什么是真正的勇敢:美眉的高跟鞋会让小腿变粗

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 00:15:40

美眉的高跟鞋会让小腿变粗 高跟鞋长期以来是时尚女性的穿着首选，它使女性看上去更加高挑动人，尽显阴柔之美，但是摩登女郎们也不免时常担忧：穿高跟鞋会使小腿变粗吗？复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益教授对此表示，高跟鞋会对腿部有一定影响。

　　陈教授说，女性们的担忧也并非毫无依据。穿着高跟鞋时，小腿肚的肌肉(腓肠肌)上提，并且在行走过程中长期处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强。加上不合适的步调和不合脚的鞋子，小腿的肌肉感会看起来更强烈，而让小腿的美感减弱。这种影响只在穿着过高的高跟鞋和长期穿着不合脚的高跟鞋时才会出现。

　　一般来说，鞋跟的理想高度在2~3厘米，不要超过5厘米，在5厘米以下时，肌肉力量的增强只会使腿部肌肉看上去更加有弹性。女性穿上高跟鞋之后，骨盆会自然地前倾，而腰部后倾，为了保持平衡，就必须收腹提臀，因此，高跟鞋能够帮助女性塑造完美的体形，体现女性的自信和大方。

　　陈教授也提醒广大女性，虽然穿着正常高跟鞋不直接导致小腿变粗，但是高跟鞋带来的其他身体损伤也并不少。

　　首先，穿着高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撑，容易形成腰肌劳损，引起下腰部疼痛。

　　其次，高跟鞋使双脚的形态处于医学上的“跖屈”状态，这样的姿态容易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。

　　再次，尖头的高跟鞋，容易导致前足畸形甚至“拇外翻”，引起疼痛。

　　最后，对于未生育女性来说，长期穿着高跟鞋，会在某种程度上增加难产的可能性。因为骨盆长期处于前倾的状态，如果怀孕时婴儿的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。

　　所以，最好把高跟鞋变成工作鞋，休闲时间还是穿平底鞋为妙。

穿高跟鞋到底会让小腿变细还是变粗？有人说跑会影响小腿，会让小腿变粗的，有谁知道正确的跑步姿势吗？？听说跑步会让小腿变粗，真的假的阿如何让小腿变粗？？？？？？穿高跟鞋会减去小腿的肥肉吗? 请问怎样才能让自己的小腿变粗? 上身长下身短的瘦美眉怎么穿衣会让自己变的更淑女啊我的小腿特别细，有没有让小腿变粗的好办法怎样让小腿变的更直如何让大腿变细？小腿变粗？快速走路会不会让小腿变粗? 怎样才能让小腿部分变粗怎样能让小腿变粗？跑步到底会不会让小腿变粗? 穿高跟鞋会使小腿变粗吗? 为什么每天下午的小腿都会比早上粗很多，而且小腿会变得很硬。经常走路是不是会小腿变粗常穿高跟鞋能不能使小腿变瘦？我的小腿有些粗，并且不是松垮的那种，有无有效方法让小腿变纤细？如何让小腿变瘦如何让小腿变瘦怎样让小腿变瘦跑步真的会让小腿变粗吗？慢跑是否会让小腿长粗