求类似雷霆战机的手游:中医按摩手法教程之抖法(图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 12:46:31
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以双手或单手握住受术者肢体远端,做小幅度的连续抖动,称为抖法。抖法常与牵引法结合应用而成牵抖复合手法。
【动作要领】
以双手握住受术者上肢或下肢的远端,即上肢的腕部或下肢的足踝部,将被抖动的肢体抬高一定的角度(上肢坐位情况下向前外抬高约60。下肢在仰卧位情况下抬离床面约30。)。两前臂同时施力,做连续的上下抖动,使抖动所产生的抖动波似波浪般地由肢体的远端传递到近端,被抖动的肢体、关节产生舒服感。
【要求及注意事项】
1.被抖动的肢体要自然伸直,并应使其肌肉处于最佳松弛状态。
2.抖动的幅度要小,频率要快。一般上肢抖动幅度应控制在2~3cm,频率约每分钟250次左右;下肢的抖动幅度可稍大,频率宜稍慢,约每分钟100次左右。
3.抖动时所产生的抖动波应由肢体远端传向近端。如传递不到位,是施力有误。
4.操作时不可屏气。有习惯性肩、肘、腕关节脱位者禁用。
【应用】 用于肩周炎、颈椎病、髋部伤筋及疲劳性四肢酸痛等病症。
抖法具有疏松肌筋的作用,操作及操作完毕后均有十分舒适的感觉,可作为推拿结束手法使用。主要适于四肢部,以上肢应用多见。
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