摘自源淼老师新书《姥姥的灵悟天书》，非常棒，与大家分享
许多人接触了新时代的能量和讯息，在似懂非懂的情况下，先抓住一个实用而且具有疗“欲”功能的概念，叫“灵魂伴侣”。然后，面对爱情或婚姻中的“婚外情”“第三者”等问题，都用“灵魂伴侣”来打光上色，因为提到“灵魂”，境界仿佛就变高了，让人觉得不那么“世俗”，而且与欲望无关。
“灵魂伴侣”的英文叫soulmate,这个词最早出现于希腊神话：最初，人是四手四脚、一个头、两张面孔，天神宙斯觉得这样不对，便将人分开成两手两脚、一张脸。于是，人终其一生都在寻找自己的另一半。
另外，罗马神话中也有关于“灵魂伴侣”的故事，而古希腊哲学家柏拉图提倡精神恋爱、精神结合时，也用了“灵魂伴侣”这个词。
跟养儿育女、柴米油盐等日常生活比起来，“灵魂伴侣”似乎更超脱、更轻松自在，所以现代人需要这个。而“浪漫”代表自由舒展、温馨无功利，单从词义和语音上来看，“浪漫”属于纯然的精神境界，现代人也需要它。
但很多时候，“灵魂伴侣”如水中月、镜中花般似是而非，“浪漫”的不稳定性、无常和造作，以及只可远观不可近依的易碎性，则会导致伤害、失望和恐惧。因此除了“灵魂伴侣”激发的短暂浪漫，现代人最终需要的是开悟，得究竟浪漫。
人的生命有四种层次：
一是四大假合的身体。这个身体需要吃喝，需要保暖防寒，需要互动、呵护、性爱、滋养、生儿育女以传宗接代。
二是被色、声、香、味、触所纠缠而忙碌不已的“多情体”。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情轮流值班，是多情体的特色。
三是讲究逻辑理性的“学问体”。它的生存形态是读书考试、拿文凭头衔、获取成就，以及平衡名、利、权、情。
四是无染、无依赖的源头心灵母体。
前三种生命层次的净化是从小到大，从少到多，从简单到复杂，从无到有。
最后那个心灵母体也叫“灵魂”则是反向进化，最后只剩下一颗摩尼宝珠，一道凤凰灵光，一股神仙龙气！
身体需要伴侣，而且不止一种伴侣。你喜欢打网球，就会有打网球的伙伴，而如果你的婚姻伴侣只对打麻将感兴趣，那么，你去网球场，她就去麻将间。然后，你在网球场见到一个和你志趣相投的人，她的网球身材和特质让你产生某种“浪漫”的冲动情绪，这种感觉可能会让你背离婚姻，但她不是你实质的灵魂伴侣。
多情体也需要伴侣，因为情感需要被聆听、被抚慰，最喜欢被接纳和同情、被随声附和。这时候，恰好出现一个人，他不但接纳、理解，还伴以泪水和礼物。于是，浪漫、温馨及相互认同促成了一段关系，但这也不是实相中的灵魂伴侣。
知性的学问体同样需要伴侣——互相切磋研究的学术同好，共同创业的生意伙伴，一起打拼的朋友或配偶。有句老话叫“一个好汉三个帮”，桃园三结义就是几条好汉为共同的理想和志向奋斗的故事。
这三种生命层次是在互相认同、互相肯定的基础上结交伙伴、朋友和配偶，都是以欲望为条件——第一种层次是性欲，第二种层次是情欲，第三种层次则是功利欲。然而，人类历史处处充满朋友反目成仇、夫妻移情别恋、同行因嫉妒而互相伤害等“背叛”行为，因此，人们把追求完满和谐及全然信任的美梦寄托于“灵魂伴侣”。
但事实上，灵魂本身并不需要伴侣，它需要的是无牵无挂、自由自在的回家！世上没有任何事物像灵魂一样独往独来，正如释迦牟尼一生下来就宣布“天上地下，唯我独尊”！“独尊”指的就是不攀任何外缘的灵魂特质。
身体、多情体和学问体这三种层次的生命，一生下来就进入关系之中，所有的运作都是人找人，而人找人是为了证明自己。关系中有对比、有纠缠、有合作、有动力，靠的就是“关系”的人气——在“人气”中发展，在“人气”中得名、得利、得肯定，另一方面却也为了“人气”奔波劳累、绞尽脑汁，剪不断理还乱，“人在江湖身不由己”......
灵魂本身则更喜欢“观自在”，喜欢无关系、无对待、无牵扯、无纠缠。灵魂的清醒觉知缘起性空，空中妙有见三千大千世界当中的那个“一”，你中有我，我中有你。有情无情皆是灵魂伴侣，而气、脉、明点更是伴侣中的极致精品。灵魂感情完全可以自给自足，所以要慎重明智的选择关系，随缘不随欲，因为随缘是为了了缘了业，而随欲则是造作新的业力。灵魂还觉知到，几乎全世界所有的爱侣亲朋都曾经有意无意地背叛彼此，没有背叛过的就成了悲剧，如罗密欧与朱丽叶，以及林黛玉的结局。林黛玉早晚也会背叛，转世再来后，见到姓贾的就不舒服，要找姓“真”的。
各类“伴侣”在灵魂旅途中先后应因缘出现，这个“因缘”是个体生命的兴趣和专注力有意无意“求”来的，而求来的关系扮演着镜子和外师的角色，共同的使命是要帮助主体放弃外求。当人全然承担起自己的生命时，就会有内求的品质，一个不承担的人才会外求。现在人们之所以渴求所谓的“灵魂伴侣”，其实是因为不想独自承担自己是的生命，是因为承担的能力越来越小，而自我幻相越来越大。另外一方面，以“灵修”为包装而玩“性”消遣、性取悦，也是现代人的通病。
因此，如果一个人喜欢不假外缘而静静独处，可以和自己平静舒服的在一起，就是最美好最温馨的恋爱，是最浪漫的情人。这时候如果再遇到另外一个喜欢观自己的人，两个人于内在深处心心相印，那是一件值得祝福和赞赏的美事！
这并不是要你反对和拒绝关系，而是要透过关系进入自己，透过身体的经验、情感的经验和理性的经验，让灵魂觉醒、挣脱，自由自在地飞舞！
如何选择理想的伴侣
上周写了《做父母的艺术》，有朋友希望我也写点关于如何找到理想伴侣的文章，确实这是很多单身朋友特别关心的话题。不过这个话题，有些复杂，我只能根据服务过的个案所呈现的，及自己过往的体验，结合所学的教导，和大家分享，仅供参考，呵呵.....
首先，“你目前是什么状态，你会吸引什么状态的人来到你身边。”如果你内在特别渴求得到别人的认可，很希望得到别人的赞美，如果有人很会赞美你，认同你的某些方面，马上你会对他有好感，也许会错觉地以为别人爱上了你，你也爱上了他。别人填补了你内在的空缺，你得到了满足，或者你填补了别人内在的空缺，他得到了满足，这种互相填补对方内在的空缺，会彼此吸引走到一起。如果你内在很缺乏爱，你渴望找到一个真正爱你的人，当你得到别人的关心，觉得很温暖，你觉得找到了，而对方在给你温暖的同时，也渴望得到你的爱，他也是内在很缺乏爱的人。两个内在都缺乏爱的人，碰到一起，结果如何？开始可能感觉不错，等真正走到一起，就会有很多矛盾冲突。打个比方，如果把内在匮乏的人比作乞丐，两个互相索求爱的，就好比两个乞丐彼此向对方索求东西，因为都没有，所以会有冲突。你爱你自己吗？如果你不爱自己，你在别人身上找得到爱吗？别人可以高兴的时候就关心你，不高兴时就不关心，你能真正的快乐吗？你把快乐的钥匙交给了别人！
而爱自己先从接纳自己开始（可以详见我的另一篇文章《爱自己从接纳自己开始》），接纳自己包括接纳自己的身体，接纳自己的童年，接纳自己的过往，接纳自己的才能，接纳自己的所有情绪和人格面向。一个人除非能够接纳自己，否则无法接纳别人。一个人除非能够爱自己，否则无法爱别人。因为其他人都是你的镜子，都反应你不接纳自己的部分！
很多女性都不接纳自己的身体，美容、隆胸、减肥这些产业都是因为很多人不接纳自己的身体，才成为商机的。我认识有个朋友，听说她每次出门前，需要至少半个小时化妆，她老公无可奈何。不是说化妆不好，有些场合需要适当的化妆，可是当你不化妆就不敢出门见人，就成了问题。而真正的问题，不是身体，而是在意别人的看法和评价，而背后更深层的原因可能是希望得到别人的重视和认可，不自信，认为自己不完美，不爱自己。
每个人过往都发生过很多事情，有人伤害过我们，我们也曾伤害过别人，有些事不愿提起，心里有些人放不下。当我们不能完全接纳自己生命中所经历的人事物，我们带着沉重的负荷，无法活在当下。当我们不接纳过去的自己，我们的内在是分裂的，我们无法和自己合一。很感谢深层沟通技术，帮助我清理了很多过往的负荷，随着放下的挂碍越来越多，我内在越来越轻松，也越来越接纳自己。
当我们很接纳自己，很爱自己的时候，我们和自己在一起很舒服，也会让和我们在一起的人很舒服。记得这次在合一大学，有位指导师讲到一个例子，他在读书的时候，有个男同学长得又黑又矮，但是很奇怪，他很受女同学欢迎，他们都很奇怪，到底他有什么好？这么多女孩子喜欢他，让他们好嫉妒。后来才发现，原来这个又黑又矮的男同学，很接纳自己，很喜欢自己，因为他喜欢自己，他身边的人也接纳他，很喜欢他！中国有好多笑星，其貌不扬，甚至“丑”的很有特点，但是却很受观众喜爱，就是这个原因。
去年深层沟通有次开基因班，我带3个新学员，在给其中一个学员做沟通时，其他两个学员在旁边观摩，每人8小时，总共要做24小时的沟通。开课前，我因为参加动态静心5天密集训练营，强度很大，嗓子哑了，说不出话，而且会不断咳嗽。怎么办？我要给3个学员做沟通，新学员是否会有意见？我想尽各种办法，拼命喝水，给自己做灵气，请同学帮我做能量治疗，但是肉体还在恢复中，需要时间，到了开课当天，我还是哑的。我只能接纳自己，在这么关键的时刻，却说不出话的状态。没想到，整个沟通过程，我的3个个案都很接纳我，我问她们：“沟通中我咳嗽，有没有影响你们进入状态？”她们都说还好，没关系。有个做医生的学员还特别体贴我，说：“洪源老师，很感谢你啊，身体不舒服，还坚持给我们做沟通！”当时我感动得眼泪都要流出来了......
所以你接纳自己吗？你爱自己吗？如果你很接纳自己、尊重自己、爱自己，你自然会吸引接纳你、尊重你、爱你的人。如果你是残缺的，残缺吸引残缺；如果你是圆满的，圆满吸引圆满。如果你想选择理想的伴侣，你自己的状态理想吗？我们通常会对别人要求很高，却看不到自己。所以先做好自己！
当然人无完人，我们不可能等到成佛了，才谈婚论嫁。事实上，在婚姻中的碰撞，如果能善于觉察，会有更大的成长。毕竟，结婚前，都是呈现“好”的一面多，而等结婚后，双方的“真实面目”才完全呈现。结婚前约会，女人都会精心打扮，男人每逢情人节，一定会送玫瑰；而结婚后，都老夫老妻了，别说情人节，连生日都可能忘了，碰撞自然会多。婚后的这个部分，我另外讨论。
如果你做好了自己，在选择伴侣时，面临好几个人选，应该选哪个好呢？这个问题，在一次400多青年与合一大学巴关会谈时，有位年轻人提出这个问题。巴关告诉这个年轻人，你需要培养倾听的艺术，不仅倾听别人，也要倾听你自己。在与可能成为伴侣的人交谈时，如果你感觉内在是愉悦的，而且在后来很多次的互动的过程中，你内在都感觉愉悦，安定，那这个人可能就是适合的；反之，如果你内在感到不安或不舒服，这个人可能就不适合做你的伴侣。如何真正的倾听，请详见我的另外一篇博文《真正的倾听》。
另外，关系中彼此尊重很重要。如果你正在寻求一段长久关系，使你的人生更有意义，为生命带来喜乐的关系，那么必须把许多的尊敬带到这份关系中。询问并找出自己在哪些方面，是真正能够持续尊敬对方的。每个人都有自己的一套价值观，在你与他人的关系中，这些价值观是你用来鉴定，对方的价值观是否跟你一样，或是你正在追求以完满自己的。因为你只会被与你相似的人，或者符合你的标准的人所吸引。
说到底，还是和自己的关系。如果接纳自己，爱自己，和自己的关系自然好，当和自己合一，自己内在愉悦时，自然会吸引类似的人来到自己身边。当面临多个选择时，还是倾听自己内在的声音，觉察自己内在的感觉，你内在会有指引告诉你哪一个是对的人！所以选择伴侣，看上去是关于别人的事，要到外面找一个合适的人，要等待那个人的出现；其实是关于自己的事，是你的状态把伴侣吸引过来的，而且你要能认出哪个是真正适合你的人。一切取决于你自己！
天堂和地狱都是我们自己创造出来的。与其向外找寻，不如向内探寻，答案都在你心中。先从接纳自己，爱自己，倾听自己内在的声音开始！
祝福有情人终成眷属！祝福单身的你，找到自己的灵魂伴侣，有个幸福美满的家！
爱上自己
在Prashantam《谭崔导师》15天的课程里，特别是舞蹈这个环节，每次大家戴着眼罩，疯狂的跳舞，无比的狂野，全身热血沸腾，当音乐停下来的时候，Prashantam大声地说：“把你们心底最深的声音喊出来！”大家欢欣雀跃地发出各种狂喜的声音，接着Prashantam大声说：“把你们心底最想对自己说的话说出来！一句话，说出来！大声的说出来！”当时我突然泪流满面，我抱着我自己，紧紧地抱着我自己，对自己说：“我好爱好爱我自己！我真的好爱我自己！”我从来没有这样爱过我自己！在Prashantam的课堂上，我真的“爱上自己”！
而爱上自己，从爱上我的身体开始。过去我一直不接纳自己的身体，觉得自己长得不漂亮，眼睛不是双眼皮，近视眼觉得戴眼镜很丑，身材也不好.....在接下来彼尚的课堂上，彼尚老师帮助我们清理对身体、情感、财富三大方面的负面信念，课堂当场写下来，还要求我们晚上回家继续写，特别要求一定要认真写，把所有能想到的都写下来。不写不知道，当我回顾从小到大，我对身体的不喜欢、不接纳，否定我的身体，我居然写了34条！！！写完的时候，我哭了，我发现过去的我不仅是不爱自己，而且是忽略自己、讨厌自己、嫌弃自己、伤害自己、折磨自己、摧残自己......我的身体伤痕累累，还是毫无怨言的接纳我，还是默默的付出，尽全力满足我的所有需要......那一刻，我发现我的身体真的很爱我！不管我怎么对它，它还是一样的爱我，从来没有改变过！可是我呢 
在Prashantam的课堂上，疗愈身体的环节，老师让我们侧躺在枕头上，双手抱着膝盖，向个小婴儿一样蜷曲着，首先我们回顾过往我们曾经带给身体的伤害，不管是有意还是无意的，我们都要向身体忏悔：“对不起！我没有照顾好你，让你受伤了！对不起，我没有保护好你，让你受伤了！”走路摔倒扭伤了脚，切菜不小心切到手指，抽烟酗酒伤害了身体，吃了不该吃的东西拉肚子，开车不小心出了事故，用眼过度眼睛近视老花，不敢拒绝反抗遭遇性侵害......不管什么，大大小小的事件，都要向身体忏悔，为身体负起责任！当时我边回溯，边流眼泪......
接着，我们换成另一侧躺着，还是双手抱着膝盖，然后回顾过往身体带给我们的各种喜悦美妙的体验，好好感恩我们的身体：“谢谢你！感谢你带给我这么美妙的体验！感谢你保护我！感谢你一直默默为我服务！”从丫丫学步，到学会跑，学会骑自行车，学会游泳，学会滑冰，唱歌跳舞，弹琴作画，学会开车，到谈恋爱亲亲我我，体验性高潮，到十月怀胎，宝宝出生的过程......我们的身体带给我们多少美妙的体验，我们通过身体才能看到五彩缤纷的世界，听到美妙的天籁之音，闻到沁人心脾的味道，尝到酸甜苦辣咸，感觉到冷热软硬干湿润涩......是身体带给我们各种美妙的体验，我们是透过身体才能感知到这么丰富的体验，可是我从来没有看到身体为我做的这一切，也从来没有感谢过身体，赞美过身体！我看到自己是多么缺乏感恩！
当忏悔和感恩疗愈结束，我发觉和自己的身体更亲密了，我可以信任我的身体，我的身体也可以信任我了。在第二天的舞蹈开始前，Prashantam老师让我们对自己的身体说，请身体带给我最棒的体验，同时保护好自己不要受伤。结果我们全体同学都跳疯了，虽然教室挤得满满的，大家戴着眼罩各跳各的，互相没有妨碍，也没有人受伤，大家在舞蹈中狂喜，在舞蹈中消失，在舞蹈中融为一体.....结束时，老师让我们双手交叉抱着自己的胳膊，紧紧地抱住自己，那一刻，好些人感动地哭了......老师让我们去拥抱每个身体，当我抱着其他同学的身体，一起呼吸，我再一次感动的哭了，我感受到温暖，感受到力量，感受到爱，感受到我们是一样的身体，感受到我们是一体的......
记得有这样一句话：“身体是神送给我们的礼物。”每个身体都很美，每个身体都是造物主的杰作，玫瑰娇艳，百合清雅，梅花傲骨，牡丹富贵，狗尾巴草自在狂野......都是独一无二的，各有各的风韵，无需比较。我们只能做自己，我们无法变成别人。在谭崔课程第12天，老师让所有的男人们出去“捕鱼打猎”，让所有的女人们留在教室里，自己安排接下来的时间，然后下午5：30迎接男人们回来。远古时代，男耕女织，男人出去打猎，女人在家照顾孩子，把自己收拾的漂漂亮亮的，开开心心等男人回家。当男人成为“真男人”，女人成为“真女人”，男女在一起，好比太阳和月亮，阴阳和谐，自然幸福美满。那一天，男人们、女人们过得非常精彩，而且是各有各的精彩，后来聚到一起更精彩！从那一天开始，大家都非常地接纳自己的身体，也接纳每个身体。那一天的体验非常独特难忘，那一天我经验到什么是无条件的爱，无条件的爱就是没有任何评判的、全然的接纳，当全然的接纳自己时，每个人都是那么的自由绽放，每个人都是那么美！
爱上自己，只有爱上自己，才可能爱上别人，否则对别人的爱，不是真正的爱，是一种索取和交换。因为每个人都是自己。我们每个人内在的神性是一样的神性，那个自己，就是我们内在的神性，我们的身体是神送给我们的礼物，我们的身体就是神性的示现，就是神性的一部分。我内在的神，一直在等待我爱上她，她只是等着我，而不是其他人，她对我情有独钟，永不变心，她对其他人都不感兴趣，只对我一个人有兴趣，因为她是我的神，她是我唯一的神，当我爱上她，我才能和她亲密的在一起，我才能与神合一。我爱上了我自己，我真的好爱好爱我自己，爱上自己的感觉真好
感谢身边的镜子！
07年看张德芬的《遇见未知的自己》，里面有句话印象很深：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”但是深刻地体会这句话的含义，是在接触深层沟通之后。林显宗老师在课堂上讲：“沟通师和个案是互为镜子。给个案做沟通时，沟通师要做到“无我”的状态，就像一面明镜，让个案自己看到自己的盲点。而个案也是沟通师的镜子，沟通师自己在什么样的心灵状态，就会吸引什么样的个案。”
08年7月上完课后，当时我正为情感方面的问题困扰，结果那段时间我吸引来的个案，几乎都跟情感方面有关。有谈朋友父母干涉的，有刚结婚的，有结婚后要么老公有外遇的、要么妻子有外遇的，有想离婚的，有刚离婚的，有离过很多次婚的......简直是关于情感的百科全书就展现在你面前！我在为这些个案沟通的过程中，有很大的领悟！很快穿越这个课题后，接下来是关于“恐惧”的课题，我沟通的个案不少害怕无形众生、或是有这方面的困扰。我运用沟通技术送走了很多无形众生，包括流产的婴灵、往生亲人的亡灵、或者前世的冤亲债主等，从这个过程我从无形众生那里学到了很多，从开始有点被他们吓着，到后来内心可以做到很平静、平等地对待他们。深层沟通技术真像社会广角镜，可以让你看尽人生百态！众生百态！看清生命真相！宇宙实相！
09年4月第一期学分班，我很意外没通过，那段时间很郁闷，平时沟通感觉很好，一到查核或演练，就碰到很难沟通的个案。个案一进入沟通就滔滔不绝，我想插话都插不进去，下指令让个案找具体事件，引导个案定位，个案完全不理会，还是自己讲自己的，我碰到这种个案就没招了！后来小茵帮我沟通这个点，我才发现原来是我有“害怕权威的种子”，小时候怕父母，上学怕老师，上班怕领导，回家怕老公，只要对方比较强势，我就退缩了！就委屈求全，压抑自己取悦对方！所以当个案表现很强势时，我就带不动个案，被个案主导了。当这个点穿越了，我终于可以做到尊重我自己的感受，勇敢表达自己的真实想法，再碰到这种个案也不怕了，哈哈！
参加学分班很有意思，对镜子效应看得更清楚了！学分班是5、6位同学一个小组，一个同学给另一个同学做沟通时，其他同学和辅导师在旁边观摩，每次沟通1小时左右，沟通完辅导师点评技术那里需要修正。有一次，一个同学在沟通和她妈妈的事件，当在重复小时侯妈妈凶狠地骂她的话时，下面的同学几乎都同时被触动，有个同学不停的咳嗽，有个同学开始昏睡，有个同学开始烦躁，坐在椅子上动来动去，有个同学在旁边哭。沟通的是别人，为什么她们会有这样的反应？因为她们和妈妈之间都有类似的状况，她们内在的伤痛也需要疗愈。那个躺在沟通椅上的个案，就像一面镜子，让坐在旁边的同学看到，她们内在也有伤痛需要疗愈！提醒她们也要打开和妈妈之间的心结！
有天晚上，我给一个同学沟通，因为她爸爸往生后，她一直放不下，那段时间经常出现“人在魂不在”的状况，我引导她重新经历爸爸过世的整个过程，最后她终于放下了对爸爸的牵挂，当在光中引导她和爸爸对话时，当她感动得哭着对她爸爸说：“爸爸，我爱你！爸爸，我好爱你！”时，我突然咳嗽，嗓子非常痒，忍不住咳了好几声！我很奇怪，我喉咙很正常，没有任何炎症，而整个沟通2个多小时，前面不咳，后面不咳，偏偏她在说“爸爸，我爱你！”这句话时，我会咳嗽，不是很奇怪吗？沟通结束后，我内观自己，我哪里被触动了？才发现：原来我爸爸96年出车祸往生的这个事件，虽然以前我沟通过，但是在光中和爸爸对话时，我当时没有对爸爸说我爱你！我一直没有表达我对爸爸的爱！所以个案像一面镜子在提醒我，你还没有对你爸爸表达你的爱呢！虽然看上去是我在帮个案，让她放下对爸爸的牵挂，但其实个案在成就我，让我面对我和爸爸之间还没有圆满的因缘。
通过沟通，我深深地体会到：“真的！外面没有别人，只有自己！”当你在看电视、看电影，会陪着剧中人一起哭，一起高兴，一起难过时，那是你内在被触碰了；当你听到别人随意说了一句话，你会很愤怒，你会发脾气，那是你内在被触碰了；当你看到你不认识的人，比如街上一个妈妈在打孩子，你会很难过，或者很生气时，那也是你内在被触碰了！发生在别人身上的事，为何你会有这么大的反应？因为你过往经历中，也有过类似的事情，你需要面对和疗愈！所有这些触碰，都像镜子一样在提醒你，向内看自己，你也有哟！赶快去面对！好好把握这个疗愈的机会！放下过往的伤痛，才能更好地活在当下！
我在学深层沟通的过程，经常带着一个小本子，把生活中会触碰我的小事随时记录下来，我会被触动是“果”，然后做沟通，由“果”溯“因”，找到内在真正的原因！当我看清楚那个因，结果自然改变了，以后再遇到类似的事情，我就不再被触碰到。我就是这样，把生活中发生在我身上的每件事，都当作自己的一面镜子，向内看自己，逐步放下了很多挂碍，不断改变自己，现在内在越来越喜悦自在！感恩身边的镜子成就了我！
伴侣是你最棒的镜子！
2010年11月曾经写过一篇文章《感谢身边的镜子》，外面没有别人，所有人都是你的镜子！外在世界是内在世界的反映。如果你能善用身边的镜子，成长速度会非常快！而所有的镜子中，带给我们最大快乐，最大痛苦，最大成长，最深蜕变的，就是我们的伴侣！这里说的伴侣，不光指你的先生或太太，而是所有经历过的亲密关系中的另一半，无论是否结婚，或者是否在一起。
合一的教导：“伴侣是你的镜子，反映所有你不接纳自己的部分。”确实是，亲密关系中的伴侣，可以激活你所有的负荷，包括前世今生的！负荷是指那些没有充分经验完整的情绪，进入潜意识后，所形成的程序或者模式。有两种意识：显意识和潜意识。显意识，是指我们还记得的想法和记忆，比如你的名字，家庭住址，几天前或几年前发生的事等；潜意识，是指不曾有意记住，遗忘很久的记忆，被压抑或抗拒的经历，胎儿期的经历，甚至一部分人类集体的无意识等。泰塔尼克号撞上冰山沉船，看到海面上露出的冰山一角，就好像“显意识”，而海面下巨大的山体，就是“潜意识”。不光潜意识的容量比显意识大很多，而且，潜意识每秒处理40亿比特的资讯，速度是显意识的200万倍！比如，显意识里你很想找到个理想伴侣，潜意识里你却认为“男人不可信，爱情离我很遥远，我不值得拥有幸福”，谁会赢？所以，可以说，是潜意识里的那些程序、模式、负荷，在主宰我们的人生！让我们无法真实的体验生活！
而潜意识里的程序来自7个阶段：
1> 前世
2> 今生从受孕到胎儿期2个月(第一个篮子)
3> 胎儿期从2个月到8个月期间(第二个篮子)
4> 胎儿期从8个月到出生(第三个篮子)
5> 出生后6个小时内(第四个篮子)
6> 出生6个小时后到6岁期间
7> 6岁后到现在
大部分的程序在四个篮子中的“第三个篮子”。人类痛苦的根源是“分离感”，而第三个篮子是胎儿离开母体，第一次经历分离。我们带着前世的某些程序进入胎儿期，基本今生的主要程序都在胎儿期设定好了，接下来就是不断强化已有的程序和模式。重复同样的模式，就是“轮回”。我们就好像一台电脑一样，有人按下按钮，我们潜意识的程序就自动启动了，我们像机器人一样活着！
小时候，考试没考好，爸爸边打边骂你：“你真蠢！没出息！”当时不敢反抗，委屈不满、对爸爸的愤怒怨恨、对自己的否定自责都压抑到潜意识里了。结婚后，不小心打碎了碗，老公说：“连碗都洗不好？你还会做什么！笨蛋！”马上所有的委屈、愤怒当场爆发了！老公的这句话，就是“按钮”，启动了本来就在潜意识里的程序，那个程序最初始，也不一定就是爸爸的原因，可能还有其他的原因。但是，我们通常掉进程序里，成了执行程序的机器人！因为我们内在的负荷在，就好像一块吸铁石，会不断吸引铁钉铁片。因为我们内在有自我否定的种子，就会不断吸引否定我们的人和事！而这些事情的发生，其实在提醒我们，不要逃避了，好好面对那个痛，去经验那个痛！
可是，我们通常把所有的怨恨和不满，都投射到按“按钮”的这个人，他就是罪魁祸首！就是他在折磨我！其实，他挺冤的！他只是镜子！让你看到你内在的伤疤！可是我们不想去看那个伤疤！这就是问题所在！让我们受苦的不是那个他，而是“负荷”！只要负荷在，你就会受苦！
这次在合一上课，指导师讲到：“所有的问题都和负荷有关，我们总是在忙着逃离痛苦....你抗拒什么，什么就会持续....要如实地去经验痛苦，任何事，当你彻底经验时，你就会喜悦。”
深化课上，Tajasa老师讲了一个真实的故事：“在合一大学工作的一个义工，是加拿大人，有一天，她家人所住的区域，发生了恐怖事件，有几个恐怖分子拿着枪到处射杀，她的家人非常惊恐，打电话到印度请求帮助，Tajasa说没办法直接帮助她的家人，她会为她的家人祈祷，请她让她的家人，如实地经验恐惧，和那个恐惧的体验在一起。”她的家人果真照做了，结果旁边的左邻右舍遭到了袭击，那些恐怖分子没有进她家。
在深化课第二周，Kumaji老师讲到另外一个真实的故事：“一个印度女人过去经常被她老公打，每次她老公打她，都会狠狠踢她的腿，后来这个女人彻底经验那个痛苦也宽恕了她的老公，当她内在的负荷完全清除后，有一次，她老公又踢她，结果她老公自己摔倒了，腿居然摔断了！她老公很愤怒，问她，是不是腿上绑了钢板？掀开她的裤腿，发现什么也没有，后来她陪她老公一起去了医院。之后，她老公居然奇迹般地转化，他们夫妻的感情也奇迹般的变好了！”如果你真的没有负荷，神就可能在你身上展现奇迹！
合一大学的愿景就是：帮助人类无条件的从受苦中解脱，完全觉醒，神性实现。而觉醒带给我们的是“感知的改变”！觉醒后，还是生活在同样的世界，面对同样的老公、孩子，过着同样的生活，可是感觉完全不同了！因为负荷消失了，感知就会发生变化！我这段时间，就在深刻地经验，负荷消失后，感知发生的变化！
为什么说伴侣是我们最棒的镜子？因为你和他很亲密，天天在一起，你很信任他，对他很敞开，你很爱他，离不开他，所以他就是那个天天按你“按钮”的人！哪壶不开提哪壶，哪里最痛戳哪里，哈哈！所有你不想面对的，最讨厌的，最怕触碰的地方，这个让你既爱又恨的人，软硬皆施地“折磨”你！就是要逼你面对伤疤！你想逃？想离婚？不回家？没门！哼，他可是比你更有办法对付你！比你更有耐心打持久战！哈哈！
为什么有人会如此有耐心有毅力，抓着你不放手？或者你抓着他不放手？原因很多种，也是相互的，最主要的原因是你们内在的负荷，那个作用力，那个“业力”，把你们拴在一起！生活是流动的，生活充满各种各样的体验，神希望你是流动的，可是我们总是在抗拒某些东西。我们只想要好的体验，抗拒不好的体验，我们随时准备好迎接成功和赞美，不想要失败！我们希望自己是聪明的、美丽的、高贵的、富有的重要人物！我们在意别人的评价，我们期望别人的认可，我们想要证明自己，我们想得到别人的爱！为什么？因为我们不知道自己是谁！因为我们不爱自己！因为我们内在是分裂的！
当你有抗拒，你就受苦，很多负荷就会累积。你有抗拒，说明还有功课没有学会。生活不会抛下你，直到你学完该学的功课。那些功课是投胎之前，我们和神签订的协议，是这一世，我们自己选择的功课。可能你会忘了自己的功课，你的搭档，那些和你一起下来的神圣计划伙伴们，可是没有忘记，哈哈！所以除非你老老实实完成你该完成的功课，否则你的搭档绝对不会放过你的，哈哈！
如何用好这面镜子？如果两个人只是互相按对方的“按钮”，什么都不会发生，除了继续受苦，而且是更深的受苦。如果没有觉知，只是两个机器人痛苦地生活在一起。没有觉知，就好比镜子上蒙了厚厚的灰，什么都看不清楚。带着觉知去体验，无论是愤怒、恐惧、憎恨、绝望，还是喜悦、感动、温暖、爱，无论是什么，如实经验，向内看自己，觉察自己内在发生了什么，如实经验。当如实经验愤怒时，愤怒会转化成慈悲；当如实经验恨时，恨会转化成爱。慢慢的，你会发现，那些所谓的痛苦，其实都不真实！其实生活原本就是美好的！一切都很完美！
如果两个人都带着觉知，互相照亮彼此，成长的速度会加倍！所以夫妻或者情侣，如果都有静心的品质，那将会是很美的蜕变过程！即使只有一个人学习觉察和静心，也会发生此端的改变，带来彼端的改变！总之，需要从改变自己开始，而不是要求别人改变！当疗愈了你自己，就两个人同时得到了疗愈！这些体验已经发生在我身上，确实是这样的！
感谢我的神圣伴侣，用爱恨交织的方式，帮助我成长和蜕变！
感谢我生命中最清澈的镜子！谢谢你，我爱你！
从爱中“升起”
去年11月在瑞哈夏、诺拉的《爱与关系》课程中，最后一天下午的分享，诺拉说：“我们不是‘坠入’爱中，而是从爱中‘升起’。整个宇宙一直都在支持你，一直支持你，从爱中‘升起’......”当时，听到这番话，泪如雨下.....
一直很想写这篇文章，终于等到今天才有空，在大年初二，龙年的第一篇博文，很有纪念意义。
这段时间，我的生命中，发生了太多的事情，像坐过山车一样。过去我一直是个乖乖女，人生也比较平顺，偶尔有些大事件，也不会那么密集。身心灵成长走到一定阶段，觉察力提升了很多，内在的力量也出来了，对自己的爱和尊重也成长了很多，所以我的神开始给我下“猛药”......无法用语言形容这个过程的成长和蜕变，应接不暇的“高峰体验”，在极致的喜悦，和极度的崩溃中，起伏跌宕。就好像蚕破茧而出，毛毛虫要蜕变成蝴蝶，新生婴儿要经历产前的阵痛。真正经历过“死”，才知道什么是“重生”！
在去年10月《能量阅读》课堂上，两两搭档练习能量阅读，我的搭档看到我内在有个红凤凰，飞向高空，但是还有牵绊，在人间徘徊。在12月合一大学深化课堂上，后三周天天走流程“一生回顾”，经历了3次一次比一次更深的崩溃，我内在那个凤凰“浴火重生”！从爱中“升起”，自由飞翔的感觉真好！
可能很多女人都类似，内心深处有个完美的“爱情梦”，一生一世常相守，一直在寻寻觅觅，要找到那个永远只爱你一个人、永远都不会变心的白马王子！从小听到的童话故事，当白雪公主遇上白马王子，经历了很多波折后，有情人终成眷属，然后开始了幸福的人生。至于是什么样的幸福人生，好像没有续集，留下的是无尽的想象空间。好像只要找到白马王子，就找到了幸福的人生。于是，女人们找呀，不断地找呀.....
可是现实生活中，找到的却是伤心欲绝，找到的是心灰意冷......投入自己全部的信任和激情，很想好好爱一个男人，也希望对方全心全意地爱自己，可是爱情的甜蜜总是很短暂，紧接着就是相互折磨，要么移情别恋，要么生死离别，要么聚少离多，要么就被生活的柴米油盐酱醋茶弄得麻木不仁，什么感觉都没有了......很想爱，但是不敢爱，怕爱了再次受伤，那个伤实在太深太痛，不愿意触碰......很想信任，但是不敢信任，怕再次被骗，怕完全交托后，留下的是悔恨......于是，我们封闭了自己的心，以为这样很安全，可是，当我们心如死水时，我们也死了，我们的生命变得暗淡无光，我们看上去活着，其实我们已经死了......
要疗愈那个伤疤，唯一的途径就是再次打开那个伤疤，把伤口里的脓清理掉。要彻底的疗愈，就要再次打开心，完全地打开，勇敢地再去好好爱一次，全然地爱一次，即使会受伤，即使会被骗，即使会很痛，不要逃，依然，要勇敢地去爱！因为，你只会失去那些不属于你的东西！真正属于你的，永远都不会失去！
非常赞叹我的勇气！我的全然！在合一深化课第三周，我在经历第3次崩溃，非常猛烈，余波不断。有天晚上我在女生宿舍一楼会议室，用电脑处理完工作上的事，再次打开那首熟悉的歌曲“亲密爱人”，过往一幕幕，像放电影一样，心中的伤痛再次被拨开，带着觉知，经验那个很深的痛，我忍不住放声大哭，泪如雨下。也不知过了多久，三楼同宿舍的同学推开一楼会议室的门，告诉我整栋楼都可以听到我的哭声，她睡不着觉。呵呵，没想到，我这么疯狂，一个为爱痴狂的女人，突然发现自己很可笑！
第二天早上，智瑜伽老师Tajasa的课，我坐在最后一排，接着昨晚没哭完的继续哭，地上纸巾一大堆，下课时，我还在难受，去找Tajasa求助。她问我怎么了？我说，我的心太痛了，请她帮我去掉这些痛，我不想再痛了。到现在，我还清晰地记得Tajasa的眼神，非常平静，非常坚定，她淡淡笑着对我说：“我不会支持你逃避你的痛苦！请求你的神帮助你，面对痛苦，经验痛苦！我会为你祈祷的！”
因为深深的爱过，深深的痛过，当带着觉知经验痛苦时，过往的负荷不断减少，我清晰地看到小我的游戏，看到自己逃避痛苦的途径，看到自己头脑创化的“事实”是如何欺骗我的。我发现原来我对“爱”有很多误解，我的痛苦其实并不真实！我之所以会痛苦，因为我那个虚假的“自我”还在！因为我还没有觉醒，哈哈！这次去合一，我从来没有这么深的渴望，想要觉醒，想要脱离痛苦！也从来没有这么深的无助过，发现自己真的什么都做不了，想什么都白想！我清晰地看到神的手是如何完美的运作，一切的安排是那么巧妙，环环相扣，所有的发生只是为了帮助我蜕变，帮助我看到我内在最纯粹的本质，帮助我从“爱”中升起！除了赞叹，还是赞叹，这次真的臣服了！五体投地的臣服！哈哈！
“坠入”的那个“爱”，刚开始还是“爱”，那个自然发生的很美，没有任何期望，只是纯然的在一起。两个身体，但是一个心，一个灵魂，完全合一的感觉。接着所谓的“爱”中，掺杂了很多不是爱的东西，但是我们依旧把那些叫做爱。
在《爱与关系》课堂上，瑞哈夏这样形容，如果把生活的全部用一个完整的蛋糕形容，情感对大多数女人来说，占了这个蛋糕的80%，但是对大部分男人来说，情感只是这个蛋糕的一部分，男人还想要事业、朋友、财富、权力等等。确实，男人和女人无论是生理结构，还是心理需求，都有很大的不同。
婚前，女人像公主一样，被男人捧在手心里，成为对方心中最爱的人，极大地满足了彼此头脑对重要性的渴求。可是婚后，男人忙事业，忙赚钱，和自己的朋友圈子交往，没有那么多时间陪女人，女人感觉自己不那么重要了，被忽略了。于是女人用各种方法想得到男人的爱和关注，要么把时间投入在美容瘦身穿衣打扮上，要么在事业上非常能干证明自己的价值，要么牺牲自己的梦想委屈求全做个被人夸奖的“贤妻良母”，要么成为一个悍妇愤怒地表达不满，要么成为一个怨妇自艾自怜......如果男人回家晚了，或者经常和女同事在一起，怀疑担心就出来了......“掌控和抗拒掌控”，“证明我是对的，你是错的”，“撒谎掩盖”的小我游戏就开始了。当小我游戏开始后，之前体验过的那个身心灵合一的“爱”的味道越来越淡，打着“爱”的旗号相互折磨开始上演。
“掌控”的背后，是希望得到爱，得到重视，因为不爱自己，想从别人那里得到爱。“掌控”的目的，其实是“占有”，你属于我，你是我的，你只能爱我，我是你唯一的爱。“我为你付出了这么多，我为这个家付出这么多，你怎么能不听我的？不按我说的做？...我这么爱你，对你这么好，你为我做了什么？你对得起我吗？...我为你改变了很多，你就不能为我做些改变？...我这样做都是为了你好，你怎么就不领情呢？...”这些话听起来是出于爱，其实是“交易”，头脑是个非常精明的生意人！我们已经远离了真正的爱，掉进头脑的游戏却不自知。我们常拿“爱”来要求伴侣，要求孩子做出改变，变成自己希望的那样。
头脑的本质就是恐惧，嫉妒，喜欢比较和评判。人类拥有一个共同的、非常古老的头脑。我们无法改变它，只能认出它，和它做朋友，不要让它影响我们体验真实的生活。头脑让我们产生一个虚假的“自我”，而“自我”存在有两个特征：自我总在回避痛苦，自我总是追求享乐。所以只要“自我”还在，就会受苦。当看到老公和其他女人打情骂俏，心里一定会很难过，恐惧失去老公，嫉妒那个女人得到老公的爱，会和那个女人比较谁漂亮谁优秀，评判老公花心，评判自己不够好，因为“自我”觉得自己不再重要了。只要会受伤，那个“自我”还在！除非你完全觉醒了，才能真正从受苦中解脱出来！觉醒就是不再受苦。觉醒的人，生活中的一切都是美好的，因为从头脑中解脱出来，不再有分别，不再有比较和评判，因为发现了自己真正的本质。
如果你的爱，让对方窒息，那肯定不是爱！如果你的爱，要求对方改变，那也肯定不是爱！如果你只能爱一个人，无法爱其他人，那也不是真正的爱！
爱是自由，爱是无条件的接纳，爱是尊重，爱是相互滋养，分享彼此的生命，共同绽放光芒！
21号晚上看《中国达人秀》总决赛，“安与骑兵”情侣组合的演唱让我非常感动，虽然他们没有入围，但是安发自内心的充满力量的歌声，骑兵的词曲演奏，我感受到他们内在的默契和谐。伊能静在点评这对10年的情侣所说的话，也让我很感动，她说，安要感谢骑兵，很多男人会把女人藏在家中，可是骑兵为安做词做曲，甘心做绿叶衬托她，帮助她实现梦想。是的，安有副天生的好嗓子，用歌声分享自己的生命，是带给安最大喜悦的事情，帮助安实现她的梦想，允许安比自己更耀眼，绽放她的美丽和光芒，这才是真正的爱！同时安也在成就骑兵，骑兵用做词谱曲演奏的方式分享他的生命，安用歌声，和他一起表达他们共同想表达的心声，真的好美！
在爱中，没有期待。在一起，就好好珍惜，若分开，就彼此祝福。
在爱中，没有恐惧。完全的信任，完全的交托，那是对自己的信任，对神的交托。
在爱中，完全接纳。什么都不用改变，一切是最完美的安排。
在爱中，完全自由。既能享受一个人的单独，也能享受两个人的亲密，琴瑟合奏，齐鸣共舞。
在爱中，身心合一。两个身体，一个心灵，那是灵魂和灵魂真正的相遇，没有时空。
“坠入”的“爱”中，有对情对性的欲望和执著，有对彼此的占有和掌控，有对自己的怀疑和评判，有对害怕失去的恐惧和担忧，有不敢交托的胆怯，有羡慕嫉妒恨，有对美好的执著，也有对痛苦的逃避.....
“升起”的“爱”中，是全然的信任，全然的接纳，全然的自由，全然的喜悦，全然的与神合一 ......
真金不怕火炼！真爱不怕考验！爱情梦会破碎，破碎的是幻像，不是真爱！爱的对象会更换，不变的是爱本身！这个宇宙只有爱，所有的发生，都是为了让我们发现那个不变的“爱”！发现我们内在那个永恒的纯粹的本质！“坠入爱”的唯一目的，就是让我们从爱中“升起”！
非常感恩我的神赐予我这么珍贵的体验！非常感恩参与这个神圣计划的每个人！特别想感谢，带给我最大痛苦和最大快乐的灵魂伴侣！感谢我们共同发现彼此内在的“慈悲”和“美丽”，共同绽放自由的光芒！
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