纯白交响曲game百度云:掌聲是別人給 健康是自己給

癌細胞怕熱

最近看了數 本日本石原結實醫師寫的書，書 中常提及「癌細胞怕熱」的觀 念，覺得蠻有意思的，把它記下 來跟大家分享，也算是我的讀書 筆記。
    石原 醫師認為，現在醫學已非常進 步，醫師也愈來愈多，癌症卻依 然有增無減，其中一個很大的因 素，就是現代人普遍體溫低下， 因人體體溫降至35度 時，正是癌細胞最活躍繁殖的時 候，反之，當體溫達到39.6度 以上時，癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症
    19世紀時，德 國有位布許（Busch） 醫師，發表多例自然治癒的癌 症，也就是有罹癌病人，分別得 到肺炎和丹 毒（一種皮膚感染症） 等疾病，連續發高燒1－2星 期，沒想到意外治好癌症。此 外，1900年 美國紐約市立醫院的科萊醫師， 同樣發表有癌症病人因肺 炎和丹毒引 起持續高燒後，治癒癌症的實 例。換句話說，西洋醫學也已明 白癌細胞很怕高溫。 

癌症是一種從頭 到腳都有可能發病的疾病，但心 臟、脾臟、小腸（十二指腸）是 發生癌症機率較小的器官。那是 因為心臟雖只有體重的1/200， 卻負責提供1/9的 體溫；脾臟則是紅血球集中的地 方（※註：脾臟的功能係破壞老 舊的紅血球，將紅血球的血紅素 與鐵分離，被分離的鐵可再度被 吸收到血液中），同樣屬於高溫 器官；而小腸要負責消化，必須 經常活動，自然會比較溫熱，從 這些事實可知，癌症並不容易發 生在溫度高的器官上。 

人體 容易罹癌的器官如食道、肺、 胃、大腸、直腸、卵巢、子 宮………等都是中間呈空洞的器 官，有空洞的器官，細胞會比較 少，體溫也比較容易下降，所以 比較容易罹癌；至於乳房因突出 身體外面，也是溫度比較低的器 官，故乳癌發生率也較高。 
   

一般 而言，癌症是因免疫力下降而形 成，當然與血液有關連，也可以 說它的發生與血液循環不佳有密 切關係。東洋醫學認為「萬病之 源來自髒血」，所以，身體為了 燃燒並排出體內的廢物，讓血液 變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提 高免疫力，而免疫力就是白血球 的運作能力，實際上只要體溫上 升1度， 免疫力就能提高5－6倍。 
   

 一旦身 體冰冷，血液循 環會變差，體內 細胞的代謝也會變差， 體溫每下降1度， 代謝就會減少約12％， 免疫力也會降低30％。 通常人體體溫最低的時候，也是 死亡率最高的時候，一天當中， 凌晨3－5點 的體溫最低，這時也是最容易引 發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹 痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下 的原因

人體平靜時 的體溫約有1/4來 自肌肉，但現代人卻不像從前的 人一樣常走路，也沒有以前的人 勤快，開始用機器來取代雙手打 掃和洗衣，這種運動不足的的結 果，就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人 常見壓力問題，壓力一大，腎上 腺就會分泌腎上腺素，使血管收 縮，造成血液循環不良，長期持 續下去，自然會讓體溫降低。一 到夏天多數人會整天躲在冷氣房 裡，及平常攝取過多造成體質寒 涼的食物，都是造成體溫低下的 原因。（可別再相信任何 啥款生機飲食了）

高體溫的方法

不只是癌 症，要同時預防罹患生活習慣病 （包含高血脂、高血壓、高血 糖、高尿酸等病症），一定要設 法提高體溫，其方法如下：

運動－
    肌肉約佔全 身體重的45％， 是人體最大的器官，所以只要運 動，肌肉所產出的熱量就會愈 大，甚至達到體溫的一半。體溫 上升有助於促進新陳代謝，白血 球的運作也會活躍，運動過後身 體會覺得很輕，就連心情都覺得 舒爽，主因就是體溫上升，促使 體內的廢物和血液中的多餘養分 被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿 液排出，以及透過吐氣被排出， 等於在體內做ㄧ次大掃除。要解 忙碌現代人運動不足的煩惱，最 簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
    日常生活中最 簡單又有效的溫熱身體方法，就 是泡澡。採用全身泡在浴缸的入 浴法，使水溫幫助擴張血管，促 進血液循環，使得內臟和肌肉得 以補充到氧氣和養分，進而促使 腎臟和肺排出廢物。此外，流體 靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎 臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀 況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－ 
   

石原醫師鼓 勵大家，平常應食用可溫熱身體 的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶……… 等。    

想要讓身體 溫熱的快速方法，就是喝生薑紅 茶。生薑最大的功效就是溫熱身 體，而住在寒冷地區的歐洲人習 慣喝紅茶，藉以溫熱 身體，如將紅茶加入生薑，就能 發揮更大的效果，使身體熱起 來。

中藥的古籍 就記載著「生薑能去百邪」，16世 紀時，英國爆發黑死病大流行， 至少有1/3的 倫敦市民因而喪命，卻意外發現 平時常吃生薑的人，都倖存下 來，因此，當時的英王亨利八 世，大力提倡多吃生薑，現在英 國坊間到處可見的薑餅，就是當時 留下來的深刻影響。

2006年密西根大 學綜合癌症中心研究人員，在美 國癌症學會上發表「將市面上販 售的生薑粉泡開後，投 入培養中的卵巢癌細胞裡，結果 癌細胞全死了，足見發生了細胞 凋亡與細胞自噬的作用」，雖然 這項實驗所用的癌細胞是「卵巢 癌細胞」，但相信這個實驗對所 有癌細胞都具有同樣效果。 
   

看了石原醫師的書，才知人體發燒正 是自體提升免疫力的機制，更重 要的是體溫達到39.6度 以上，可以熱死癌細胞。我常在 想，要是我開刀前也能發燒，癌 症也許就不藥而癒，就可少挨那 一刀，也免受化療之苦。前一陣 子，有家人感冒發燒了，我特地 恭喜他自體悶燒，大概把不少體 內癌細胞給熱斃了！ 
   

自從 罹癌後，有很多人告訴我，這不 能吃，那不能吃，讓我很困擾我 該吃什麼呢？但現在的我肯定會 把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下 肚，希望藉此提升自己的免疫 力，達到自癒的效果。

掌聲是別人給自己的 一種肯定  

健康是自己給自己的 一種肯定
當掌聲與健康不可兼 得的時候  

寧可選健康而捨掌聲因為掌聲會消失

而擁有了健康  也同時擁有了獲得其他掌聲的機會
如果一旦失去了健康   其實也就失去了一切
幸福之首要寓於健康   病有千萬種 健康只有一種
希望家人及所有好友 身體健康快樂   

生命的美好其實不需要珍藏而是要珍惜
白湯排毒法    一天五杯熱水， 完全排毒! 

現在日本的藝能界 流行一種“白湯”排毒法!日 文的“湯”就是熱水,而 “白湯”就是什麼都不加的熱水!這 種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫 熱的水讓身體熱起來,達 到和用芝麻油按摩讓身體熱起來 同樣的效果!由 於實行起來非常簡單，每個人都 做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉 麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿 效, 成為一股風潮! 

先說說喝熱水具 備哪些效果吧: 

1.促進新陳代謝 
    喝熱水不僅能夠刺 激腸胃蠕動,也 能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重 責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕 鬆的運輸氧氣與養分到全身,促 進新陳代謝! 

2.調整味覺 
    開始喝熱水,會 感覺到溫水的甜味!慢 慢的你會對於食物的味道越來越 敏銳! 稍微吃一點就會 有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴 食! 

3.排出毒素 
    熱水能夠溫暖內臟 器官,促 進消化,讓 囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用 之外,因 為體內水分的調節,更 能夠改善便秘! 此外也能加速排 汗, 達到良好的排毒 效果! 

4.賦予滿腹保足感 
    和一般的水比起來,喝 熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因 此更能夠獲得滿腹感!在 吃飯的時候搭配食物一起喝,更 能夠增加飽足感! 

5.幫助消化 
    經常暴飲暴食會影 響消化,並 讓無法消化的食物開始囤積在體 內!熱 水可以刺激胃的蠕動,幫 助消化,並 幫助囤積的老廢物質順勢排出! 

6.沉澱心情 
    除了身體機能的調 整之外,喝 熱水也具有精神層面排毒的功效!慢 慢的喝杯熱水,能 夠緩衝一下忙碌的工作,消 除壓力, 讓你神清氣爽! 
   

 根據阿育吠陀(Aayurveda)的 說法,影 響人類身體與精神健康的元素可 以從風,火,水 三種元素來看!頭 痛,肩 頸酸痛,失 眠,肌 膚粗糙,便 秘等都是因為火的元素失調的關 係，追究原因就是身體“太冷”!夏 天經常吹冷氣,吃 冰的東西,內 外夾攻,這 時候喝熱水就是一種均衡的消化 劑! 
    雖然喝熱水排毒 非常簡單,但 也不是隨便喝喝就能達到最好的 效果喔!在 喝法上還是有些講究的: 

1.早上起床喝一杯熱水 
    早上起床喝一馬克 杯的熱水,水 溫在不要燙口,能 夠順順喝下的溫度最好!能 夠溫熱內臟器官,溶 解體內的老廢物質,加 速排出!讓 一天有個神清氣爽的開始! 

2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱 水 
    任何東西過量都不 好!雖 然喝熱水沒有副作用,但 是以為這樣而狂飲的話,反 而會造成多餘的水分在體內囤積,新 陳代謝惡化,成 為寒冷體質,進 而容易肥胖!一 天1.2~ 1.5公升的量 最適中! 

3.一次一點點慢慢喝, 不要牛飲