹的角色。而在年龄差距较小的兄弟姐妹之间，关系则更像是同龄人和玩伴。当然，不管您对他们的角色有怎样的设想，所有的兄弟姐妹偶尔都会打架。而且，性别相同或是不同也会影响他们之间的关系。

出生顺序因素

如果您读过通俗心理学，就可能了解“出生顺序因素”这个术语。它指的是孩子在家中的排行。某些性格特征似乎与出生顺序密切相关。该理论认为，出生顺序不仅会影响孩子对自己的看法，也会影响父母对孩子的态度。例如，研究显示，父母对第一个孩子的期望往往高于其他的孩子。

调查结果表明，当孩子被问及依据他们自己的观察和感受，出生顺序是否影响自己在家中的地位时，他们的回答相当一致。所以家长应该更加明智，了解出生顺序对每个孩子分别有何影响，以及出生顺序可能会如何导致您忽视了每个孩子的不同需要。以下是出生顺序不同的孩子分别具有的一些常见性格特征。这里的某些论断您可能会赞成，也可能会强烈反对。我们将它们逐一列出的目的只是为了帮助您了解该领域的一些研究成果。

第一个孩子是家庭里的先锋，除非父母再婚后带来了年龄更大的孩子，否则他就能够永远享有家中长子女的地位。第一个孩子一般会非常独立、有责任感、忠诚，而且懂得保护他人。在家庭中，他们通常会承担起有一点像父母的角色。针对成年人的调查发现，在专业要求非常高的行业（如医疗和政治）中，有相当一部分人是家中的第一个孩子。第一个孩子通常都会说，在家里父母给了自己太多的责任，对自己的期望也太高。

因为第一个孩子是家里唯一的孩子，至少在一段时间内是这样。所以在家里，唯一一个懂得不用和兄弟姐妹分享父母关怀的孩子就是他。正因为这样，对某些第一个孩子来说，要面对第二个孩子的出生特别困难。他们会觉得第二个孩子是对自己的威胁，如果没有他，父母还会像从前一样将所有的注意力和精力都用在自己身上。第一个孩子想方设法排挤第二个孩子的情况并不少见。他们的策略可能包括：对第二个孩子进行诽谤和实际的身体攻击，或者做出吸引父母注意力的行为，如呜咽抽泣或放声大哭。

第二个孩子的经历往往和他的哥哥或姐姐大不相同。第二个孩子在家里扮演的角色往往是叛逆者、小丑、娱乐节目表演者、艺术家、麻烦制造者、和事佬或者谈判专家。

但是，第二个孩子通常都会觉得父母对自己的关注度不够，对自己的期望也不像对第一个孩子那么高。他们抱怨说，别人总会拿自己同哥哥姐姐做比较，并且一般都会表达出这样的愿望：希望自己也能够作为一个独特的个体而受到欣赏。他们可能会讨厌哥哥姐姐对自己呼来唤去。

年龄居中的孩子会因自己的年龄居中而表现出轻松感。在他们出生的时候，父母已经习惯了家长的角色，所以这些孩子的压力也就没有那么大。但是年龄居中的孩子一般都会觉得自己没有受到其他家庭成员的赏识，也不能融入到他们的生活中。他们通常都会用哥哥姐姐用过的东西，这也让他们感到自己实在没有什么特别的地方（除非他们恰巧是家里的第一个女孩或者男孩，那么家庭动力学机制就会因此而发生巨大的改变）。年龄居中的孩子往往认为自己既可靠、独立，又老练、容易相处。因为他们的确具有非常独立的倾向，所以通常会从事独立性较高的工作。作为子女，他们一般会希望父母对自己取得的成绩表现得更加兴奋，也希望他们能和自己共度更多的时光，还有就是，拜托，偶尔也给买件新东西吧！

宝宝或者最小的孩子在家里的地位往往会与众不同。父母对最小的孩子可能没有太高的期望，而且最小的孩子也不必太努力就能够衣食无忧。到最小的孩子出生的时候，父母可能已经拥有了良好的收入能力，所以比起第一个孩子出生的时候，家庭的经济状况可能也已经大有好转。最小的孩子可能会享受到优越的物质条件，同时也得到父母特别的关注。他知道自己在家里的地位非同寻常，也学会了怎样讨人喜欢，怎样操纵其他的家庭成员，得到自己想要的东西。可是，这些最小的孩子不喜欢别人叫他们宝贝儿，而希望像别的孩子一样受到认真的对待。他们觉得自己扮演的角色通常都是小宝贝儿、小可爱、小皇帝或者小刺儿头。有些最小的孩子总也不能真正长大，无法摆脱小孩子的角色，这通常是因为他们的父母总也不允许他们长大，希望他们永远都是那个可爱又宝贝的、最小的孩子。

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孩子的出生顺序会影响他们的性格。

独生子女

独生子女的原因很多，有时候是父母计划只要一个孩子，有时候则是产下死婴、流产、死亡、医疗事故或者其他因素使父母不能够再要孩子。这些因素不但会影响独生子女对自己的看法，也会影响父母对他们的看法。

大多数独生子女都喜欢自己在家中的地位，虽然他们偶尔也会希望自己能有个兄弟姐妹作伴。不幸的是，随着父母的年纪越来越大，独生子女通常必须独自承担起照料父母的责任，没有兄弟姐妹可以分担。

因为缺少与同龄人的交流，独生子女可能会感到孤单。因为在家里面对的只有成年人，即便有机会同其他孩子相处，他们可能也会觉得困难，或许他们根本就只喜欢和成年人在一起。他们往往会感受到来自父母的巨大压力，因为父母将他们看成第一个孩子，也是最后一个孩子，是整个家庭未来的全部希望。在较大的家庭中，父母会把希望寄托在几个孩子的身上，让他们实现自己的梦想；而在独生子女家庭中，所有的希望和梦想都只能集中在一个孩子的身上。

最后出生的年龄较小的孩子

如果哥哥姐姐的年龄都比最后一个孩子大得多，尤其是如果年长的孩子们都已经长大成人离开了家，那么这个孩子的经历就会和独生子女很相似。但他还是这个家庭里的孩子，所以他的角色同时反映了这两种情况。与真正的独生子女相比，父母可能不会给这个孩子太大的压力。他不必和兄弟姐妹们分享父母的关注，但是也和独生子女一样要体会孤独和与众不同，尤其是如果父母的年纪特别大的话。后一种情况在孩子上学以后会特别凸显出来，因为孩子会看到其他同学的父母。

一个所谓的出生较晚的孩子其实也有很多优势。不但没有什么兄弟姐妹之间的竞争，而且年长的孩子还可能会帮助父母照看宝宝。初为人父母的许多紧张不安的情绪也会消失。而对于年长的孩子们，家里有了一个小宝宝还能够教会他们养育孩子的技巧，也能让他们更真切地体会到父母曾经为自己付出的心血。这样一来，家庭成员之间就会敞开心扉，自然地流露出亲情。

结成亲密的家庭

目前普遍存在的社会现象是人与人之间相对孤立，这可能会抑制家庭中的情感沟通，那么家庭成员应该怎样做才能让彼此之间的感情纽带更加牢固呢？

让我们从头开始吧！研究表明，在孩子出生时如果父亲在场，那么在孩子出生后的第一个月中父亲和孩子的关系会越来越紧密。如果有兄弟姐妹，他们的参与同样非常重要。许多医院都认识到了这一点，所以很多医院都提供哥哥姐姐培训项目，帮助孩子们做好准备，迎接即将到来的小弟弟、小妹妹。

家庭成员可以定期举行家庭会议，制定计划和讨论问题，以增进彼此之间的亲密感，并取得实际的成效。就算是最小的孩子也可以参与到某些家庭决策中，帮助解决问题：去哪里度假，怎样训练小狗在纸上大小便，等等。如果所有的家庭成员都觉得自己受到重视，有人愿意听取自己的建议，他们就会更愿意共同合作。如果一家人一起计划家庭活动，共度美好时光，他们就会有更多共同的回忆，这也能够增进家庭意识。如果全家人都喜欢某项活动，比如周日去看爷爷奶奶/外公外婆，或者国庆节出去野餐，那么就可以定下自家的传统节目和节日活动内容。如果家庭成员共同制定计划、一起交流，那么每个人都会体验到归属感、集体感和荣誉感。对大家庭成员（祖父母辈及伯叔婶姑舅姨等）来说，也是如此。在下一节中，我们将了解与大家庭成员相处时有怎样的特殊感情纽带和需要考虑的事项。

3、大家庭

大家庭曾经在帮助初为人父母者的这方面扮演过重要的角色。宝宝出生以后，祖父母和外祖父母通常都会出现在宝宝面前，帮忙照看。以往，大家庭的成员一般会生活在同一个屋檐下，或者住在同一条街上，孩子可以经常看到亲属们，所以他们知道谁是谁。但是今天，情况却往往不是这样。现代的大家庭跟从前大不一样。

新型大家庭

今天的大家庭往往分散在全国各地，孩子们可能要步行，甚至坐车，才能看到一些大家庭的成员。这是事实，但是依然有许多家庭还有一些大家庭成员就住在附近。中高等收入阶层的大家庭出现地域分隔的情况比较普遍，因为他们会为了职业机会而搬家。在中低收入阶层中，这种情况比较少见，因为他们会倾向于搬到有亲属居住的城市里。

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大家庭在养育新生儿方面能够帮上大忙。

但是即使大家庭的成员住得相对较近，也要面对一个无法回避的事实，那就是，人们比以往更加注重家庭生活的隐私性。有些时候，大家庭仍然会每天都彼此帮忙：采购、照顾孩子、做家务。但更常见的情况是，每个小家庭都会保持各自的基本独立性。

这对孩子来说意味着什么呢？从本质上讲，因为孩子生活中重要的成年人很少，所以他们在情感上会更加依赖父母。不要指望您的孩子会将一个很少见面的亲属看得很重要。除非您有办法向孩子展现家庭的网络，否则孩子可能不会与大家庭的成员有什么交往。

有些家庭会定期举办家庭聚会或者大型家庭团聚活动，以重新确立更完整的家庭意识。当然，如果家庭成员住得很近，每逢节假日和孩子的生日，他们就有机会聚在一起。您可以制作一个特殊的“我的家庭”相册，插上照片，写上名字，帮助蹒跚学步的孩子开始理解大家庭的概念。孩子长大一点以后，您可以开始用家谱向孩子说明亲属关系。

您还可以尝试一些其他的方法来展现家庭的范围。比如说，某种形式的婴儿看护、食物以及其他方式的合作。这只要几对夫妻共享某些特定的资源就可以了。这样做会减轻一对夫妻单独去做每一件事的负担。

家庭聚集是一种创建替代型大家庭的方式。几个家庭定期聚会，在感情上变得越来越亲密。他们有共同的价值观、态度和任务。家庭聚集往往都会分享某些财产，如度假屋或者轿车。对孩子而言，这将为他们创造机会接触更多重要的成年人，同时也能拥有更多的玩伴。

如果父母都要上班，要照看年龄比较小的孩子，祖父母和外祖父母就能够帮上大忙。在下一节中，我们将详细讨论上班族父母的问题。

4、上班族父母  

许多初为人父母者很快就会返回工作岗位，并不是因为他们想要这样，而是由于经济的原因，即便在喜欢工作的人当中也是如此。美国1993年实施的《家事与病假法》规定，由于特定的家庭和医疗原因，雇主必须为合格的雇员提供最长可达12周的无薪留职假。该法案保障了公民的工作职位、薪资和福利权益。大多数公司都依据长期丧失工作能力者享有的休假时间，规定了有薪孕产假的期限。陪产假是新生儿的父亲所享有的假期，这是一个绝妙的主意，而且幸运的是，已经有越来越多的公司接受了这种假期。

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目前许多公司都为员工提供可选择的陪产假。

当然还有其他各种选择。夫妻双方或者其中一方可以同公司商讨，在返回工作之初先采取兼职的工作方式，这样就能够减轻一些压力，直到夫妻双方和宝宝都已经逐渐适应，对日常琐事可以应付自如为止。工作共享也是一种选择，它同样能够帮助您逐渐适应新的生活。工作共享是指您和另一个人（可能会是另外一个父母）共同承担一份全职工作。而且，如果您必须花钱请人来照顾孩子，您就应该考虑一下自己的家庭收支状况。如果将请人照顾孩子的费用考虑在内，重新开始工作是否值得呢？或者再节省一点开支，是否就能够摆脱困境呢？

儿童看护福利

随着越来越多的父母从事全职工作，企业正面临着越来越突出的应对上班族父母的问题。企业不会无私奉献。它如果不为员工提供福利，成本就会更高。如果父母总是被如何找到人和弄到钱来解决孩子日常看护或者生病看护的问题所困扰，就会对公司产生不利的影响，因为这种情况下的员工会烦乱不安，工作效率低下，还会时常旷工。

儿童看护福利制度主要采取为员工提供资源和咨询服务的形式，也可以选择在员工福利政策中包含儿童看护方面的经济援助。（如果员工在一系列选项中最终选择了一揽子福利计划，该计划将为员工提供所谓的自助式福利。）一些位于大城市的公司还为生病的孩子支付在家里和在医院的看护费用，而且有些公司实际上就在运营现场托儿中心，或者购买了附近社团中心的时段；社团是由几家企业共同购买场地、共同创办并提供经济支持的托儿中心。除此之外，不论规模大小，很多公司都开始积极回应员工的要求，提供弹性工作时间、灵活的福利政策（可以包含儿童看护方面的经济援助）以及在家工作等各种选择。

假设您已经决定了要重返工作岗位，而在一定程度上您又可以自行安排工作时间，那么下一个问题就是，应该从什么时候开始工作呢？如果您决定在宝宝出生6到12周之后就回去工作，那么当您还在家的时候，就必须要确认宝宝已经能够接受将要照看他的人了，还要确认宝宝已经习惯了被这个人抱着她，给她喂奶。宝宝几乎在刚出生之后就能够认人。在最初的6到12周时间里，您已经了解了一些宝宝的特质，应该将这些都告诉照看宝宝的人。

如果您在宝宝六个月大的时候恢复工作，要记住这时候宝宝已经知道您是谁了，也能感受到您不在他的身边。如果将宝宝送到托儿中心，他可能会大哭大闹。您下班后去接他的时候，他可能又会抓着老师不放。如果能找到有效的方法让每天的交接过程变得容易些，就会对您有所帮助。一个宝宝熟悉的玩具、一条毯子或者只是能够分散他注意力的事物，都能起到很好的效果。但是千万不要不跟宝宝说再见就偷偷溜走。

如果能够等到宝宝一岁再去上班，就可以有时间充分了解您的宝宝，与他分享对世界的最初认识。但是一年之后再重返工作岗位实际上可能要比早点回去工作问题更多。一岁大的宝宝可能会非常依恋您，他还无法理解为什么您一定要离开。您可能要帮助他逐渐适应别人的照顾。非常重要的一点是，照看孩子的人对孩子的激励方式应该和您一摸一样，因为连续性对孩子健康的情感和成长非常重要。

共度美好时光

上班族父母有很多事情要做，结束了一天的工作，能留给孩子的时间就不多了。怎样才能快点做完家务，同孩子共度一段时光呢？甚至或许还能留出一点属于自己的时间呢？

这就要看您有没有创意。小宝宝不一定知道工作和玩耍之间的区别，所以您可以想尽办法把两者结合起来，这会对您有所帮助。比如说，您可以将宝宝放在背架里，打开摇滚乐，一边跳舞一边给家里吸尘。出去买东西的时候带上宝宝也会很有趣。既然天气那么好，为什么不推上宝宝出去散散步呢？洗碗的时候，您也可以让蹒跚学步的孩子玩水槽里的泡泡，但是一定要小心。

这样大的孩子已经能够学会摆放餐具，他们还会为此而感到自豪。如果孩子很小就学会帮忙做家务，大家就都能够拥有更多的时间。教孩子做家务的时间就可以成为你们共度的美好时光，宝宝也会觉得自己更受重视，更像个大孩子。

请记住：与孩子共度的美好时光不一定非得是什么计划完备的大事情。可能只是睡觉前您为孩子读书的时间，或者是您帮她用积木搭点什么的时间。每一件您必须同孩子一起做的事也都是你们共度的美好时光：抱他上床、帮他穿衣服、喂他吃饭。从家到托儿中心，还有回来的路上，都可以是您聆听孩子一天中的故事的美好时光。您可以利用这点时间与孩子分享他们的感受，一起大笑，甚至进行争论。没错，你们之间会出现争论，因为有些时候您和孩子的愿望和意图都会不同。如果您能同孩子共度的时光有限，那么出现任何冲突会令你们都很痛苦。所以一旦发生了冲突，一定要同孩子坐下来好好谈谈。

尽量省下一些病假，这样在孩子生病的时候，您就可以留在家里陪他。如果孩子病得不重，这就会成为你们共度的难忘时光。孩子会珍视父母抱着自己、为自己读书、听自己说话的机会。

将您的假期变成家庭的活动，但是日程不要安排得太紧，那样他们会感到压力跟平时一样大。确定周末的家庭常规活动或计划。孩子越早参与计划越好。

如果孩子还很小，要努力做个超级妈妈或者超级爸爸会耗尽您的精力。只要您能够接受这样的想法：这几年很快就会过去，会比想象中快得多，那么您的压力就会减轻一些。如果现在花大部分精力将房子收拾得一尘不染，那就会抢走您本可以用在自己身上的时间，或是本该与孩子分享的时光。要充分抓住孩子年龄还小的这段特殊时期。孩子长大以后，您就会怀念这段时光。

请记住，量变引起质变，只有多与孩子在一起，才会让你们共度的时光更令人难忘。年龄尚小的孩子不喜欢每个时间段都被安排得满满的。要让父母同孩子进行的活动既充满乐趣，又能够有所收获，时间上的灵活性和自发性是关键。所以应该确保您有足够的时间可以将这些因素考虑在内。

虽然上班族父母要面对各种挑战，但是单身父母面前的重重障碍有时候更加令人胆怯。在下一节中，我们将探究单身父母的情况。

5、单身父母  

如果您刚刚经历了离婚、分居或者丧偶，面对失去亲人或感情的痛苦，再加上成为一个单身父母要承担的新的责任，您大概会被彻底击垮。从今以后，您要自己做出所有的决定，自己理财，自己赚钱养家，还要自己抚养孩子。所以刚刚成为单身父母，一般都会觉得疲惫不堪、十分沮丧，这其实不足为奇。

今天，大多数单身父母都是女性，她们的收入水平往往还要比单身父亲低一些。她们一般都要依靠子女抚养费和政府补贴生活。而且一般情况下，还不得不搬到小一点又不太贵的地方去住，才不至于入不敷出。经济问题并不是她们面临的唯一困难，冷酷的现实摆在眼前：很多雇主都对单身父母抱有偏见，觉得他们不够可靠。

刚刚离婚或者丧偶的父母并非独自面对这些改变，他们的子女同样承受了失去亲人的痛苦，正常的生活规律也被完全打乱。对蹒跚学步的孩子来说，父母离婚或者去世的事实对他们的影响并不大，反而是父母应对这些事情的方式，以及日常生活的改变，对他们的影响要大得多。

如果父母中有一方去世或者离开，孩子就会需要更多的关注和亲情，要让他们放心，父母要告诉孩子他们有多么重要。如果不能让孩子放心，他们可能就会害怕也失去您。所以要尽您所能保持生活日程和常规不被打破，不要因为您认为孩子面对这样的情况已经很不幸了就放松对他的要求。对孩子加以限制会让他们更有安全感，而免除对孩子的要求就相当于免除了生活常规，那会让他们感到不安。

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为了协调子女探视，

与前配偶维持良好的

关系非常重要。

分居或离婚父母

离婚以后，应该尽量保证孩子能够定期看到父母中的另一方。为了协调子女探视，与前配偶维持良好的关系非常重要。不管您的个人感受如何，双方的合作与灵活安排都至关重要。不要对孩子讲前配偶的坏话，这一点同样很重要。您应该支持孩子与您的前配偶保持联系，也包括前配偶的父母或其他亲人。

如果有条件的话，您可以求助于亲属、教会和社会组织。如果得不到支持，作为单身父母的压力就会特别大。Parents Without Partners, Inc.是一个针对单身父母的援助组织，它在大多数社区都设有分会，也提供互联网服务。

如果您是无监护权的父母（即您对子女没有监护权），那么不管您的个人感受如何，都必须愿意与前配偶保持联系。您必须支持孩子与有监护权的父母一方的关系。即便您无权探视子女，也要不断地让孩子知道，当他需要的时候您就会出现。这样做看似无用，但是孩子总有一天会长大，他会知道怎样才能联络到您，那时候他就会和您取得联系。如果您有探视权，就必须想办法保持与孩子之间的亲情。不要将同他在一起的时间都花在玩乐上，如果那样做，您付出的时间就不会收到成效，您和孩子之间也就永远都没有机会真正地相互了解。你们两个需要安静地聊聊，要去思考，要坦诚相对。没完没了地去游乐场和动物园就没办法好好聊天。

如果父母两人生活在同一个社区，而且保持了非常好的合作关系和极高的沟通水平，那么就会很好地贯彻共同养育或共同监护的理念。共同监护权对父亲来说在感情上更易接受，因为子女的监护权通常都不会交给父亲。共同监护权能够让父亲参与到与孩子相关的决策中。（无监护权的父亲可能会停止探视子女，或者不再支付子女抚养费，因为他们觉得自己已经与孩子的生活无关，也无法影响孩子的生活。）

有的时候，没有监护权的一方会移居到其他省市，这样的父母可能仍会与子女保持联系，但也仅限于偶尔探视、打打电话、写写信或是发发电子邮件。要让这样的联系能够发挥影响力，父母就必须精通写信和打电话的技巧。如果常规信件能够保持沟通顺畅，父母就应该将信写得既有创造性又生动有趣，让孩子容易读懂，还要附上贴好邮票的回邮信封。打电话应该选择大家都方便的时间。

如果与前配偶完全断绝了关系，单身父母通常都不知道该如何向孩子解释。一定要允许孩子不停地尝试联系父母中的另一方，直到他意识到自己不会得到任何答复为止。一般情况下，父母出于对孩子的爱，都不会让孩子这样做，因为他们想保护孩子免受伤害，但这样往往会适得其反。因为孩子会认为这意味着父母在尽力避免让他同另一方接触。一旦孩子意识到妈妈或者爸爸走了，不会再回来了，您就应该允许孩子说起她/他，这样才能够帮助孩子克服伤感。

未婚母亲

今天，有很多单身母亲都没有结过婚。越来越多的女性在二十几岁的时候都忙于事业，到了三十多岁才开始慎重考虑要孩子的问题。可是到了那个时候，她们又会觉得如果要等到遇见一个适合结婚的对象，可能就来不及要孩子了。于是未婚生子的观念正在被越来越多的年轻女性所接受。

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三十岁以上才生育

第一个孩子的女性越来越多。

有些决定成为未婚母亲的女性会选择人工受精的方式怀孕。但是很多调查发现，有些医生并不愿意为未婚女性实施人工受精。一些女性之所以选择人工受精，是因为她们不想与孩子的父亲有任何感情上的瓜葛，她们觉得如果认识孩子的父亲，这种情况就会难以避免。另一些选择人工受精的女性以同性恋者居多，因为这种方式不需要与男性有任何的私人关系。也有一些女性希望独自抚养孩子，担心如果认识孩子的父亲，他以后可能会要求对孩子行使他应得的权力。

有些希望不必结婚就有孩子的女性会选择一个伴侣，这个人愿意成为孩子的父亲，而不附带任何条件。还有一些女性同意承认孩子的父亲，也允许他进入孩子的生活，但是不会同他结婚。

然而，不管她们做出怎样的选择，这些母亲都能够按照自己的想法和价值观自由地养育孩子，并会因为成为母亲而有不少收获。另一方面，她们也要承担重大的责任，承受孤独寂寞，还有独自抚养孩子的风险，因为没有伴侣能够与她们分担生活的重担、分享欢乐的时光。正是由于这个原因，在一些大城市中（还有互联网上），单身母亲的援助组织应运而生。

丧偶父母

一个家庭是否能够很好地应对父亲或母亲的亡故，很大程度上要看父亲或母亲是怎么去世的。如果父亲或者母亲在生病一段时间之后去世了，比起突然去世和久病以后去世，家人可能会调整得比较快一些。有些家庭也可能会觉得，如果家人生病很长时间以后去世，他们就会有时间慢慢克服悲痛。

孩子也和大人一样，几乎经历了每个阶段的悲伤：震惊与麻木，随之而来的是悲伤和沮丧，然后是在感情上与去世的父亲或母亲拉开了距离，最后以新的方式适应失去父亲或者母亲的生活。一定要记住，孩子对这些情感的表达方式与成年人不同。即便是不到三岁的孩子，他们可能还不懂得死亡就是生命的终了，但他们也能够感受到自己失去了亲人。孩子可能会拒绝接受死亡，他们会对去世的父母表现得很生气，也可能会感到内疚，认为是自己做错了事情父母才会离开。

这时候您要帮助孩子去面对，用他们能够理解的语言向他们解释什么是死亡。不要使用委婉的表达方式，那只会增加他们的困惑，让他们产生这样的疑问：“如果爸爸丢了，我们为什么不把他找回来呀？”太文雅的解释会让孩子困惑，甚至会吓坏孩子，孩子可能会担心，如果自己再生病，会不会也死了呢。

如果孩子变得沮丧，他们可能会生些小病，像感冒和消化不良，或者他们会玩得少一点，或者他们会变得更喜欢和家人在一起，依赖性更强。要知道孩子能感觉到失去了亲人，他们需要更多的安全感。不要回避，要愿意同孩子谈论他的恐惧。

毫无疑问，您也需要为自己寻找支持。孩子可能会给您一些支持，这取决于他们的年龄，但是您也需要来自成年人的支持。家人会鼓励您克服悲伤，继续好好地生活下去。但是如果您不能够依靠家人，我们强烈建议您与Widowed to Widowed（丧偶者帮助丧偶者）组织取得联系，在那里您可以敞开心扉，找到支持，积极应对您正在经历的生活巨变。人们一般都会需要两到三年的时间才能完全适应丧偶的生活。

对于那些在年龄比较大的时候才决定要孩子的父母，他们要关注的问题又有所不同。在下一节中，我们将针对这种情况进行讨论。

6、大龄父母 7. 兄弟姐妹年龄相差悬殊 8. 年轻父母 9. 有继父母的家庭 10. 收养孩子 11. 阅读所有怀孕类文章

虽然女性在中年的时候另外再要孩子的情况比较普遍，但是在35岁以后才要第一个孩子的情况在以往却比较少见。今天，许多女性都选择30岁以后才要孩子。造成这种情况的原因很多。许多夫妻都会选择在已经确立了生活和事业以后，再考虑要孩子的问题。很多人都认为二十几岁是应该体验和感受自由的年纪。在这样的年纪，有些人会觉得自己在心理上还没有准备好承担起为人父母的责任。有些单身女性可能对自己和别人都抱有相当高的期望，所以她们找不到一个伴侣能够符合自己心目中好父亲的标准。虽然这样的女性可能会愿意尽早要孩子，但是她们通常都会在年龄比较大了以后才能够找到伴侣，结婚生子。还有一些夫妻由于某种原因，看起来好像生理有问题，不能生育，但是就在他们刚要放弃的时候却终于怀孕了。

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人到中年才要第一个孩子有利也有弊。

人到中年才要第一个孩子有很多好处。同样也有一些坏处。首先，好处是：

到了35和40岁之间才初为人父母的夫妻，已经有了15到20年的成年人的生活经历，所以在面对压力时，他们可以利用的内部资源比年轻的父母更多。

中年父母正处于收入能力最强的时期，所以他们的经济状况更稳定，足以抚养子女。

因为具备丰富的阅历，许多中年人已经为成为父母做好了充分的准备。他们已经对自己有了充分的认同感，不再需要孩子为自己提供认同感了。

在中年的时候有了第一个孩子会给父母带来宛如新生的感觉。

中年人可能对生活本身的价值有着更深入的理解，所以更珍视与孩子共度的时光。 

在中年的时候要第一个孩子有很多好处，大都与养育这个小生命所带来的欢乐有关；但也有一些坏处，大都与将来、与父母对自己年纪越来越大的忧虑有关：

大龄父母可能会精力不足。他们可能会担心自己是否还有足够的精力来满足孩子的需要。

他们会担心自己是否能活着看见孩子长大成人。自己还能看见孙子孙女吗？自己会在孩子刚刚成年，还没能在社会上立足的时候，就很快成为孩子的负担吗？

如果同孩子的年龄差距超过40岁，就会存在相当大的代沟。父母会担心自己的价值观是否会和孩子的价值观存在共通之处。年龄的差距在孩子进入青春期以后会更加明显地表露出来，因为青春期的孩子即便是年轻的父母也很难应对。 

在年龄比较大的时候要孩子，还要考虑到另外一个问题，就是这个孩子的年龄可能会与哥哥姐姐的年龄相差悬殊。我们将在下一节中探讨这个问题。

7. 兄弟姐妹年龄相差悬殊 

在年龄比较大的时候生孩子，宝宝可能会比哥哥姐姐小十几岁，这样的父母与所有孩子年纪都相仿的父母相比有一些优势。

通常情况下，父母可以依靠家中年龄较大的孩子，因为他们对于小弟弟、小妹妹会扮演起半个父母的角色，这样父母就会轻松一些，而不必打乱自己的生活规律。当然，父母也不能完全依赖家里“现成的保姆”，自己却做个甩手掌柜。

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对小宝宝而言，年龄大得多的哥哥姐姐就像半个父母。

在年龄比较大的时候再要一个宝宝，一般会比这时候才要第一个孩子轻松一些。因为这种情况下，父母已经有了丰富的经验和充分的自信。他们会发现照顾出生较晚的宝宝甚至比第一个孩子有更多乐趣。

通过出生较晚的宝宝，您还可以对其他的孩子进行非常好的性教育。怀孕能够迫使青少年认同父母的性行为。青少年往往会因为父母的性行为而感到不安，还会因此疏远父母，甚至对父母产生敌意。然而，这样的感觉一般都会随着宝宝的到来而消失，每个人都会宠爱这个小宝宝。如果家里所有的孩子都参与到准备迎接宝宝到来和照顾宝宝之中，这个出生较晚的宝宝就会为他们提供为人父母的精彩教程。事实上，父母往往都会注意到，小宝宝的到来会让他们十几岁的孩子变得更温柔，家庭成员之间的关系变得更亲密。小宝宝增强了家庭的凝聚力，大家都会关心他，都能从他身上得到欢乐。

但是，多年后再要一个宝宝同样也存在中年才要第一个孩子的各种缺点。当最小的孩子到了十几岁的时候，可能其他的孩子都已经长大成人离开了家，而已经照顾孩子这么多年的父母可能更渴望过上轻松的晚年生活。要一个出生较晚的宝宝还有另外一个更主要的缺点，那就是工作的父母大概会有一段时间不能上班，而这段时间可能正是比较大的孩子要上大学的时候，这时家里正等着用钱。

与年龄偏大的父母相比，年龄偏小的父母要面对的难题则完全不同，而他们同样会感到害怕。在下一页中，我们将探讨一些他们会面临的挑战。

 8. 年轻父母 

您可能读过一些文章，其中谈到在我们的社会里，青少年如果选择抚养孩子，境况会有多么凄惨。当然，我们同样不能将这种境况描绘得有多么美好。如果您不到20岁就即将成为父母，那么您当然可以采取措施让自己的境况好一些，但您要面对的困难仍然还有很多。

在知道自己怀孕以后，一定要第一时间听取医生的意见。不幸的是，大多数青少年都不会这样做。她们一般都会局促不安，不知道应该到哪里去寻求帮助，或者干脆就想否认怀孕的事实。年龄、营养和得到照顾的好坏都会影响母亲和婴儿的健康。营养不足以及缺乏产前护理，都可能会导致并发症，如贫血、早产和新生儿体重偏低。

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青少年孕妇缺乏产前护理会导致新生儿患病率偏高。

青少年生育和抚养子女会给孩子带来长期的不良影响。青少年孕妇缺乏产前护理的情况非常普遍，这种情况通常会导致新生儿的患病率和死亡率偏高。孩子在成长的过程中往往也会面临教育和情感方面的问题。调查显示，年龄偏小的母亲，孩子智商偏低的可能性也更高。青少年生育的子女还可能会成为儿童虐待和儿童忽视的受害者，原因很简单，就是因为他们的父母太不成熟，不能理解婴儿和儿童的行为，所以更容易产生挫败感。或者这些父母只是厌倦了有个孩子在身边，想出去走走，玩乐玩乐，因为他们自己也还是孩子。而他们可能会讨厌如此匆忙地长大。

在经济方面，有了子女的青少年生活在贫困线以下的可能性更高。调查显示，青少年母亲倾向于更快地再要孩子，这就意味着她们靠自己的收入抚养孩子的可能性就会更低。这种情况还会与另外一个事实相伴，那就是，青少年母亲通常都过早地不再接受教育，所以她们只能从事薪水很低的工作。由于社会福利常常会让她们的经济状况有所好转，所以依靠社会福利生活往往成为青少年单身母亲的普遍选择。因为在经济上无法取得独立，所以青少年父母一般也会选择同自己的父母（一方或者双方）生活在一起。

统计数据显示，如果青少年父亲始终同自己的配偶和子女共同生活，他们受教育的水平也会降低，长期收入能力会不如自己的同龄人。而最常见的情况是，青少年父亲不会与子女和配偶共同生活，人们也普遍认为是他们自己不希望那样。但研究发现这其实是一种误解。青少年父亲通常希望能够帮助配偶和孩子，只不过他们自己也需要帮助和支持。不幸的是，直到目前为止，青少年父亲的问题受到的关注还很少，甚至没有人关注这个问题。很多这样的年轻人自己压根还没有做好当父亲的准备，所以他们根本不知道应该怎样做父亲。一些引导项目为这些青少年父亲提供咨询服务和就业培训，这些项目有效地鼓励了年轻的父亲们参与到子女的生活中，并为他们提供所需的经济援助。目前这类项目的数量正在不断增加。

我们可以告诉您成为青少年父母的一切危险，但是如果您已经做出了选择，就应该为自己寻求帮助。您可以打电话给医院、计划生育中心或者当地的卫生部门，了解附近是否有青少年怀孕的相关课程。这些课程将帮助您为分娩做好准备，还会您你提供经济援助。有些课程会帮助您培养生活的技巧和做决定的技巧，这样您就能够更好地应对为人父母的挑战。如果没有青少年怀孕的相关课程，可以向当地的基督教青年会（YMCA）或者基督教女青年会（YWCA）了解其他各种父母进修班和援助组织的情况。

美国有一个项目是明尼苏达年轻妈妈早期学习计划（MYM）。该计划提供由曾是青少年母亲的女性领导的自助组织。这些组织每周选择一个晚上举行聚会，并且欢迎青少年母亲带上她们的宝宝参加。聚会的内容包括一顿免费的晚餐、亲子教育以及大家相互交流艰辛和欢乐的时间。每组针对的具体内容可以依据自己的情况自行决定，但是大家的目标一致：

1.增强对孩子成长过程的理解

2.提高自我意识，增进与外部世界的交流，帮助确立未来的目标

3.培养自信心和获取信息的技能

4.改善母亲和孩子的身体健康状况 

要避免成为青少年父母所带来的各种问题，防止生育太多的子女，最好的办法就是了解和使用避孕用品。在14到18岁之间（有时候会更早），人的生育能力就已经完全发育成熟。而很多青少年可能认为不用每次都使用避孕用品也一样很安全，或者偶尔用一次就会很安全，毫无疑问，这样的想法最终将导致怀孕。

为了使避孕用品发挥作用，您必须能够预见到何时会发生性行为，并且意识到怀孕的危险性。然后，您必须能够获得避孕用品，掌握正确的使用方法，还要同您的性伴侣谈谈，告诉他/她您打算使用避孕用品。为了让避孕用品充分发挥作用，您还必须使用它，而且在每一次性行为中都要使用。

如果需要了解更多关于避孕用品的信息，可以咨询您的医生。如果觉得问医生不太舒服，也可以去当地的计划生育中心。计划生育中心一般都会有专门的咨询顾问，他们既有耐心又体谅人，而且非常乐意提供帮助，不会认为您问的问题很愚蠢。相反，他们会意识到您的问题正反映出您担心和需要了解的事情，只有知道了这些，您才能够做出回应，做出成熟的决定，因而他们会很乐意帮助您。如果您没有钱买避孕用品，许多计划生育中心都会免费提供，或者以较低的价格出售。您应该充分利用这种便利条件。

有继父母的家庭可能会充满紧张的气氛，不确定因素也会很多。阅读下一页，您可以了解有关这种家庭结构的更多信息。

 9. 有继父母的家庭 

虽然我们依旧倾向于认为家庭应该由母亲、父亲和他们的子女组成，但现实并非如此。在我们生活的社会中，离婚和再婚的情况越来越普遍，所以事实上有继父母的家庭或者混合型的家庭数量越来越多。不幸的是，我们的社会总是对“继”这个字赋予了很多贬义的色彩。

当父母再婚的时候，他们希望新的婚姻能够成功。但是如果他们希望新的家庭能像从前一样，那就很可能会失望。这并不是说新的家庭不可能幸福，但是一定要明白，有些小麻烦是必须要去面对的。

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与核心家庭相比，再婚家庭是更加开放的系统。

在再婚家庭中，为人父母已经不再是已婚夫妻独占的领地。在不同的家庭中，至少会有一个亲生父母，也许还会有其他的继父母，更不必说祖父母和继祖父母。从这个角度来看，与核心家庭相比，再婚家庭的确是更加开放的系统。由于探视的需要，孩子会经常搬进搬出，这也是再婚家庭的特点。在这种情况下，谁才是真正的家庭成员，对这个问题的答案就不再那么明确了。

再婚家庭的所有家庭成员并非总是生活在一起，所以他们做任何事情的方式都可能会有所不同。在核心家庭中，孩子不会问父母自己是不是亲生的。而在再婚家庭中，父母生活在一起的时间可能还不够长，在如何为人父母方面还没有达成共识，孩子也可能不会接受继父母充当起父母的角色。并非只有孩子如此，对成年人来说也同样很困难。

在核心家庭中，亲属和朋友一般都会认同所有的家庭成员都是一家人。但是再婚以后，他们可能就会觉得您和您的孩子是一家人，而不会完全接受您的新配偶和他/她的子女。法律也并没有认可继父母与继子女的关系，了解这点也非常重要。也许几年之后，您和继子女之间的关系会越来越亲密，但是如果您同他们的亲生父母离婚，法律不会赋予您探视权。

因失去而产生的痛苦会重新成为再婚家庭的主旋律。夫妻二人和双方的子女都来自一个不再完整的家庭。如果家庭成员无法摆脱这种痛苦，他们就会依然对失去亲人和被抛弃充满恐惧，感情上的伤痕也可能无法愈合。如果父母还是对前配偶耿耿于怀，孩子就会因为不知道该对谁忠诚而倍受煎熬，而新的婚姻同样会因此而倍受折磨。在这种情况下，孩子最后通常就会被夹在中间，在两个家庭之间扮演起小间谍的角色。所有的成年人，包括再婚的夫妻和他们的前配偶，都应该参与其中，相互合作，以公正和坦诚的态度对待孩子，这一点至关重要。

如果再婚的双方都有子女，那么孩子在家中的排行就会发生变化。比如说，最大的孩子可能会变成排行第二。每个孩子的角色突然间变得不再清晰了。还有一点一定要注意，因为继兄弟姐妹之间没有血缘关系，乱伦的忌讳也变得不再那么明确了。

再婚家庭迥异于核心家庭的家庭动力学特征还有很多，这只是其中几种而已。我们并不想让您惧怕再婚，只是要让您明白，产生一些紧张感和复杂因素其实是完全正常的。您可以采取一些措施来减少困难。

在融入再婚家庭之前，非常重要的一点是，您应该确定所有的家庭成员都应该已经从过去失去亲人的痛苦中解脱出来了。不管您对前配偶的感觉如何，都要允许孩子谈起他/她，因为孩子可能会需要这样做。

在你们搬到一起生活之前，应该采取一些措施，以便顺利地度过过渡期：

新家庭中的每个成员都应该将自己的担心和恐惧说出来。大家应该相互倾听。要知道大家都需要一段时间才能够适应自己的新角色和新家庭。

与前配偶相互配合，维持良好的共同父母的关系。要避免孩子因为该对谁忠诚而左右为难，这一点非常重要。要告诉孩子，虽然妈妈和爸爸不想再生活在一起了，可是两个人都仍然爱着他们、关心他们。

在家里规划出一个属于孩子的空间，让他们可以独自待在那里。如果没有这样的空间，孩子会觉得惶恐不安。

确保家庭的每一个方面（您的家庭、您前配偶的家庭和您新配偶的家庭）都理解你们现在的处境。

为所有的新关系和新角色创造感情空间。 

搬到一起生活之后，要顺利完成健康的过渡期，您需要接受这样一个事实：这是一个全新的家庭，因为不同的家庭成员（比如，前配偶和不经常与您一起生活的子女）进入或者离开了您的生活，所以会发生角色的转变。允许甚至鼓励新家庭的成员共同分享他们对往日生活的回忆，还有他们的过去。这将有助于你们结合在一起，成为一家人。一定要让孩子们知道，在新的家庭中，过去并不会被遗忘或者忽略。如果继子女将您同他的亲生父母做比较，不用反应过于强烈或者开始自卫。花点时间与继子女建立起朋友般的关系，而不要太快就给他定下这样或者那样的规矩，尤其对年龄大一些的孩子更是如此。您和您的配偶应该相互支持对方扮演起父母的角色，这同样很重要。如果你们不这样做，孩子就会感觉出来，并且会利用你们之间的矛盾给您制造麻烦。

逐渐培养爱

人们一般都会期望再婚之后会自然而然地爱上配偶的孩子，毕竟爱屋及乌嘛！但是，出于很多原因，继父母与继子女之间马上就能产生感情的情况不一定会发生。

马上产生感情的期待往往不切实际，它只会让我们努力成为超级父母。爱自己的孩子胜过继子女，并且为此而感到内疚，这也是人之常情。如果这种情况发生在您身上，您可以考虑同咨询顾问或者其他援助专家谈谈，他们会帮助您清楚地看到在您的信念和期待与现实之间可能存在的差距。如果您的配偶能够考虑一下，他/她的期待是否可能阻碍了您和继子女之间建立起真正的感情，这可能也会对情况有所帮助。继父母其实不是父母，但是最终您和继子女之间会结成感情纽带，这种纽带会反应出你们之间特殊的关系。

你的、我的、我们的和他们的

如果再婚的夫妻做出再要孩子的决定，通常都会有助于协调继兄弟姐妹之间的关系，也许是因为每个人都有了和小宝宝共同的血缘关系，感情的纽带也就更加牢固了。然而，继子女有时候会感觉自己无足轻重，没人理睬。在您和新配偶有了孩子的同时，您的前配偶也可能会再婚并且有了孩子，这样情况就会变得更加复杂。所以现在，您的亲生孩子就有了：您再婚后的半同胞兄弟姐妹、您前配偶再婚后的半同胞兄弟姐妹，还有您现在配偶的前配偶再婚后的继兄弟姐妹。如果这会让您感到迷惑，可以想象一下孩子的感受，尤其是如果他们年龄还很小的话！坐下来画一张家谱图也许能对孩子有所帮助。这样做不但能够帮助孩子更好地理解谁是谁，同样也会帮助您理清思路。

再婚家庭非常复杂。家里每多出一个成员，其他每个成员在家里就都会又多出一种关系，又多扮演一个角色。有亲生父母和祖父母、继父母和继祖父母，还有兄弟姐妹、半同胞兄弟姐妹和继兄弟姐妹。因为与如此众多的人有着如此众多不同的亲缘关系，潜在的压力必然会很大。但是，如果每个人都能够保持联络、相互合作，那么形成庞大的支持网络的潜力也会增加。收获可能也会很大。

收养作为另外一种家庭结构，同样可能会非常复杂，但获得回报的潜力可能也会非常大。在下一节中，您将了解到错综复杂的收养程序。

10. 收养孩子 

曾经有一段时期，有成百上千个被遗弃的婴儿需要父母。由于节育措施被越来越广泛地使用，未婚母亲背负的社会污名也在逐渐褪去，再加上堕胎的合法化，情况已大不一样。如果您打算以传统的途径通过专门机构来收养子女，即便您符合要求，也可能要等上几年的时间。还有一些其他的途径，如私人收养、跨国收养、公开收养和独立收养，但每种方式都有一定的风险。您应该问问自己，愿意花多少钱，愿意忍受些什么。本文将以美国为例向您介绍收养的各种类型和可能遇到的问题。

在着手之前，应该先联系一个您认识的、已经办理过收养的人。如果您不认识收养过孩子的父母，也可以联系当地的图书馆或者人类服务机构，获取当地收养援助组织的相关信息。办理过收养程序的人能够向您提供信息，帮您节省很多时间。他们会告诉您不要去哪些机构，还有哪些机构最擅长处理您这种情况。

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收养可能会相当复杂，极具挑战性。

收养机构

在美国，如果您计划通过收养机构办理收养，那么您应该知道每个机构对“完美父母”制定的标准都各不相同。在面试中他们会安排一些有针对性的问题，如果认为您不符合该机构的标准，那么您连递交申请的机会都没有。这些机构的标准中要衡量的因素会涉及到您的年龄、稳定性和为人父母的能力。如果您的申请材料令人满意，他们就会同您进行多次会面。他们会派一名社工去您家，也可能会去几次，目的是做家庭研究，内容涉及大量有关私人信息的问题。

收养机构通常不会接受非传统意义上的父母收养子女，比如说年迈的夫妻、单身人士或者同性恋的男性和女性，但是，如果您有兴趣收养有特殊需要的孩子（是指年龄比较大或者有残疾的孩子），收养机构可能会乐意与您合作。

机构收养的费用从几百美元到数千美元不等。

私人收养

私人收养一般由律师安排，律师会为希望收养的家庭和打算放弃新生儿的母亲取得联系。在考虑采取这种途径之前，请确保您了解相关法律。在美国的某些州，自己寻找要收养的孩子合法，但委托中间人寻找孩子则是违法的。

私人收养有时候可以在最短的时间内找到合适的婴儿，而且通过这种方式，孩子的亲生母亲也能够对养父母的情况有所了解。但是，一些收养机构认为私人收养没能对收养的家庭进行具体研究，这是由于办理收养的律师一般并不会非常关心这个问题。在很多情况下，律师会同时代表养父母和生母双方，这往往意味着生母无法得到适当的法律咨询与法律权利的充分代表。

私人收养的费用一般从5千到1万美元不等，也有可能会更多。除此之外，您通常还要支付孩子生母的医疗费用。

跨国收养

跨国收养可以通过传统机构，也可以通过专门机构办理。您也可以选择直接与外国机构或中介安排收养事宜。近年来，美国家庭大多数跨国收养的孩子都来自东欧、拉丁美洲、菲律宾、韩国和中国。

因为办理跨国收养要和更多层级的官僚机构打交道，包括两国的律师，两国政府，很可能还会有一家孤儿院，所以拖延时间长和发生问题的可能性都比较大。而且跨国收养的费用非常高，可达到一万五千美元甚至更多。更糟糕的是，跨国收养行业中有时会发生诈骗行为，您的钱可能会白白损失掉。但是如果一切顺利的话，只要九个月的时间就能够完成跨国收养。

委托信誉好的组织是办理跨国收养的最佳途径。在某些国家，跨国收养可能更欢迎单身或者属于其他非传统类型的父母。

公开收养

公开收养对每个收养机构来说都有些与众不同。比如说，办完收养手续后，生母与养父母之间可以令人信服地保持持久的关系。但是，在大多数情况下，公开收养只允许生母给孩子写信，养父母会在一个特定的时间将信交给孩子，或者双方达成协议，可以交换照片，但是不能署名、不能留地址。

公开收养对生母来说更容易接受，因为她的存在得到了承认。这样做会帮助她缓解孩子被收养后的忧伤情绪，因为她至少了解一点孩子的情况。生母越是不为孩子担心，以后会去找孩子的可能性就越小。

独立收养

独立收养是指收养人为准备放弃孩子的孕妇支付医疗和法律费用。这种收养方式可能会很快，还能够让收养人绕过收养机构的繁琐程序和各种限制，但是，如果孩子的亲生母亲在最后一刻改变了主意，收养人的感情会受到巨大的伤害。而且还要等到孩子六个月到一岁大，法官签署了收养文件以后，该收养才能最终合法化。请记住，美国的每个州对亲生父母可以改变主意的时限都有不同的规定。

如果一切进展顺利，独立收养的过程可能会给收养人带来极大的快乐。收养人可以直接从医院将宝宝接回家，而通过其他的收养方式，收养人看到孩子的时候她至少已经有一个月大了。收养人与宝宝的亲密程度更高，掌控力更强，因为收养人与孩子的生母在怀孕期间就认识了。有些养父母甚至还参与了助产过程！

独立收养的第一步就是要找到一个生母。这件事说起来容易，做起来难，但是您可以从通知亲属和朋友开始。其他的可能途径还有社工、神职人员和医生。国家收养中心会帮助您联系当地的独立收养组织。

了解不同州的相关法律。关于这一点，怎样强调都不为过。法律上的疏忽可能会导致收养彻底破灭。在您所在的州，亲生父母有权改变主意的时限有多长？是否允许收养本州以外的婴儿？如果要跨州收养，您可能需要遵守《关于儿童安置的州际协定》(Interstate Compact on the Placement of Children)。您所在的州法律是否允许您委托中间人（帮您联系生母的人）？向律师咨询，请他为您提供法律方面的建议，帮您完成法律文件工作。

独立收养的费用可能比私人收养机构低一些。一般情况下，您需要支付孩子生母的医疗和法律费用。有些州的法律还允许您为她支付生活费。要确保您所支付的一切都能够提供证明文件，因为送给孩子生母诸如新车一类的物品，可能会让法官觉得有购买婴儿的嫌疑，而购买婴儿是违法行为。

解释收养

就像所有蹒跚学步的孩子一样，收养的孩子也会问起自己是从哪里来的。对于收养的孩子，最佳处理方式是直接回答他们的问题，但是要知道，还不到三岁的孩子不会有大孩子那样的理解能力。对蹒跚学步的孩子提出的问题，只要您的回答简单、诚实，他们就会满意。举个例子，“你在妈妈的肚子里长大，现在是我们的乖女儿。”随着孩子渐渐长大，对于她提出的问题，您的回答应该越来越复杂。

其他家庭成员，尤其是养子女的兄弟姐妹，也应该按照您的计划，给他们简单诚实的回答。决不要对任何孩子隐瞒收养的事实。那样做会导致误解，而且将来发现事实真相时会很痛苦。

顺便说一句，您要获取并保留关于养子女亲生父母家庭病史的尽可能多的信息，这一点至关重要。对于养子女（以及他们的子女和孙辈）将来可能会出现的健康问题，这些信息将成为预知、诊断和治疗的关键。

每个家庭都由独具特色的不同个体所组成。所以每个家庭也都独具特色、各有不同。随着家庭构成的定义不断扩展，人们发现家中多了彼此相爱的新成员。不论您的家庭看起来如何，家中都会有欢声笑语，也会有困难窘境，正是这一切共同构筑起割不断的感情纽带。

慈善事业面面观  

（本文为博闻网版权所有, 未经许可禁止以任何形式转载或使用。违者必究。） 

推荐到：     本文包括：

1. 引言 2. 如何进行捐赠？ 3. 捐款是否免税？ 4. 除了钱，我还能捐什么？ 5. 了解更多信息 6. 阅读所有慈善类文章

我们大多数人从小就学过，分享是件善事。也许我们当时并不知道自己是在参与公益事业 ——只是知道，资助他人或有意义的事业让我们感觉良好。几十年前的美国，许多人更倾向于捐助那些和他们的生活息息相关的组织，比如教堂、医院和学校。（这三者仍然列在接受慈善捐助最多的受赠者行列。） 

目前，正在美国运营的慈善机构和基金会多达60多万家，它们几乎代表了这个星球上所有可以想到的事业。慈善机构精心策划宣传活动，建立网站，大张旗鼓地开展募捐，以吸引更多人的注意。慈善机构表示，他们必须举办更有组织、更加引人瞩目的活动，因为： 

1.人们比从往任何时候都更需要他们的服务。 

2.政府资金呈下降趋势，在许多情况下，甚至已经撤销。 

3.一切的成本都在持续攀升。 

 慈善事业面面观 

以美国为例，根据美国募捐策略协会（American Association of Fundraising Counsel）的资料，2005年的慈善捐款总计将近2600亿美元。是谁捐献的这笔巨款呢？正是像您、我这样的个人捐助者。根据专业募款人协会（Association of Fundraising Professionals）的数据，在美国，慈善机构2002 年所募集的善款中，个人捐款占据大约76%的比例。捐助者如今变得更加理性，并要求他们捐赠的慈善组织可以担负更多的责任。在本文中，我们将了解慈善事业是如何运作的、您可以通过哪些不同方式进行捐助、以及如何确定您的捐款真正用在了慈善工作上。此外，我们还将讨论免税捐款，共同了解另一种方式的奉献——志愿活动。 

慈善机构是如何运作的？

慈善事业的核心本质就是直接帮助他人——其理想境界是只求奉献，不计任何回报。很多组织使那些需要帮助的人直接受益，而其他一些组织，比如致力于自然保护的非营利组织（如美国大自然保护协会），其奉献方式是间接的，但对我们和子孙后代却有着极其深远的影响。因此，捐赠者可以自由地选择捐助那些从事着我们认为有意义事业的慈善组织。 

捐款多少并不是衡量慈善家的标准——一项全美的独立调查发现，低收入阶层的捐款额在其收入中所占比例高于或等于高工资阶层。根据美国商务改进局的明智捐赠联盟的数据，中等收入的美国家庭将2%左右的年收入用于捐款。大多慈善机构表示，他们仍然依靠着这些个人捐款维系生存。 

我如何知道一个慈善机构是否合法？

在美国，专家认为，一个合法且高效的慈善机构应将接受的每1美元中的50到60美分投入实际的慈善工作中，而使用剩余资金来支付行政、营销及其他运营开支。 

要了解一个慈善机构是否高效运转，美国人可以从当地的慈善机构注册办公室（一般是州检察长办公室的一个部门）那里着手调查。切记，拥有执照并不等于慈善机构获得了政府的许可。 

此外，美国的捐赠者也可以通过一些非商业性组织来了解相关信息，例如美国商务改进局理事会、基金会数据中心 (The Foundation Center)、GuideStar（Philanthropic Research公司旗下的网站），以及专门面向非营利机构管理人员的专业机构。通过阅读了解慈善界的最新动态，总会对您有所帮助——您也可以在线或到图书馆查阅一些慈善期刊，比如《慈善新闻摘要》（Philanthropy News Digest）。 

实际上，您可以通过该机构每年必须提交的990报表，了解您的捐款中有多少钱直接投入了慈善工作。Philanthropic Research公司和美国国家慈善分析中心 （National Center for Charitable Statistics）的网站会将私人基金会和公共慈善机构的最新990报表公布于众。 

慈善机构和基金会必须每年填写此表，若有潜在捐助者索要此信息，也必须向其提供。（许多现有慈善机构都会将他们的财务信息公布在网站上。） 

通过这些表格上的特定信息及慈善机构的年度报告，捐赠者可以清晰地了解这个机构是如何运作的，由谁掌管该机构（大多慈善机构都设有董事长和董事会），这个机构将资金投向哪些方面，如何利用资金来解决他们关注的问题并维持运营。在这些报告中，您应该可以看到主要开支，包括项目服务、管理、运营及资金募集。 

项目服务开支——发放给科学家的科研补助金、为饥饿家庭提供的食物、旨在解释疾病的公共宣传册 

管理/运营开支——与慈善机构的日常运营有关的费用，包括租金、办公用品、行政管理人员薪金 

筹款开支——宣传材料的印刷和邮寄费用、推广宣传费用、支付给专业募捐者的费用 

根据美国商务改进局明智捐赠联盟的慈善事业标准，一般来说慈善机构的总收入中至少有一半必须用于项目，至少半数以上的公共捐款必须用于在广告和宣传材料中所描述的项目。用于筹款的费用不得超过捐款的35%，用于行政管理和筹款的费用不得超过慈善机构总收入的一半。如果一个慈善机构用于行政管理和筹款的开支过高，在某些情况下也可能情有可原。比如，对于新成立的慈善机构来说，它们的筹款开支自然高于成熟机构。 

募捐

所有的慈善机构都会通过各种方式（亲自上门、电话、互联网，以及邮件宣传方式）请求支持。您所收到的任何信息都应能够明确地表明慈善机构的身份，并陈述其目标。 

共享、交换和出售捐助者名单，在现代慈善募捐活动中已经司空见惯。例如，当您捐款给一家慈善机构时，您的姓名和地址有可能被交换、借用或出售给其他的非营利组织，甚至落入营利性公司手中。进行此类操作的慈善机构表示，这样做不仅会为他们带来了额外收入，而且还可以帮他们找到新的捐赠人，让重要宣传邮件到达更多受众手中。商务改进局认为，慈善机构的重要邮件可能发送上百万封——这通常需要使用很多不同的邮寄名单。 

在美国，如果您不希望自己的名字出现在这些邮寄名单中，可以采取一系列的步骤。由于很多人对不请自来的邮件十分反感，因此慈善团体开始逐步公开有关邮寄名单的政策，在他们的印刷捐赠卡和互联网表格中，他们会询问您是否愿意公布姓名，您可以予以拒绝。 

以美国为例，如果您收到的募捐信件早已超过可以承受的限度，便可以向这些机构致函，要求他们将您的名字从邮寄名单中移除。这种做法可能无法奏效——请保存一份信函的副本，如果您感到厌烦（对于邮件、电话或上门募捐的人），可以与商务改进局的明智捐赠联盟取得联系，向其寻求建议和帮助。 

2. 如何进行捐赠？ 

显然，现在仍有像救世军（Salvation Army）之类的慈善团体乐于接受捐赠者的现金捐款。不过，现在您可以通过很多方式来进行慈善捐款： 

用支票捐款（这样您会留有一份捐款记录，以备缴税之用）。支票的收款人应为慈善机构，而非筹款人。此外，除非您知道这个慈善机构的确切名称、地址和电话号码，否则不要捐赠任何财物。（如果是由个人进行筹款，务必坚持查看此人的身份证件。）您还应该询问该组织的宗旨，它如何实现自己的目标（通过授予奖金、开展研究等），以及所捐赠的钱款中真正用于慈善事业的比例。此外，一定要确定您的捐款是否能够享受免税优惠。 

作为遗嘱的一部分遗赠资金、土地等。应该与您的律师、受赠组织中负责捐赠或开发工作的人员就相关事宜进行讨论。 

捐赠计算机或二手车以及各种服务。这种类型的捐赠正处于增长趋势：每年，财富500强中40%以上从事产品生产和零售的企业，以及其他许多企业，都会捐赠计算机技术产品、办公用品、衣物、家具、建筑材料、应急供应品和教学材料，价值超过3亿美元。国际物资捐赠组织（Gifts in Kind International）是世界上最大的物资公益慈善机构，它不仅直接捐助贫困者，还在企业和全球5万多家非营利组织之间牵线搭桥。 

通过互联网进行捐赠又会如何？

像大多数企业和组织一样，慈善机构也将它们的募捐活动搬到了互联网上。专家估计，目前约有30多万个非营利性组织网站。这种做法行之有效——在进行事业宣传、志愿者招募和资金筹募时，网站是相对来说花费较少的一种方式。 

正如互联网消费者早已发现的那样，诈骗总是一个需要时刻提防的问题。曾经在美国的得克萨斯州奥斯汀的商务改进局获知，有人在互联网上倡议为龙卷风受难者捐款1美元（在支票上填写“现金”后，寄往一个私人邮政信箱），但实际上他将善款装进了自己的口袋。在另一桩案件中，一个团伙所发布的欺骗性广告称，只要支付19.95美元，他们就能够帮助任何人从私人慈善基金会中获得“免费”的现金。此外，连锁信同样也要严加提防。 

为此，专家建议捐赠者遵照以下提示，以避免此类问题： 

许多慈善机构的名称都非常相似，因此要仔细记下您所关注的机构的名称。 

如在美国，捐赠者可以在商务改进局的明智捐赠联盟 (Wise Giving Alliance) 中查找该慈善机构。 

如果您希望获得有关慈善机构的财务或计划的更详尽信息，可以通过电子邮件向该机构询问。 

在您使用信用卡在线捐款之前，请确认该慈善机构的Web服务器拥有加密功能，能够防止您的信用卡被盗用。如果您对在线交易不太放心，也可将支票邮寄给慈善机构。 

3. 捐款是否免税？ 4. 除了钱，我还能捐什么？ 5. 了解更多信息 6. 阅读所有慈善类文章

公益或慈善事业的一个基本特征是非营利。以美国为例，只有在这项资格通过美国国税局 （Internal Revenue Service） 的审核后，机构方可在美国进行慈善募捐。年收入少于5000美元的小型慈善机构或教会组织无需申请免税。按照美国商务改进局理事会（Council of Better Business Bureaus）的规定，募集捐款并招募会员的机构一般可以享受以下几类免税待遇之一： 

《国内税收法》第501（c）（3）条

这一条款规定，从事以下事业的团体享受免税资格：致力于慈善、教育、宗教、科学、文学事业，支持国家或国际的业余体育竞技，防止儿童或动物虐待，以及与公共安全有关的检测。（除了最后一项之外，其他几项都可免征联邦收入所得税。）

但是，一个机构具有免税资格并不意味着捐赠者的捐款可自动享受免税政策。比如说，在大多数情况下，向境外慈善机构所进行的募捐不能在美国联邦所得税表格中减免。对慈善机构的捐赠是否享受免税待遇，取决于其基金会的性质。在第 501（c）（3）条所包含的机构中，有三种基本的类别：

公共慈善团体——在公共慈善团体所获得的收入中，有相当大一部分来自于公众（较为宽泛，不仅指家人和朋友）或政府。美国国税局法规第509（a）（1）条到509（a）（4）条对其做出了相关规定。 

私人基金会——私人基金会的大部分收入来自于投资和捐赠，基金会将这笔钱作为资助授予其他团体。美国国税局法规第509（a）条对其做出了相关规定。

私人运作型基金会——私人运作性基金会将大部分资产直接捐献给它们所代表的事业，而非资助其他慈善团体。美国国税局法规第4942（j）（3）条对其做出了相关规定。 

在美国，如果个人向私人慈善团体、私人运作型基金会和某些私人基金会进行了捐赠，可以在联邦税单上逐条列出各项捐款，这些捐赠就能从您的个人收入中扣除，享受免税待遇，最多达到调整后毛收入的50%。 

如果您向私人基金会进行捐款，一般来说可以扣除享受免税的捐款最多达到调整后毛收入的30%。企业向第501（c）（3）条中所列出的组织进行捐赠时，可免税的捐赠款最多不超过纳税收入的10%。这些规定所适用的范围与基金会的性质无关。 

《国内税收法》第501（c）（4）条

这一类机构包括了代表特定事业向立法机构进行游说的机构，以及主要致力于社会福利活动的机构。此外，还包括一些义务消防队、民间组织和地方工会。

向第501（c）（4）条中的机构所进行的捐赠，不享受与慈善捐赠等同的免税优惠。（但也有一些组织例外：义务消防队、为公益目的而筹资的类似团体，以及第501（c）（19）条规定的大多数退伍军人组织。）有趣的是，美国国税局规定，向第501（c）（4）条所列团体进行的捐款可以作为业务支出予以扣除。

《国内税收法》第501（c）（6）条

该条款包含了贸易协会及委员会、商会、房地产委员会和行业联合会。美国国税局规定，捐赠给这些机构的款项不能像慈善捐款那样从您的联邦税收中豁免。不过，如果这笔捐款对纳税人的业务是“正常且必要的”，那么捐款可作为业务支出予以扣除。

美国捐赠者如捐给以下免税组织的捐款可以享受免税待遇：根据国会法案成立的企业（联邦储备银行、联邦信用合作社）、医院合作协会，以及运营教育机构的合作服务组织。

有关美国国税局免税政策的更多信息，请参见美国国税局：慈善机构税务信息。  

4. 除了钱，我还能捐什么？ 

一些慈善机构宣称，为了慈善事业取得成功，他们对志愿者的需求如同资金需求一样迫切。因此，如果您并不富有，也可以投身于志愿工作，无偿地奉献您的时间和关爱。（顺便提一句，作为志愿者，如果您产生了包括交通费在内的自付费用，这些费用还可能享受免税优惠。） 

UPS基金会在1998年公布了一项有关志愿活动的全国性调查。调查的主要结果显示，当志愿者认为自己所付出的时间将得到有效利用时，他们更愿意奉献时间。四成左右的调查参与者表示，由于他们所服务的慈善机构不能有效利用他们的时间，他们已经退出了志愿服务。非营利机构坦言，他们在志愿者的招募和管理方面已取得了一定的进步，但这仍是他们所面临的最严峻的挑战之一。 

如果您想做一些有意义的事，不一定要加入有组织的慈善团体。可以买一份比萨，送给那些双亲失业的家庭。或为你们当地的图书馆捐一本书，把报纸送到回收站，或给一位孤寡老人读报。毕竟，人们说慈善要从家庭做起。