偶看新闻肉真空包装保鲜多久:O型血型的减肥方案
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 16:12:42
O型女孩子，多吃鱼，肉和蔬菜就容易瘦，真的吗!?
一旦下决心要减肥，试着开始“无碳水化合物减肥法”或“零甜食减肥法”，结果却不能坚持下来体重又反弹......有这样经验的女孩子也许很多。
“A型,B型,0型,AB型的4种不同血型被认为是在人类的环境和饮食生活的变化，以及和
其他种族相遇的过程中诞生的。血型诞生时人们的饮食,生活方式也大部分被现代人的体质所继承。比如，被称为最古老血型的O型人，是以非洲为故乡，在那里追寻能称为粮食的猎物，移动到了欧洲和亚洲。O型祖先的能量来源是肉类，据说当没有猎物时，他们就
吃树上的果实或水果，而住在海边和湖边附近的人以鱼类为营养。祖先的体质似乎确实的被现在的O型人所继承了。”据艾丽卡·安杰尔说，有一种采用适合O型人本来体质饮食法的减肥方法。
“O型人摄取蛋白质时新陈代谢就会变得旺盛。有报告称蛋白质不足时反而会引起身心疲劳。因为，要注意积极摄取鱼和肉。特别推荐鱼类。鱼中含有的欧加米3脂肪酸，有诸如
能提高新陈代谢等许多优点，要成为苗条的身体，这是不可或缺的。还有，多吃蔬菜，
摄取像糙米这样未精制的优良碳水化合物也很重要。”
而且，据说O型人多吃以下的食材，会变得越来越漂亮。
○天然鲑鱼
○海藻
○上等羊肉或牛肉
○浆果类
○核桃
○梅子李子，干梅子
O型女性的减肥，推荐能提高心肺机能和筋肉活动，运动量多的练习。通过大量的锻炼调
整荷尔蒙平衡，还可以消除烦躁的心情。牢牢的记住这些，迈向明天更美的自己吧！
请高人给出正确经典有效的血型减肥法！！（我是O型）
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