枧油配方:失眠的综合自然疗法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 19:55:05
1、内服法
中成药六味地黄丸、归脾丸、逍遥丸,三丸同时服用,服一个月停几天再接着服,根据具体情况一般服一到三个月。
2、刮痧疗法
内关——>神门依此往下刮,每个部位30到40次。如果不出痧,每天2到3次,如果出痧,痧退后再刮。
3、足疗
配穴:涌泉(脚底中心)、失眠(涌泉下方足根中心处)、泉顶(涌泉上方);磁石泡脚液配方:酸枣仁、柏仁、磁石各
临睡前用热度能耐受的磁石泡脚液泡脚10到15分钟,擦干后按摩每个穴位各3分钟,半月一个疗程。
4、环境疗法
床如果是东西向,改为床头向南;东墙上挂幅黄色或粉色牡丹;室内养盆合欢花。
5、象数疗法
睡觉时排除杂念,默念640·30·80
6、禁忌
禁忌睡前进食和大量饮水;禁忌睡前饮浓茶、咖啡;忌辛辣食品;少吃或不吃油腻、油炸食品。
上述疗法最好配合使用。内服法主要适用于虚症,其它疗法任何原因引起的失眠都可使用。